个人资料
吴友明 (热门博主)
  • 博客访问:
博文
(2020-08-16 18:57:47)

最近几年,美国年轻人患糖尿病日益严重,尤其是2型糖尿病,现在,约有三分之一的美国年轻人超重,这个问题与2型糖尿病患儿的增加密切相关,有些患儿年仅10岁。幼儿和青少年肥胖超重,是导致2型糖尿病的独立高危因素。肥胖是2型糖尿病自然病程的起源。其发生原理是:肥胖者体内胰岛素受体数量的减少及受体功能的缺陷,引起胰岛素抵抗,使胰岛素降血糖的效应下降[阅读全文]
阅读 ()评论 (8)

得知健身房重新开放,昨天早上去看看。 我戴着口罩进去,需要检查体温,然后每人发一瓶消毒药水: 连工作人员算起,里面只有不到10人,每条通道都成为单行道,可能就是为了保持6尺距离,如果是双行道,可能就不到六尺了。人这么少,只要戴口罩,是可以放心的。 有的人在跑步机上跑,受不了的话,就摘下口罩。我是从头到尾都戴着口罩的。 [阅读全文]
阅读 ()评论 (14)

前天晚上忽然觉得很累,好像有点发烧,而且不能入眠,我觉得我病了。是不是感染新冠了?我忧心忡忡。 细思之后,才发现是不是当天中午打带状疱疹疫苗的原因,是疫苗的反应。因为我以前我打疫苗的时候都没有什么反应,所以一下子没有想到这一点。 带状疱疹(英语:herpeszoster、shingles、zoster或zona)中医又称缠腰火龙、缠腰火丹,俗称蜘蛛疮、生蛇、皮蛇、白蛇、[阅读全文]
阅读 ()评论 (18)

中老年人的体能训练,前面已经写了两篇,先连接一下: 中老年人骨质疏松危害性很大,体能训练很重要。 再聊中老年人如何进行体能训练? 感谢一位读者留言:公司健身教练和大夫都建议,体能负重压力锻练可预防骨质疏松。 今天还是用聊天的方式来写这篇博文。 一般中老年人,都知道要适当运动,但是很少人知道必须进行负重运动,如果这种运动能在专业教[阅读全文]
阅读 ()评论 (3)
两天前写了,中老年人骨质疏松危害性很大,体能训练很重要。今天继续讨论这个话题。 一般来说,45岁是进入中年的门槛,这时就要开始体能训练,45岁之前的训练方法和年轻人没有很大差别,训练量和训练强度相差很细微。六七十岁才开始话,训练的难度就大了,专业技术要非常高。 那么很多人到了六七十岁才开始体能训练,又要求负重压力,是不是很难?其实重量[阅读全文]
阅读 ()评论 (13)
这些年常常听说有的老年朋友患了骨质疏松疾病,都以为是运动不足,其实没有那么简单,最近有针对性的看了一些保健视频和文章,在此和大家分享。 老年年朋友患骨质疏松疾病,主要原因是骨头自然老化,但是一些慢性病,比如高血压、糖尿斌和痛风等基础病也会造成骨质疏松。 骨质疏松重症会造成骨折,这是非外伤或轻微外伤发生的骨折,为脆性骨折,是低能量或[阅读全文]
阅读 ()评论 (11)

在西雅图的人都知道有一BartellDrugs巴特尔连锁药店,这家药店的特点是家族开的药店,已经有130年的历史。 现在在大西雅图地区有65家以上的商店;每个地点都有自己独特的邻里氛围和产品。 巴特尔的使命是:“通过提供可增进其健康,幸福和福祉的非凡体验,成为西北邻国最受欢迎的药店。”致力于提供创新的产品,可信赖的个性化药房体验和客户[阅读全文]
阅读 ()评论 (6)

疫情还在燃烧着,我们的心也在燃烧着,不再燃烧的是美丽扑街的风景线。半年了,每个月出门只有一两次,看病拿药或者买菜,其他地方都不敢去。偶尔去了,都是些原来比较喜欢逛的地方,比如Goodwill旧货店。刚来美国的时候,我们家附近有两家旧货店,一家是救世军旧货店,但是去年关门了。还有一家是Goodwill旧货店,这几年生意很好。Goodwill称为商誉有限公司(简称为[阅读全文]
阅读 ()评论 (10)

这几天天气比较热,白天温度有时达到华氏90°以上,从早到晚,天上一丝云彩都没有,偶尔有点飞云,被太阳一甩就无影无踪了。像这样炽热的阳光在西雅图每年只有两周,一般是在7月下旬和8月上旬之间,所以,今年西雅图的天气是正常的。不会太热,不会太冷。 但是我注意到一点,西雅图今年还没有听说过山火的威胁。两年前的夏天,华州有多处山火。有那么几天,[阅读全文]
阅读 ()评论 (4)
(2020-07-29 22:51:28)
按照预约,今天看家庭医生,还是要让护士先量体重和血压,体重比上次重了三磅,这是饿肚子的重量。 因为好几个月才看一次家庭医生,所以每逢看病之前,我都是空腹的,以便抽血检查一些需要空腹的指标。 体重增加了,虽然只是三磅,但是我还是很不爽。眼看东西也没有多吃,就是因为居家,运动强度差一点,没有去健身房,汗流得少,体重就自然增加了。 医[阅读全文]
阅读 ()评论 (9)
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[>>]
[尾页]