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博文
(2025-11-15 08:36:53)
记得我刚开始工作的时候，就记得一个骨科医生对我说过，最痛的，恢复最慢的手术，就是肩膀手术。因为肩膀的关节活动范围非常大，导致稳定性就相对较差，容易受伤。而肩膀不好的人，几乎所有的生活活动都受到影响，更别提锻炼了。我在开始打铁的时候，赶鸭子上架学会了游泳。但是我很贪心，马上就加了游泳的距离，在一次4000米的游泳以后，我的肩膀就抬不起来了[阅读全文]
(2025-11-14 12:27:36)
(2025-11-13 10:44:07)
加州的雨季，雨下起来，延绵不断。 加州一整年的用水，都靠这些雨水。积雪在山顶，然后终年融化。 所以大家都特别期盼特别珍惜这些珍贵的雨水，中谷到处都有水库，把这些雨水积蓄起来。 今天早上起来准备跑步，一打开门，外面风雨大作。看看手机天气预报，这一周每天都下雨，难道一周不跑么。 穿了连帽衫，带了头灯，还是跑出去了。 地上很多树叶，夹[阅读全文]
(2025-11-11 09:10:20)
我做intern的时候，有一个主治医生，胖胖的，剃个光头，相比其他主治医生，他总是笑眯眯的，看上去和蔼可亲。后来的经历，我才真正领悟到，什么是人不可貌相。有一次morningreport的时候，他正在给大家分析一个病例，我pager响了，就出去回电话了，按道理我是应该回完电话接着回来听报告，但是我觉得那个病人有点不放心就直接去看病人了。事后，我的住院医生警告我说[阅读全文]
(2025-11-09 14:01:41)
今天是cim一年一度的trainingrun，可以选半马或者20英里，以往我都是跑20。这次因为两周前刚跑了维加斯马拉松，而且到了以后发现忘记水袋，所以临时怂了，改成了半马，嘿嘿。 上次半马一出发太快，后来全线崩溃。B姐说你怎么能用10k的速度跑半马。一语惊醒梦中人。这次出发保守一点。而且这个很多rolling。一个半马有五百多feet爬升。 最后几英里的地方，[阅读全文]
(2025-11-08 18:27:45)
爱美丽上周比赛以后，我就答应她每个周末都可以挑地方玩。 这周她首选优胜美地。 我家离优胜美地开车不到两个小时。虽然住的近，我们从没有秋天时候来过。因为这个时候水少了，大瀑布变得小了，小瀑布都消失了。 我们都喜欢早起。加上现在进入淡季，整个山谷非常宁静。完全没有春夏时候的熙熙攘攘。走在山谷中，看着漫山遍野的金色树叶，阳光暖暖的，真[阅读全文]
(2025-11-07 16:51:11)
https://www.youtube.com/live/ymg5uq3eChU?si=E-yLn1As052gMVlv
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(2025-11-07 13:54:06)
刚才看了一个大叔，是苏格兰人。他说最近自己胖了不少，要减肥。我说那你准备怎么减肥。他说我要baking。我愣了一下，说baking能减肥？他说当然啦，我在苏格兰每天都baking。看着我错愕的样子，他突然恍然大悟，做出一个骑车的样子，说biking。。。我去，一个中国人，一个苏格兰人，方言隔着十万八千里。哈哈哈哈。我哈哈大笑。然后还说起thegreatbritainbakingshow。大叔也喜[阅读全文]
(2025-11-07 09:19:38)
教练开恩，说这个星期我可以休息。然后又说，当然，如果你想跑，可以跑点短的。我说那我就慢跑。她说也不要很慢，要comfortablyhard。我....comfortable和hard，是反义词吧。。。今天早上闹钟响起，我又开始天人交战。好困啊。不想跑啊，昨天下肢力量今天腿和屁股都很酸啊。爱美丽全面进入offseason啊。总之各种念头纷至沓来。最后强撑着起来，喝咖啡的时候猫猫还故意坐在我[阅读全文]
(2025-11-05 18:20:50)
时光忽忽又是一年。爱美丽第二年再战六小时timetrial。 十点出发。因为timesaving，其实已经十一点了。94度。我站在那里都觉得热的受不了，趁她骑出去，赶紧走到车里吹空调。 他们一圈18英里，我用手机track她，她快回来的时候我就出去等她，给她加水，给她胶，往她身上浇冰水降温。 酷暑中，她把自己的成绩提高了8英里。再次保持under20纪录。 这次让我感受最深的[阅读全文]
