在近几年来对大连市２００多名百岁老人的调查中，我们总结老人们健康长寿的因素，得出了以下结论，希望对您有所启示。
良好的心态是健康长寿的首要因素
许多百岁老人之所以既长寿又健康，甚至有些百岁老人一辈子不生病，既有先天的因素，又有后天的因素；既有客观的环境因素，又有主观的生活方式因素。但最主要、最重要的是个人[阅读全文]
智慧人生
人生随缘 看不惯别人是自寻烦恼 .可以不拥有任何东西，除了对生活的激情。好好生活,你的生命是一次性的。
博文
(2009-04-06 18:32:19)
(2009-04-06 18:28:02)
心，喜攀外缘，如平原走马，易放难收。“制心”就要收心，也即“修心养性”。不修心，杂念纷繁，最消耗能量。能量消耗，正气削弱，邪气自然乘虚而入。各种心理上、生理上的疾患就会应势而生。
心因性的问题，主要表现为烦恼。“愁思有意天天发，烦恼无根日日生。”常人很难摆脱烦恼。佛家说，人的烦恼最少有108种。烦恼的隐患，每个人多少已有体会，勿[阅读全文]
心因性的问题，主要表现为烦恼。“愁思有意天天发，烦恼无根日日生。”常人很难摆脱烦恼。佛家说，人的烦恼最少有108种。烦恼的隐患，每个人多少已有体会，勿[阅读全文]
(2009-04-06 18:26:26)
托尔斯泰曾写过一篇寓言，发人深省：有两个农夫相约上街寻找财物，其中一个比较聪明，另一个比较愚笨。他们俩走着走着，到了城里被火烧毁的地区，发现了一些烧焦的羊毛，就尽量地把羊毛捆好，能拿多少就拿多少。
路上，他们又看到一些布匹。聪明的农夫立刻把羊毛丢了，换成了布，笨的那一个说：“为什么要把捆得好好的羊毛丢掉呢？”他还是背着羊毛，[阅读全文]
路上，他们又看到一些布匹。聪明的农夫立刻把羊毛丢了，换成了布，笨的那一个说：“为什么要把捆得好好的羊毛丢掉呢？”他还是背着羊毛，[阅读全文]
(2009-04-06 18:24:12)
我国的医家著作、文人杂记、宗教经书、民间习俗中，有很多饮食禁忌方面的论述，尤其是一些古代养生家，更重视饮食禁忌。孙思邈的《摄养枕中方》说：“夫万病横生，多由饮食之患，饮食之患过于声色，饮食为益既广，为祸亦深，且滋味百品，触其禁忌，更成沉毒，缓者积年而成病，急者灾患而卒至也。”明确说出了饮食是否适宜对人体健康的重要。古代养生家还对各[阅读全文]
(2009-04-06 18:20:42)
我的岳母90多岁了，一生很少活动，年轻时，搞搞家务是重大的活动，上了年纪，连家务也不做了，更是少动，然而她却至今身体很好。对于这个问题，我好多年想不通，不是生命在于运动吗？一个不大活动的人怎么能这样健康而长寿呢？最近在一本刊物上看到一篇题为《心静是不养生的养生》的文章，这个疑问终于得到了解答。
人，养生的方式很多，比如：要经常[阅读全文]
人，养生的方式很多，比如：要经常[阅读全文]
(2009-04-06 18:18:02)
别害怕
一天，警察发现一个独自在大街上徘徊的小女孩，她说不出自己叫什么名字，也弄不清住什么地方。
警察无可奈何的开始翻她的衣兜，希望能找到一点线索。小姑娘没反抗，却嫩声嫩气地说：“别害怕，我没带枪。”
都一样
在一个小镇上，一位老妇人被传去出庭作证，当问到她是否认识辩方律师时，她拍了拍手[阅读全文]
一天，警察发现一个独自在大街上徘徊的小女孩，她说不出自己叫什么名字，也弄不清住什么地方。
警察无可奈何的开始翻她的衣兜，希望能找到一点线索。小姑娘没反抗，却嫩声嫩气地说：“别害怕，我没带枪。”
都一样
在一个小镇上，一位老妇人被传去出庭作证，当问到她是否认识辩方律师时，她拍了拍手[阅读全文]
(2009-04-06 18:17:06)
洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。每100克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1.8毫克，维生素C8毫克，含丰富的胡萝卜素、维生素B1、尼克酸，几乎不含脂肪，其内还含二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，一般冠心病患者，每天食用1个葱头，其作用优于药物治疗。只要坚持吃洋葱，不论生[阅读全文]
(2009-04-06 18:14:19)
曾看过一个有趣的故事，讲的是一个白发老头在门口哀哀哭泣，过路人问他为什么哭，老头说：“我惹父亲不高兴，他打了我。”当时我即猜测这老人的父亲会有多大年纪了。直到有那么一天，我发现有那么多的长寿地区和长寿老人，我才不再觉得这个故事太夸张。
长寿永远都是人们热衷的话题。提起它，总能让人联想起优越的生活条件，先进的医疗水平，还有科学的[阅读全文]
长寿永远都是人们热衷的话题。提起它，总能让人联想起优越的生活条件，先进的医疗水平，还有科学的[阅读全文]
(2009-04-06 18:12:40)
◇葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。
◇黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
◇香菇、红枣含有相当丰富的维C和维P，核桃、蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬[阅读全文]
◇黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
◇香菇、红枣含有相当丰富的维C和维P，核桃、蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬[阅读全文]
(2009-04-06 18:09:33)
精彩语丝
苍松翠柏从来不诅咒严冰厚雪的残酷，更不屑于对四季如春的温室顶礼膜拜。
人最大的缺点是讳饰缺点，最大的错误是隐瞒错误，最大的无耻是不知羞耻。
挥霍不是富有的象征，只是粗鄙的暴露；浪费不意味着腰包的充实，只意味着头脑的空虚。
年轻是一种品质，而不是一个数量，一旦有了这种品质，就永远不会失去。
[阅读全文]
苍松翠柏从来不诅咒严冰厚雪的残酷，更不屑于对四季如春的温室顶礼膜拜。
人最大的缺点是讳饰缺点，最大的错误是隐瞒错误，最大的无耻是不知羞耻。
挥霍不是富有的象征，只是粗鄙的暴露；浪费不意味着腰包的充实，只意味着头脑的空虚。
年轻是一种品质，而不是一个数量，一旦有了这种品质，就永远不会失去。
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