福来 - 博客 | 文学城

(2017-11-26 11:36:30)

甜菜根洗净，放在烤盘，加一点橄榄油、胡椒、盐拌一拌，包上锡纸，400F，烤30分钟，一扎就透就好了。稍凉后去皮，切片，加一点洋葱、橙汁、盐、胡椒、红酒醋，香葱，拌匀就可食用。看吃看得见。----这是米其林大厨的配方。將紅菜頭煮熟後切厚片，然後淋一點白醋，不要太多，吃起來有微甜的味道，什麼苦味都沒有啦。 [阅读全文]

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止咳生津防秋燥【秋梨膏】ZT

(2017-11-19 09:01:50)

http://bbs.wenxuecity.com/bbs/cooking/1536284.html 秋梨膏也叫雪梨膏，相传始于唐朝。以精选之秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物熬制而成。秋梨膏可用于治疗因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症。秋梨膏过去是宫廷内专用的药品，直到清朝由御医传出宫廷，才在民间流传。趁萝卜[阅读全文]

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健康应该由自己把握 ZT

(2017-10-21 18:04:33)

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自愈功能 ZT

(2017-10-21 18:00:13)

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呼吸降升法 ZT

(2017-10-21 17:58:32)

一招呼吸降升法，任督二脉迅速通！一招呼吸降升法，任督二脉迅速通！
作者：舒和医生

《道德经》上说：圣明的人之所以不病（没有毛病），是因为他能认识到自己的缺点，并立刻用行动来改变，所以，就百病不生。而对于我们普通人的身体来说，更要随时意识到身体的缺陷和病症，立刻用最好的养生方法（比如：呼吸降升法）来修复自己的健康，[阅读全文]

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腌笃鲜

(2017-08-16 17:51:25)

材质：猪肋条肉，春笋、咸肉。用一只砂锅，加清水、猪肉块、咸肉块，用大火烧开；再加酒、葱段，改用中火慢慢焖到肉半熟，再加入竹笋块、少许盐，继续炽熟透，撇尽浮沫，取去葱段就做好了。不过这道菜的功夫是中火慢慢焖，勿用大火，否则肉不易酥烂且易老。要使汤发白，只要留少许油，不可将油都撇净大火猛收，也就是煮开后用小火微开。做完后清澈见底。一眼[阅读全文]

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盆花的浇水 zt

(2017-04-25 17:11:58)

http://www.wenxuecity.com/blog/201704/29972/26548.html栀子喜水，现在可以1到2天浇一次水，到夏天时，最好每天早上浇水。喜阳光，最好放在南阳台；北方花友浇水时可以加入几滴不含盐的食醋，防止黄叶。君子兰，现在4、5天浇一次水（土壤一定要透气），夏天2、3天浇一次水，浇水时不要洒入叶心，放在室内半阴通风处。蟹爪兰，现在5、6天左右浇一次水，夏天会进入休眠期，要遮光停[阅读全文]

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杨绛的长寿之道 zt

(2017-04-16 10:55:26)

杨绛的长寿之道
　　2016年6月25日，钱钟书的妻子、着名作家、文学家、翻译家杨绛去世，享年105岁。她的长寿之道主要有以下6条：
　　1、坚持适当锻炼身体。八段锦有个称呼叫“千年长寿操”。杨绛说“原来我练大雁功，动作太大，老人不适合。这些年，我改练八段锦了。”2、饮食清淡。杨绛一直坚持规律生活和饮食，早起通常慢饮两杯凉白开，早餐主[阅读全文]

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Isometric Exercise ZT

(2017-03-05 18:56:03)

這個肌肉邉訕O輕便而又極簡單；一學即會，而且隨時隨地都可練習。有恆心毅力，天天行之，一個月後便可見功效！現在簡略說明，凡練習此項肌肉邉者：
　　（1）首須全身松弛而直立。
　　（2）兩手下垂，十指伸張而不可握拳。
　　（3）然後用力使全身緊張，包括頭、頸、胸、背、四肢、雙腿及面部。
　　（4）同時口叫一、二、三、四、五、六後，即將全[阅读全文]

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血糖/血脂/血压/尿酸指标

(2016-12-18 15:37:25)

http://www.wenxuecity.com/blog/201612/68128/1619978.html 各年龄段血糖、血脂、血压、尿酸对照表，超级实用！ 2016-12-17国医大师健康血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这三个指标到底多少是合格的？有的人不知道，其实这些指标的参考并不是唯一的，随着年龄的增加也会有一些变化。今天我们就给大家送上各年龄血压、血糖、血[阅读全文]

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没病是福