博文
(2018-12-29 14:38:30)
第一道:青花椰苗精力汤
食材:西兰花苗15克、红萝卜50克、菠萝200克、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400毫升。
做法:将全部食材一起放入调理机容杯,打约45秒即可完成(成品约900毫升,2~3人份)。
第二道:葡萄蓝莓精力汤
食材:紫甘蓝苗30克、蓝莓60克、苹果1颗、葡萄150克、综合坚果1大匙、冷开水350毫升。
做法:将全部食材一起放入调理机容杯,打约45[阅读全文]
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(2018-12-20 13:20:59)
郭沫若的身体并不强健,幼年时曾患过一场重病,青年时期东渡日本留学又患过伤寒。然而郭老却享86岁高寿,个中奥秘何在?一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静坐健身法,发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。郭老的静坐,要追溯到上世纪二十年代初期。1914年初,他东渡日本,当年考上东京第一高等学校。由于用脑过度,在一高预科毕业后,他患了严重的神经衰[阅读全文]
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(2018-12-20 13:19:09)
98岁的周小燕(见上图)不服老。她每天练气功,每天教学生,她永远乐呵呵地让每一天活得有精神。当别人问她最辉煌时期是何时,她说:是现在,是晚年。我晚年过得最充实、最丰富、最踏实,也最幸福。  周小燕是我国著名歌唱家和声乐教育家。她的歌声曾蜚声欧美歌坛,有“东方夜莺”美称。在上海音乐学院从事声乐教育后,她培养了一批在国际声乐比赛上获奖[阅读全文]
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(2018-12-13 16:13:24)
高密度脂蛋白(HDL),所谓的好的胆固醇,主要负责从血液循环中运输胆固醇到肝脏。
低密度脂蛋白(LDL),所谓的坏的胆固醇,从肝脏中运输胆固醇到体内循环中。 所以,身体通过这两种脂蛋白来运输胆固醇,脂蛋白更像是一辆运输胆固醇的运输车,平日里,我们就把他们叫做胆固醇了。
LDL一直都被认为是和心脏病有关的,但是最近几十年,又新的研究发现,LDL也[阅读全文]
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国医大师宋祚民,92岁时在北京卫视的《养生堂》节目中透露,自己体检的时候血管壁光滑如年轻人,而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜——三七土豆炖牛肉!
食材:土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法:把三七块敲碎,牛肉和土豆洗干净、切好。先将三七块和牛肉炖至八成熟,再加入土豆炖烂,稍加调味即可。
功效:这道菜具有补脾、活血益气、抗衰老、[阅读全文]
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(2018-07-08 08:54:52)
http://bbs.wenxuecity.com/health/790627.html[阅读全文]
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(2018-04-02 17:16:28)
陳彤云有自己的一套飲食法則↓↓1吃得很清淡。不斷有人宴請,但都因為不喜歡油膩而婉拒了。2愛喝雜糧粥。她最喜歡吃的是雜糧粥,就是用各種豆類、粗糧在一起熬的粥,吃普通的蔬菜。
3肉類裡面經常吃魚。陳彤雲一天的“美容養生”食譜6∶15:早餐內容:牛奶加麥片,點心、水果。特點:水果不能少。12∶00:午餐內容:米飯一兩,菜餚講究“五顏六色&r[阅读全文]
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(2018-03-10 09:47:24)

出现老年斑先查查血脂文章来源:健康时报2018年03月08日分享文章0健康时报对30余位老人进行了一项微调查,什么时候开始出现老年斑?出现老年斑后心情如何?有没有采取一些措施进行处理?
调查显示,看到老年斑后,70%的老人表示无所谓,20%老人刚开始有点紧张,但很快就适应,10%的老人出现老年斑后,会一直想办法来除掉老年斑,这部分中女性居多。  这其中,约60%[阅读全文]
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http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201706/9312.html http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201708/3482.html http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201707/6915.html http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201709/6285.html 材料如下: 1.莫兹雷拉奶酪。这奶酪一定要新鲜的,通常是泡在水里的。用真空包装的干奶酪口感不好。俺通常在Costco买一小桶装,里面有六粒,物美价廉。 2.大...[阅读全文]
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(2017-11-26 11:36:30)
甜菜根洗净,放在烤盘,加一点橄榄油、胡椒、盐拌一拌,包上锡纸,400F,烤30分钟, 一扎就透就好了。稍凉后去皮,切片,加一点洋葱、橙汁、盐、胡椒、红酒醋,香葱, 拌匀就可食用。看吃看得见。----这是米其林大厨的配方。 將紅菜頭煮熟後切厚片,然後淋一點白醋, 不要太多,吃起來有微甜的味道,什麼苦味都沒有啦。 [阅读全文]
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