最近几年，美国年轻人患糖尿病日益严重，尤其是2型糖尿病，现在，约有三分之一的美国年轻人超重，这个问题与2型糖尿病患儿的增加密切相关，有些患儿年仅10岁。幼儿和青少年肥胖超重，是导致2型糖尿病的独立高危因素。肥胖是2型糖尿病自然病程的起源。其发生原理是：肥胖者体内胰岛素受体数量的减少及受体功能的缺陷，引起胰岛素抵抗，使胰岛素降血糖的效应下降[阅读全文]
西雅图老吴原创
友风子雨，明月入怀。
博文
(2020-08-16 18:57:47)
最近几年，美国年轻人患糖尿病日益严重，尤其是2型糖尿病，现在，约有三分之一的美国年轻人超重，这个问题与2型糖尿病患儿的增加密切相关，有些患儿年仅10岁。幼儿和青少年肥胖超重，是导致2型糖尿病的独立高危因素。肥胖是2型糖尿病自然病程的起源。其发生原理是：肥胖者体内胰岛素受体数量的减少及受体功能的缺陷，引起胰岛素抵抗，使胰岛素降血糖的效应下降[阅读全文]
(2020-08-14 15:12:47)
得知健身房重新开放，昨天早上去看看。 我戴着口罩进去，需要检查体温，然后每人发一瓶消毒药水： 连工作人员算起，里面只有不到10人，每条通道都成为单行道，可能就是为了保持6尺距离，如果是双行道，可能就不到六尺了。人这么少，只要戴口罩，是可以放心的。 有的人在跑步机上跑，受不了的话，就摘下口罩。我是从头到尾都戴着口罩的。 [阅读全文]
(2020-08-12 13:45:27)
前天晚上忽然觉得很累，好像有点发烧，而且不能入眠，我觉得我病了。是不是感染新冠了？我忧心忡忡。 细思之后，才发现是不是当天中午打带状疱疹疫苗的原因，是疫苗的反应。因为我以前我打疫苗的时候都没有什么反应，所以一下子没有想到这一点。 带状疱疹（英语：herpeszoster、shingles、zoster或zona）中医又称缠腰火龙、缠腰火丹，俗称蜘蛛疮、生蛇、皮蛇、白蛇、[阅读全文]
(2020-08-10 12:18:39)
中老年人的体能训练，前面已经写了两篇，先连接一下： 中老年人骨质疏松危害性很大，体能训练很重要。 再聊中老年人如何进行体能训练？ 感谢一位读者留言:公司健身教练和大夫都建议，体能负重压力锻练可预防骨质疏松。 今天还是用聊天的方式来写这篇博文。 一般中老年人，都知道要适当运动，但是很少人知道必须进行负重运动，如果这种运动能在专业教[阅读全文]
(2020-08-08 09:16:09)
两天前写了，中老年人骨质疏松危害性很大，体能训练很重要。今天继续讨论这个话题。
一般来说，45岁是进入中年的门槛，这时就要开始体能训练，45岁之前的训练方法和年轻人没有很大差别，训练量和训练强度相差很细微。六七十岁才开始话，训练的难度就大了，专业技术要非常高。
那么很多人到了六七十岁才开始体能训练，又要求负重压力，是不是很难？其实重量[阅读全文]
(2020-08-05 18:31:35)
这些年常常听说有的老年朋友患了骨质疏松疾病，都以为是运动不足，其实没有那么简单，最近有针对性的看了一些保健视频和文章，在此和大家分享。
老年年朋友患骨质疏松疾病，主要原因是骨头自然老化，但是一些慢性病，比如高血压、糖尿斌和痛风等基础病也会造成骨质疏松。
骨质疏松重症会造成骨折，这是非外伤或轻微外伤发生的骨折，为脆性骨折，是低能量或[阅读全文]
(2020-08-02 09:38:20)
在西雅图的人都知道有一BartellDrugs巴特尔连锁药店，这家药店的特点是家族开的药店，已经有130年的历史。 现在在大西雅图地区有65家以上的商店;每个地点都有自己独特的邻里氛围和产品。 巴特尔的使命是：“通过提供可增进其健康，幸福和福祉的非凡体验，成为西北邻国最受欢迎的药店。”致力于提供创新的产品，可信赖的个性化药房体验和客户[阅读全文]
(2020-07-31 11:14:24)
疫情还在燃烧着，我们的心也在燃烧着，不再燃烧的是美丽扑街的风景线。半年了，每个月出门只有一两次，看病拿药或者买菜，其他地方都不敢去。偶尔去了，都是些原来比较喜欢逛的地方，比如Goodwill旧货店。刚来美国的时候，我们家附近有两家旧货店，一家是救世军旧货店，但是去年关门了。还有一家是Goodwill旧货店，这几年生意很好。Goodwill称为商誉有限公司（简称为[阅读全文]
(2020-07-31 07:15:36)
这几天天气比较热，白天温度有时达到华氏90°以上，从早到晚，天上一丝云彩都没有，偶尔有点飞云，被太阳一甩就无影无踪了。像这样炽热的阳光在西雅图每年只有两周，一般是在7月下旬和8月上旬之间，所以，今年西雅图的天气是正常的。不会太热，不会太冷。 但是我注意到一点，西雅图今年还没有听说过山火的威胁。两年前的夏天，华州有多处山火。有那么几天，[阅读全文]
(2020-07-29 22:51:28)
按照预约，今天看家庭医生，还是要让护士先量体重和血压，体重比上次重了三磅，这是饿肚子的重量。
因为好几个月才看一次家庭医生，所以每逢看病之前，我都是空腹的，以便抽血检查一些需要空腹的指标。
体重增加了，虽然只是三磅，但是我还是很不爽。眼看东西也没有多吃，就是因为居家，运动强度差一点，没有去健身房，汗流得少，体重就自然增加了。
医[阅读全文]
