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落花飘零 (热门博主)
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(2022-05-17 10:02:35)

加州越来越热,今天早上六点开始跑步都觉得热,都不敢去想周末怎么搞。 跑步时看到操场上的大雁孤零零站在那里,上个星期的女朋友不见踪影了,我想哎呀完蛋了,这是失恋了?上次杉树MM分析说,如果大雁们到现在都没有结成秦晋之好,今年估计就得丁克了。 没想到过了会,女朋友不知道哪里钻出来了,坐在草丛里,好像在孵蛋,我也不敢太靠近。又过了一会儿,[阅读全文]
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(2022-05-15 21:11:53)

昨天的三项运动是骑车-跑步-麻将。 今天的风格骤转,游泳,跑步,买买买 早上七点游泳。今年事情多,总是有各种各样的原因没法开水,今天总算好好开张了一回。比泳池里慢不少,教练和太座你们给我说说吧,为啥我开水这么慢呢??? 今天是爸爸心脏手术后第一次划船跟我,看到他又在我身边,真的好感恩。游完让爱美丽给我和爸爸拍合影一张,精益求精的[阅读全文]
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和爱美丽一起陪爸妈打麻将。 爱美丽现在麻将瘾好大。碰,吃,杠、搞得门清。给爸妈带来无限的乐趣和笑声 [阅读全文]
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和好几年没一骑车的小伙伴”愉快”地虐了四个小时。然后搬砖跑。 小伙伴先开始生龙活虎,姐不停提醒他要喝水吃胶。回程侧风肆虐,小伙伴初现颓势,姐只能在前面pull他,结束后小伙伴说我记得以前加州风没这么大,我说,加州还是加州,我们不是以前的我们啦!于是一起唏嘘一番。 明天游泳跑步。 [阅读全文]
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(2022-05-14 06:05:11)

昨晚看了一个纪录片,TheLastTepui那个soloelcap的Alex,为了给一个80岁的生物学家圆梦,攀登南美的圭亚那的热带雨林中的Tepui悬崖,收集一些从未被发现过的珍贵动物。几个攀岩的人,带着一个80岁的老人,行走在热带雨林中,一路收集拍摄,后来老人的身体无法支持继续,Alex就和其他几个人继续前行,爬上了人类从未攀登过的Tepui,thehouseofgods.。为老人收集了珍贵的生物资料。[阅读全文]
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(2022-05-13 12:25:31)

病人老太太特意送来了几套她茶具,说是她母亲留下来的,想要送给爱美丽的。 我再三感谢以后收下了,自己先享受几天,哼哼,凭啥我累死累活,爱美丽坐享其成。 我以后每天轮流用这些英国老杯子完成教练规定的喝水任务! 这一个小杯子大概多少volume?我是不是每天要喝三十几杯才行啊 [阅读全文]
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(2022-05-11 15:19:38)

每周三是爱恨交加的一天。这是我的半天工作日,下午可以休息放松,catchup一些自己的事情,但是星期三早上的workout是最虐的triple。骑车-跑步allout,反复三次。每次都有很多mentalgame,特别是到第三轮的时候。上个星期我只做了两轮,然后给了自己很多理由,值班,身体不舒服,etc,但是归根结底,是偷懒了。第二天早上跑步时候,我的跑步buddyRudy问我,你怎么昨天triple只搞[阅读全文]
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(2022-05-11 09:41:28)
把以前stresstest的文章转过来。 到了心脏科checkin,换上跑步衣服和鞋子,本来想穿大铁的衣服,后来想想算了,万一跑得不好,多丢人,哈哈哈。 一个很漂亮的tech出来接我,blahblah说了一大堆跑步机上的安全注意要点,低调是我的middlename,我微笑听完了,然后签了waiver。她把心电图导联接好,测了基础血压。 这时候进来一个更美貌的护士,来保证我在测试时候不会发[阅读全文]
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超过42%的40至59岁美国女性的BMI≥30kg/m2 BMI正常且中心性肥胖(定义为腰围≥88cm)的绝经后女性比没有中心性肥胖的女性死亡风险更高。 只有7.2%的中年女性自我报告每周运动达到建议的150分钟/周。 久坐超过8小时/天,所有因素死亡和CVD死亡风险显著增加。 胰岛素抵抗或者后来发展成2型糖尿病的病人,会同时发生一系列相互关联的脂蛋白异常相关,其中包括HDL胆[阅读全文]
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今早在加州山谷的大风里骑车四小时,跑步半小时,然后考古了一下咱们健坦,大酱朋友说,希望不要每天都是高大上的讨论,希望能多照顾到刚开始起步的朋友。我觉得这是一个很好的提议。 正好今天是ironman铁人三项世锦赛,所以我想就从这里开始说吧。 今天是ironman铁人三项的世界锦标赛。全世界最杰出的三项选手都在这里角逐。这是四十多年来ironman第一次不在夏威[阅读全文]
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