吃出健康

为家人做出健康营养的美食是我的快乐
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十天前,菲儿和晓青就为感恩节大宴征集菜肴。这些天,城里的网友们上了很多精美佳肴,馋得我口水直流。高大上的硬菜我做不出来,重在参与,就上点自己做的家常便饭吧。 葱油花卷: 用料:面粉,发酵粉,橄榄油,青葱,盐。 做法:我的做法比较粗糙,和面都是凭着感觉。把适量的面粉放入盆中,把发酵粉放入温水中,等发酵粉融化后,把水倒入面盆里,边[阅读全文]
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(2017-11-21 11:31:57)

我喜欢自己做面包。虽然自己做得面包没有那么漂亮,但用材实在,随意,吃着顺口。所以,只要周末有时间,我都烤个面包做为下个周一周二的早餐。 上周日下午,想烤个面包,忙里偷闲和了一块面,因心急,面和的硬了。没时间理它,盖上盖放在一边醒着了。晚上回家一看,发好的面还是硬,做面包不好整形,我就把它团成了馒头。你别说,烤出的馒头还真不错,虽然[阅读全文]
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(2017-11-10 10:58:25)

藜麦做为一种时尚健康食物,有很高的营养价值和保健功能。它含有丰富蛋白质,氨基酸及丰富钙质。它被国际营养学家称为“营养黄金”,“超级食物”,“未来食品”,被素食爱好者称为“素食之王”。因此,藜麦越来越受到消费者青睐。 为了养生,我也把藜麦纳入日常饮食中,用藜麦熬粥,做汤,拌莎拉,吃得津津有味。喝着藜麦粥,我曾琢[阅读全文]
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秋吃南瓜正当时,这时的南瓜新鲜,价格便宜,味道甜美,深受人们的喜爱。 南瓜有很好的营养价值和保健功能,常吃南瓜可以防癌治癌;可以降血糖降血脂,防止中风;南瓜还有美容的作用,女士朋友们为了健康貌美,可以适量的吃些南瓜。 南瓜的吃法也多钟多样,南瓜可以做粥,大米粥,小米粥,玉米面粥均可;也可以做南瓜馒头,南瓜花卷,南瓜饼等,也可以用它[阅读全文]
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(2017-10-27 18:11:51)

有一次去农贸市场,看到一个摊位上摆着一篮篮的手指般长的小黄瓜,很鲜嫩,三刀一篮,价格便宜,就顺便买了一篮,回家做了一盆清脆爽口的酱黄瓜,很好吃,特别是早饭就粥吃,那感觉真是太爽了。 材料:黄瓜一篮,生抽半瓶,老抽一匙,八角三个,花椒少许,白糖一匙,盐一点五匙,生姜一块。 做法: 1,把小黄瓜洗净,去头,从中间竖着切开。 2,姜切[阅读全文]
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(2017-10-23 15:51:53)

农贸市场离我家开车只有十几分钟,多年来我却很少光顾,一是去农贸市场买菜要早去,晚了找停车位特别困难,二是去农贸市场只能买些蔬菜水果,其它东西还得去超市买。如果去超市购物,一次就能买齐全,对于懒人来说,购物能跑一趟,就不愿意去两趟。 几周前,我朋友去农贸市场购物,给我买了一棵大白菜。那棵白菜足有十几磅重,白菜新鲜,叶子翠绿,就像刚从[阅读全文]
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(2017-10-17 12:25:32)
我侄子七八年前从一所警察学院毕业,毕业后当了一名警察,两三年前提拔为市某派出所的副所长。他以所为家,工作勤奋努力,任劳任怨,就连节假日也很少休息。 党的十九大即将召开,作为一名公安人员,为了能更好的为这次会议保驾护航,他们不分昼夜,坚守在工作第一线。几天前,他在微信里发了条信息,内容是“我们的口号是上八个小时,再上八个小时,接着[阅读全文]
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(2017-10-13 14:25:02)
今天是小女儿的生日,早晨听到她起床了,还没有见到人,我就送去了生日的祝福,女儿特别高兴,应声谢谢。 吃早饭时,女儿跟我说,今天是她的生日,她要快快乐乐的度过这一天,玩她想玩的,吃她想吃的。我问她晚饭吃什么,她说,因为我们忙,大餐就免了吧,今晚我就吃土豆泥,BACON,POUTINE,生日蛋糕。过生日就是这么任性,喜欢吃什么趁过生日的时候要,肯定不[阅读全文]
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打草妹是先生的初中同学,他们同学不到两年,打草妹就辍学了。那时的农村很封建,男女同学从来都不说话,许多年过去了,他们彼此间都已经没有任何印象了。微信的神力又把多年不见,从来没有联系的同学聚到了一起。先生被拉进群后,一些同学告诉他,当年的打草妹大多数的时间居住在北美,你们见面应该很方便,先生这才和她联系上并邀请她来家里做客。 在打草[阅读全文]
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(2017-09-23 19:21:58)
今天下午按照预约去牙医诊所补牙,太倒霉了,牙医在给我补牙时不慎将我后边那颗牙打了个洞。据牙医说,只是打了个洞,没有伤着神经。就这样,我今天本应该补一颗牙齿,牙医又给我增补了一颗。好好的牙齿,打出洞来,我的心情特别糟糕,在诊所没有好意思和牙医说什么,出了诊所的门,心里不知有多烦,哭的心都有,我要是十几岁的孩子,为这事肯定大哭一场。 [阅读全文]
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