冬天的后院，一片绿意盎然，宛如一幅天然的画卷。尽管季节已是寒冬，但这些顽强的蔬菜在冬日的阳光下，依旧展现出它们勃勃的生机。每次走进这片绿意盎然的天地，心中都会涌起一股暖意，仿佛感受到了大自然那无尽的生命力和美丽。图1、茼蒿...

【86岁快意人生系列 5】如何逆转骨质疏松？    

19）姜黄素 Turmeric Curcumin  12,500 mg20）虾青素 Astaxanthin  12 mg21）PQQ22）叶黄素（路丁）Lutein  20 mg23）生物素  Biotin  10,000 mcg 

15）欧米茄3 Omega-316）辅酶Q10 Coenzyme Q10  200 mg17）阿司匹林  Aspirin 81mg 

7）柠檬酸钾  Potassium Citrate 8）柠檬酸钙+维生素D  Calcium Citrate 300 mg + Vitamin D3 200 IU 9）柠檬酸镁 Magnesium Citrate  150 mg 10）硒 Selenium  200 mcg 11）锌 Zinc   50 mg ...

步行者夫妇一个86岁一个84岁，他们自驾游遍了欧洲美国加拿大。能走30公里山路，步行者86岁了，还能一天开车400公里   步行者在国内是做内科医生的，也搞研究，他和太太张女士都是医疗领域的专家。   退休以后，他们...

5/9晴 7-18度 total climb 2000ft. 14 km 今天天气很好，计划的路程又比较短（14公里），早上慢慢吞吞地吃完早饭，又磨蹭了一会儿，9:30才出发。没想到一出门就开始爬山，3英里的距离，攀升了1500英尺。爬到山上眼前一亮，大片的高山牧...

家兄突然离世，归心似箭。恰逢伏天，中原热浪难抵，郑州机场人满为患，心情郁闷。由于是临时决定，只有商务舱还有机票。进入机舱，乘务员热情周到的服务，在炎热的夏季，确实使人有如沐春风之感，郁闷的心情好许了好多。环顾四周，这是麦...

最近碰到个icebreaker问题是你喜欢海边还是山里，或者说都喜欢的话，更偏爱哪一个。我想了下，觉得对我来讲是山里，group里不少人来自mountain state，对他们来说当然是山里。说到海边，马上会联想起南加这里的海边，哪里的海水比较stick...

农谚说“头伏萝卜，二伏芥，三伏天里种白菜”。眼下正是二伏天，正是种芥菜疙瘩的好时候。 去年第一次种芥菜疙瘩。印象中只见过黑色的大头菜。新鲜的芥菜疙瘩还没吃过，不知道对不对胃口，种了四棵做个实验。 芥菜疙瘩是...