博文
(2026-05-20 06:43:06)
读了兔姐的出租车故事，想起几年前，我也有过类似的经历。
还是疫情之前，我们一起家三口去上海。我的一个小表妹，糖舅的女儿，来接我们。她大学刚毕业不久，在浦东上班。
我们下了飞机，入关，换了人民币，拖着一堆行李出来了。出门就是一个Maglev标志。我们没坐过，来之前就计划好，想体验一下。往前直直走了一段，就到了售票处。一看价格50元，我就拿出两[阅读全文]
(2026-05-19 09:26:14)
我写过好几篇关于跑步/越野跑的头灯的小文了。今天再重新写一次。怎么选购头灯的文章网上一大堆，我就以一个跑步者的体验，说说自己的体会。
我买过4个头灯。各有用途。
对了，首先就要问自己，你跑步为什么要买头灯？头灯也是各个品牌，各种档次，价格一般30到300块，有些不大了解的跑者，按着好货不便宜的原则，就随便买了一个负担得起的名牌，反正也不算[阅读全文]
(2026-05-18 02:52:46)
我跑过上百场比赛，去了很多古里古怪的地方。 然后就经常收到这些赛事寄来的广告，让我注册新的比赛。 可是，很多邮件没头没脑，天花乱坠，眼花缭乱，看了半天也想不出来，到底是谁寄来的，从哪儿寄来的。 如果你写着“休斯顿马拉松”，那就一目了然，美国，德州，休斯顿。 很多比赛名字很通用，什么下面这个“月光”什么什么马拉松。你在哪里啊？我从[阅读全文]
(2026-05-15 04:33:02)
今天大峡谷北缘开了。就送上这首《通天之路》吧。
我以前贴过这个曲子。这次是因为看到一位没有腿，没有极限，攀顶乞力马扎罗?的镜头，让我感动不已。这是非洲最高峰。他是怎么爬上去的，我只能想象。
但是我可以体会，当年跑大峡谷R3，最后3英里的爬坡，我累啊，挪步异常艰难。三英里，平时跑步二十几分钟？可是最后要半天才挪一小步。缺氧，海拔，疲劳，[阅读全文]
(2026-05-14 12:20:47)
明天就是5月15日了。这是个什么日子?哈哈，知道的人不多了吧。 Kaibab，注意不是Kebab。Kebab是中东烤肉，现在特指德式土耳其旋转烤肉（DoenerKebab)。而Kaibab是美国西部原住民Paiute语，意思是躺下来的山，或者上下颠倒的山。Lyingdownmountains,orupsidedownmountains。这是什么意思呢？ 我们攀登一座山峰，比如泰山，珠峰，或者美国的PikesPeak,你克服千难万险，终于登顶了。然后你下[阅读全文]
(2026-05-13 07:19:03)
你在买鞋或者衣服的时候，有时候可以看到型号里面有个“GTX”字样。而且有这个字的会多5块钱。 GTX是Gore-Tex的缩写，戈尔织品，由Gore父子意外发现，并于1976年发明并创立了Gore制品。其作用是防水并透气。 早期的雨衣，可以做到防水，也可以通过增加织层来增加强度和耐久性。但有个死结，防水，就不透气。对于一般的雨衣，雨鞋，使用起来没什么。但作为工作服[阅读全文]
(2026-05-11 20:40:16)
什么教训呢？ 先看照片： 看到了吧？滴水不剩。 周末和跑友转山，早上还挺冷的。现在刚刚立夏没几天，最高气温才70F多点。我想又不是比赛，慢悠悠，轻松完成50K，强度不会太大的。 于是，我背心左边是500ml的水，右边是500ml的Gatorade.背心后面又带了两个500ml的瓶装水。家里还有一箱可乐，快半年了也没喝过几罐，就也拿了一个。差不多够了吧？ 结果是：不[阅读全文]
(2026-05-07 10:14:42)
马拉松现在越来越多了。但有四个马拉松，在我心中有着崇高的位置： 1.雅典马拉松? 1896年创立，马拉松鼻祖。从希腊的马拉松镇，跑到雅典城。去年比赛人数：18933人 2.波士顿马拉松 1897年创立，第一个马拉松专项比赛。从霍普金顿镇，跑到波士顿城。今年比赛人数：29025人 3.西部100英里 1972年创立，第一个百英里超级耐力赛，越野赛的皇冠上的顶级明珠。从太浩[阅读全文]
(2026-04-30 19:45:25)
Miwok，是一群古代从亚洲大陆来到美洲的居民的后代。定居在旧金山金门大桥北端，以及东湾到三块馒头和Modesto一代。人口不多，几万人吧，现在差不多融进现代美国人了。
旧金山北湾，现在的马林县，气候湿润，常年凉爽，有着巨大的红杉树林。太平洋的风吹到这里，海边的树木都长成了疾风的形状。海边有大瀑布，有怪石，有奇花异草，有鲸鱼，更有巨大的象海豹。当[阅读全文]
(2026-04-23 10:24:43)
波马落幕了，伦马开跑。 这周的《每周一歌》，送给大家，也送给我自己。 我的比赛季，这个周六开始。两个月，五场。 机票已经checkedin。今天晚上的飞机，正在打包。所以没有时间多写了。 你的生活是什么样的？ 走出去，你会看到生活比你原先想象的要宽广得多。 你会看到很多人看不到的奇观。 你害怕吗？你的生活值得你去冒险。 前途是光明的，[阅读全文]