博文
(2023-12-31 17:11:13)
1[阅读全文]
(2018-12-29 14:38:30)
第一道：青花椰苗精力汤
食材：西兰花苗15克、红萝卜50克、菠萝200克、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400毫升。
做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成（成品约900毫升，2~3人份）。
第二道：葡萄蓝莓精力汤
食材：紫甘蓝苗30克、蓝莓60克、苹果1颗、葡萄150克、综合坚果1大匙、冷开水350毫升。
做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45[阅读全文]
食材：西兰花苗15克、红萝卜50克、菠萝200克、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400毫升。
做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成（成品约900毫升，2~3人份）。
第二道：葡萄蓝莓精力汤
食材：紫甘蓝苗30克、蓝莓60克、苹果1颗、葡萄150克、综合坚果1大匙、冷开水350毫升。
做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45[阅读全文]
(2018-12-20 13:20:59)
郭沫若的身体并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒。然而郭老却享86岁高寿，个中奥秘何在？一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静坐健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。郭老的静坐，要追溯到上世纪二十年代初期。1914年初，他东渡日本，当年考上东京第一高等学校。由于用脑过度，在一高预科毕业后，他患了严重的神经衰[阅读全文]
(2018-12-20 13:19:09)
98岁的周小燕(见上图)不服老。她每天练气功，每天教学生，她永远乐呵呵地让每一天活得有精神。当别人问她最辉煌时期是何时，她说：是现在，是晚年。我晚年过得最充实、最丰富、最踏实，也最幸福。 周小燕是我国著名歌唱家和声乐教育家。她的歌声曾蜚声欧美歌坛，有“东方夜莺”美称。在上海音乐学院从事声乐教育后，她培养了一批在国际声乐比赛上获奖[阅读全文]
(2018-12-13 16:13:24)
高密度脂蛋白（HDL），所谓的好的胆固醇，主要负责从血液循环中运输胆固醇到肝脏。
低密度脂蛋白（LDL），所谓的坏的胆固醇，从肝脏中运输胆固醇到体内循环中。 所以，身体通过这两种脂蛋白来运输胆固醇，脂蛋白更像是一辆运输胆固醇的运输车，平日里，我们就把他们叫做胆固醇了。
LDL一直都被认为是和心脏病有关的，但是最近几十年，又新的研究发现，LDL也[阅读全文]
低密度脂蛋白（LDL），所谓的坏的胆固醇，从肝脏中运输胆固醇到体内循环中。 所以，身体通过这两种脂蛋白来运输胆固醇，脂蛋白更像是一辆运输胆固醇的运输车，平日里，我们就把他们叫做胆固醇了。
LDL一直都被认为是和心脏病有关的，但是最近几十年，又新的研究发现，LDL也[阅读全文]
(2018-09-12 15:34:10)
国医大师宋祚民，92岁时在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜——三七土豆炖牛肉！
食材：土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法：把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净、切好。先将三七块和牛肉炖至八成熟，再加入土豆炖烂，稍加调味即可。
功效：这道菜具有补脾、活血益气、抗衰老、[阅读全文]
食材：土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法：把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净、切好。先将三七块和牛肉炖至八成熟，再加入土豆炖烂，稍加调味即可。
功效：这道菜具有补脾、活血益气、抗衰老、[阅读全文]
(2018-07-08 08:54:52)
http://bbs.wenxuecity.com/health/790627.html[阅读全文]
(2018-04-02 17:16:28)
陳彤云有自己的一套飲食法則↓↓1吃得很清淡。不斷有人宴請，但都因為不喜歡油膩而婉拒了。2愛喝雜糧粥。她最喜歡吃的是雜糧粥，就是用各種豆類、粗糧在一起熬的粥，吃普通的蔬菜。
3肉類裡面經常吃魚。陳彤雲一天的“美容養生”食譜6∶15：早餐內容：牛奶加麥片，點心、水果。特點：水果不能少。12∶00：午餐內容：米飯一兩，菜餚講究“五顏六色&r[阅读全文]
3肉類裡面經常吃魚。陳彤雲一天的“美容養生”食譜6∶15：早餐內容：牛奶加麥片，點心、水果。特點：水果不能少。12∶00：午餐內容：米飯一兩，菜餚講究“五顏六色&r[阅读全文]
(2018-03-10 09:47:24)
出现老年斑先查查血脂文章来源:健康时报2018年03月08日分享文章0健康时报对30余位老人进行了一项微调查，什么时候开始出现老年斑？出现老年斑后心情如何？有没有采取一些措施进行处理？
调查显示，看到老年斑后，70%的老人表示无所谓，20%老人刚开始有点紧张，但很快就适应，10%的老人出现老年斑后，会一直想办法来除掉老年斑，这部分中女性居多。 这其中，约60%[阅读全文]
(2017-12-02 12:39:37)
http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201706/9312.html http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201708/3482.html http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201707/6915.html http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201709/6285.html 材料如下： 1.莫兹雷拉奶酪。这奶酪一定要新鲜的，通常是泡在水里的。用真空包装的干奶酪口感不好。俺通常在Costco买一小桶装，里面有六粒，物美价廉。 2.大...[阅读全文]
