看到网上这个争论，如果菲尔普斯，乔哥，波加查，同时参加ironman，谁会赢得比赛？菲尔普斯是飞鱼，游泳奖牌最多的，从小游泳，心肺功能巨强，而且协调性好。这类人骑车跑步都不会差。但是大铁比赛，骑车比重最大。所以世界自行车界扛把子，波加查会拔得头筹。因为赢得比赛机会就很大。但是他们说，大铁是最后赢在跑步，所以也许乔哥最后能反败为胜。大家说呢？[阅读全文]
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(2025-12-12 09:51:50)
看到网上这个争论，如果菲尔普斯，乔哥，波加查，同时参加ironman，谁会赢得比赛？菲尔普斯是飞鱼，游泳奖牌最多的，从小游泳，心肺功能巨强，而且协调性好。这类人骑车跑步都不会差。但是大铁比赛，骑车比重最大。所以世界自行车界扛把子，波加查会拔得头筹。因为赢得比赛机会就很大。但是他们说，大铁是最后赢在跑步，所以也许乔哥最后能反败为胜。大家说呢？[阅读全文]
(2025-12-11 14:17:18)
病人喜滋滋地带了一盒点心来糖尿病诊所。还特别煞有介事地说，这是sugarfree的。。。 我当然很proud病人开始知道要避免糖，但是另一方面，我平时说的她还是当了耳边风啊。面粉也是糖啊。。。这个世界上，是没有真正意义的无糖曲奇饼的。。。 [阅读全文]
(2025-12-10 11:36:07)
这次跑CIM的时候，我就在想，为什么比赛我能坚持这个配速，训练的时候这个配速就要死要活了，只能在最后几迈坚持一下。 今天看到一篇文章，觉得总结的不错，翻译一点，摘过来。 RunningState https://runningstatenewsletter.beehiiv.com/.../5-reasons... 理论1：竞争唤醒了我们的狩猎本能，导致内啡肽的释放。这些天然止痛药欺骗身体，让我[阅读全文]
(2025-12-10 10:24:31)
我的病人，一对老夫妻，今天又来看我。 他们每次来看我。都都要送我一袋hugandkissess巧克力。 我和他们认识很多年，我们最初就是从一个hug开始，因为老爷爷血糖控制不好，我跟他说了以后，他说如果血糖控制的好，我要给他一个hug，我就答应了。 第二次他来看我，血糖控制得很好了，我就给他一个hug。他说youcallthisahug?然后熊抱了我。后来每次来，他们都会送我一袋[阅读全文]
(2025-12-08 09:51:14)
周末跑了CIM。 这是我2025年最后一场马拉松。 说实话，这个马拉松，我都不是很兴奋，不知道是不是因为已经BQ2027了，还是因为在增肌，每天腰酸背痛。 周六到了先去领包裹，我ego很大，穿了整套波马的衣服，到了看到很多人都穿了，哈哈，跑马的人果然ego不小。 爱美丽给我整了一个sign。贴心的娃。 今年领包裹换了地方，在calexpo。很多雪人灯饰，估计晚上很漂亮[阅读全文]
(2025-12-04 19:28:14)
今天早上跑步，照例欣赏秋景。看到北方的同学们都在严寒大雪中坚持锻炼，我都不用好意思说，我就穿一个长袖tshirt，嘻嘻。 诊所的圣诞气息已经浓浓的了，一年一年好快。感恩节一过完，一年中剩下的日子就跟飞一样。 FB提醒14年前爱美丽的小帽子。 我妈妈真的很厉害。那时候我在杂志上看到一个米老鼠帽子照片，觉得很可爱。妈妈看到说，她可以给爱美丽织一[阅读全文]
(2025-12-04 15:12:26)
今天看一个老奶奶病人，89岁。 看完以后，她认真地拿出一件叠得很整齐的tshirt。圣地亚哥马拉松，1998. 她说这是圣地亚哥第一年办马拉松，也是她第一次马拉松。 我算了一下，那时候她62岁。真的是非常敬佩。一个62岁的女性，有勇气去实现这样的梦想。多少人，喊了一辈子，想要如何如何，结果都是不了了之。人人都向往冲过重点线的glory，但是多少人愿意putdown那些[阅读全文]
(2025-12-03 10:40:53)
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(2025-12-03 09:51:56)
昨天晚上把老人与海又看了一遍。好多年了。 这次看的时候，不知道为什么，充满深深的伤感，不知道是不是因为年纪大了。年轻的时候，总觉得没有关系，还会有下一次，但是其实每一次，都可能是最后一次。 让我出乎意料的是，这次看，我印象最深刻的，是老人对那条大鱼的尊重。他说，我很爱你，很尊重你，但是今天天黑之前，我必须杀死你。 那条大鱼，是如[阅读全文]
(2025-12-01 09:16:45)
过节的时候，和几位以前一起做内分泌fellow的老同学聊天。然后我惊讶地听到J已经骨折了几次。她比我还小几岁。 LastyearIbrokemymetatarsalsandthisyearmyfibula.Ihaverightankleinstabilityanditkeepstwisting.Ineedtofindapersonaltrainerpatientandoptimisticenoughforsomeonewhoistotallyoutofshape.IwastryingtogotheeasywayandjustdoPilatesforexercise.Ireallyneedtoincreasemystrengthtraining. 我们都发了各自过节和...[阅读全文]
