锌代表食物：南瓜子、豆类锌是男性的“性福泉源”，此种微矿物质，近几年来爆红。营养师赵函颖表示，锌是体内抗氧化酵素的重要成分，可强化血球细胞活性，并具有抗氧化、抗癌、促进生育力。哪一些食物中含锌量较高？包括南瓜子、牛奶、豆类、小麦胚芽、猪肉、肝脏、蛋，以及海鲜类的牡蛎、虾子等，都是含锌量较高的食物。番茄红素代表食物：番茄、胡萝卜[阅读全文]
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(2024-09-17 12:47:30)
锌代表食物：南瓜子、豆类锌是男性的“性福泉源”，此种微矿物质，近几年来爆红。营养师赵函颖表示，锌是体内抗氧化酵素的重要成分，可强化血球细胞活性，并具有抗氧化、抗癌、促进生育力。哪一些食物中含锌量较高？包括南瓜子、牛奶、豆类、小麦胚芽、猪肉、肝脏、蛋，以及海鲜类的牡蛎、虾子等，都是含锌量较高的食物。番茄红素代表食物：番茄、胡萝卜[阅读全文]
(2024-09-13 12:09:06)
俗话说“万物生长靠太阳”，今天我们就科学的角度探一下晒背是否真的这么神奇。一、中老年人免费的健康“良药”：晒背《黄帝内经》曾提“背为阳”，要“无厌于日”，这意味着，晒背是养生的重要一环，多晒太阳能为身体补充阳气。在中医养生理论中，常会提到“养生先养背”。中医认为，背部是人体阳气汇集的地方，与五脏六腑的健康[阅读全文]
(2024-08-18 01:02:07)
在日常生活当中，有很多人会出现血栓现象。血栓是血管当中的一种血凝块，是由沉积的血小板以及不溶性纤维蛋白等成分构成。一旦出现血栓，整体的血液循环速度就会发生异常，供应到各个器官和组织当中的血液量会减少，患上一系列血管类疾病的概率会特别高。严重时，甚至会危害到患者的生命。所以对于出现血栓的人群来讲，一定要及时治疗，更应该做好饮食方面的[阅读全文]
(2024-08-12 23:22:54)
这个世界上有种类繁多且美味的食物，但它们的价格也十分昂贵。比如下面这十种世界最贵的食物，如果你吃过其中5种或更多，那幺小编可以大胆猜测，你一定是一位人生赢家。NO.1鱼子酱
鱼子酱是法国人餐桌上最奢侈的享受，黑黑的鱼子酱在过去是皇室里的佳肴。不过，就鱼子酱自身来说，也有等级之分。品级最高的是Beluga(鲟鱼)的卵，一年产量不到100尾，且只有超过60岁[阅读全文]
(2024-08-07 10:03:42)
在众多患者中，有一个共同的问题：大多数人对体检报告中的数据并不了解，对于哪些指标能够反映身体的健康状况也知之甚少。在体检报告中，反映出你身体的状况。它们是身体的守护者，是健康的指南针。然而，由于缺乏必要的解读，这些宝贵的健康信息被埋没在了冰冷的报告纸中。所以，当你拿到体检报告时，不妨多花些时间，去了解那些看似枯燥的数字背后的意义。[阅读全文]
(2024-07-31 10:17:02)
说到生姜，它特殊的辛辣味能让菜肴别具风味，它还经常被作为药材广为使用。近日，《细胞》杂志子刊上刊载了一项新研究：生姜中的类外泌体会增加肠道中的有益菌、减少有害菌，从而完善肠道屏障功能，促进肠道健康。这又为姜的益处增加了新证据。今天我们就来细说姜对人体的好处……一碗生姜水,能治6种病风寒感冒、女性痛经都喜欢喝点生姜水，其实，除了[阅读全文]
(2024-07-30 11:22:16)
在当今的数字化时代，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，平常我们在使用手机的过程中，可能很多朋友都遇到过这样的情况，就是刚刚和朋友聊到了某个话题，比如买衣服、美食、旅游等。可我们打开手机的某些软件时，它就精准的给我们推荐相关信息，它就像你肚子里的“蛔虫”一样，能精准的知道你的想法。再或者，我们明明只是在手机的某一[阅读全文]
(2024-07-24 11:20:56)
人们常说“人与血管同寿”，这句话道出了血管健康对人体健康的重要性。我们的身体离不开血液的滋养，而血管正是身体各器官输送氧气、营养物质及血液的通道。想象一下，当这些繁忙的“高速公路”上出现了“路障”——血栓，血液循环就会受到阻碍。血栓的形成是一个复杂的过程，它可能由多种因素引起，如血液黏稠度增加、血管壁受损、血流[阅读全文]
(2024-07-20 13:26:01)
中国脑梗人数越来越多，都是叶酸补少了？据《柳叶刀》调查数据显示，全球每年新发脑梗塞患者总数有1370万人，中国新发脑梗塞有551万人，占全球总人数的40%。而中国每年因脑梗死亡的人数高达200万。对于这一项数据显示，很多人表示脑梗人数越来越多，是因为中国人的叶酸补少了。医学权威刊物《新英格兰医学杂志》上一项研究发现，美国肥胖率逐年上升，但是出乎意料[阅读全文]
(2024-07-13 10:03:33)
我们通常吃的小麦粉和精白米，在加工过程中被去除了谷物最外层的部分，也磨去了很多营养。而全谷物保留了完整的谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮等，其膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分都是精白米的数倍。全谷物升糖速度也比精米白面慢，餐后血糖更平稳些，这对保持健康、减少脂肪囤积和皮肤干净不长痘都有好处，餐后也不易犯困。谷物纤维可能比果蔬更优秀吃[阅读全文]
