首先祝娘家姐妹兄弟新年快乐，2025年一切顺心。 b姐去赛伦盖地，虽然比我想象的早。但还好在回来之前就看到了那个母女猎豹的照片。然后我就度假去了，元旦夜里才回来，然后就一阵乱忙。到今天才看到了大作坦桑尼亚Safari之旅。而且应该还提到了我。 我手拿罗盘夜观天象，确认你是对的。坦桑尼亚位于赤道附近，星空图和新加坡差不多。根据b姐的行程日期，和时间[阅读全文]
博文
(2025-01-08 11:55:51)
首先祝娘家姐妹兄弟新年快乐，2025年一切顺心。 b姐去赛伦盖地，虽然比我想象的早。但还好在回来之前就看到了那个母女猎豹的照片。然后我就度假去了，元旦夜里才回来，然后就一阵乱忙。到今天才看到了大作坦桑尼亚Safari之旅。而且应该还提到了我。 我手拿罗盘夜观天象，确认你是对的。坦桑尼亚位于赤道附近，星空图和新加坡差不多。根据b姐的行程日期，和时间[阅读全文]
(2024-12-31 02:58:07)
(2024-12-26 03:49:23)
满满一树橘 圣诞新年，我们在外面玩儿。看到了很多鸟，很多很多，起码几百万只。满眼看去，白茫茫一片，都是候鸟。有加拿大鹅，有雪雁，有“喇叭鹤”，还有飞不高的鸭子鸳鸯，咕咕叫的黑coots，还有很多不知名的鸟，铺天盖地盖水面。当然还有很多灰鹭，白鹭，鱼鹰。 看到白鹭，让我想起了外婆。她曾经对我说了一首诗，让我笑得喘不过气来。说的是两[阅读全文]
(2024-12-19 14:33:29)
楼下，教练对玻璃丝说，“人老了，弦也调不准了”。 落花说，这个比喻幽默又无奈。 据我所查，这是一句经典台词，来自古老的《洪湖赤卫队》。是两个红军间谍之间的接头暗号。 不过，这句话也不一定对。如果你坚持锻炼，到老了，还是可以调得准的。 下面这位，估计只有教练认识。她92岁了，每天在公园里踢踢腿，拽拽腰，和一般大妈爷叔没有区别。但是[阅读全文]
(2024-12-18 13:54:46)
我没有跑完六大马，但我是六星跑者。不是我套近乎，而是我拿到六星跑者，已经是几年前的事情了。而近年来，“六星”才变成六大马的代名词。那个时候，六大马还是叫马拉松六大满贯。 所以为了区别，我这里特别加了狂马两个字。 这些年，在我们运坛，很多人和我一样，从开始跑马，慢慢开始BQ，追六大，逐渐马拉松越跑越多。落花今年跑了10个马拉松，比她[阅读全文]
(2024-12-13 13:13:25)
很开心今年父母来了，兴趣和时间都转移了不少。天伦乐乐，而上网时间少了，锻炼也没有长进。看大家年底纷纷晒“四爪蛙”，我也敷衍几句。 跑步的里程2000多，全年18个赛事。13个是全马：其中两个是兔子，两个在欧洲，一个亚洲。5个是越野：2个50K，2个100K，1个100M。但是的但是，最后那个半途而废了，DNF。失败了呗。在AidStation坐了半个小时，腿疼得站不起来，寸步难[阅读全文]
(2024-12-11 08:55:53)
1.基因 爷爷奶奶外公外婆，都是长寿基因，你健健康康出生，那恭喜你。 有个病人胸腺癌去世。他的母亲，姐姐都是乳腺癌。 2.豁达的心情 要想健康又长寿，抽烟喝酒吃肥肉，晚睡晚起不锻炼，多与异性交朋友。 这虽然是笑话，但不是没有道理。道理就是豁达，人生不拧巴。随意轻松的心情。当然别老烟枪，别酗酒，爱吃红烧肉偶尔吃点，稍微控制点，睡足，休[阅读全文]
(2024-11-25 15:01:16)
周六的越野，我受了一个小小伤，右脚的脚背肿了。也算不上伤，就是有点儿疼，这都两天了。
怎么伤的呢？鞋子没调整好。
比赛前，我一直在两双鞋之间犹豫。一个是Hoka的TectonX2，以及Speedgoat5。Tecton比较轻，适合美国的高速跑道，比如大峡谷，西部100，很出成绩。Speedgoat呢，也很不错，稍重一些，但缓冲好。
我分析了一下路线，赛道很陡，坡度大，路面有尖锐的碎[阅读全文]
(2024-11-22 12:13:58)
就搜了fuz的旧贴。我知道那个帖子的大致时间，因为是去年波马前贴的。
应该是我贴了个侧影照片，他回了帖。后来想起来，我删了照片，他的跟帖也没了。难怪找不到了。
但是，在找的过程中，我又回顾了他这段时间所有的帖子。刚好喵儿爸放了那首歌，我读着读着，居然眼睛湿润了。
他喜欢叫我“布头”。有时我写了帖子，风风火火地又下去了。回来发现，他总[阅读全文]
(2024-11-19 19:38:45)
有跑步习惯的，大多应该知道。一个马拉松是26.2英里，或者42.2公里。 如果精确一点，我可以脱口而出：是26.21875英里，42.195公里。正常计算，我们取26.22英里。 这个数字怎么来的呢。当初恢复现代奥林匹克运动会，马拉松用的是一个名义距离，40公里。整数。后面几届奥运会的距离稍有不同，大约是40公里，或者25英里左右。1908年伦敦奥运，马拉松从温莎城堡跑到白城体[阅读全文]
