贫嘴的贫话6（心理调节篇）

在爱是有缘看到小牵牛花的为患抑郁症的朋友着急上火的样子。一边被她的那种对朋友的真情感动， 一边又替她的那位朋友难过。。。不过我还真的有点嫉妒他， 在他患病的时候， 有一位如此关心他的朋友。真情难能可贵啊。。。

 

在感叹的同时， 贫嘴又深感一个人学会调节自己心理的重要性。 一个人的情绪的低落不仅导致人的内分泌系统的紊乱， 很多疾病趁虚而入，而且影响着一个人对事物的理性的判断能力。信任感， 安全感，幸福感，自我价值的判断可能跟着消失，严重的导致厌世，仇恨别人，极端的可能危害社会， 导致很多暴力事件的发生。因此说，做好心理调节不仅是一个人的事情， 而且是整个社会的事情。但处在一定的社会下， 尤其在这个面临竞争， 压力， 机遇和挑战共存的社会环境下， 一个人会经常产生这样或那样的不顺， 变故。有的人看的开，大有一种是金子就回发光的自信。即使觉得自己不是金子， 是块转头也会有用得着自己的地方，例如那社会的高楼大厦是一砖一砖砌起来的吗？ 再退一步讲， 没被拿来盖高楼， 那就做个抛砖引如的那块砖吧。退一万步来说， 至少还可一当作一块砖吓吓狗不是吗？总而言之， 一句话， 天生我才必有用！

 

做好心理调节其实有很多方法， 很多人感觉痛苦， 是因为老把自己的注意力放在痛苦这件事上。 例如失恋了，就觉得痛苦啊。。。根本不会去想热恋时甜蜜的事。当然有时候这种回忆让自己更遗憾。 另外很多失恋的人痛苦的是觉得自己的付出没有得到回报。从经济学的基本原理大家都知道， 再优秀的投资师都有投资失败的时候。何况感情，这种看不见， 摸不着， 但感觉得到的东西呢？在安慰自己的同时， 要用其他的一些事情充实自己， 转移一下自己的注意点， 从一个点向一个面的发展一下。让自己从痛苦的死角中走出来。

 

另外心理调节要先从自己的小情绪出发， 在自己觉得郁闷的小地方着手， 让自己慢慢的大气起来。 要遇到一个问题解决一个问题，不要积累。 让自己的心境一步一步的抬高， 放大， 明亮。 不可以抄之过急， 想一步登天。要注意平时的调和。在做一件事情的时候， 即使有逆反心理， 也最好让它做到最小，太大时可以先放下， 不要急于求成。

 

记住许多事情不是我们仅凭一手之离就可以完成的， 所以再有“谋事在人， 成事在天”的心理准备下， 认真准备， 讲究与人合作的方式， 方法。尽力去做了， 没有成功， 安慰自己已经尽力了。

 

刚才说到和人相处时，或合作时， 要讲究方式方法。好象和心理调节没关。 其实仔细想来， 有很大的关系。你的不留意的言行可能伤害到了某个人， 就会影响他的情绪。 大气的就一笑而过， 小七的可能因此怀恨在心，有机会就返还给你， 让你郁闷。换句话说， 努力创造一个友善的环境， 让自己觉得舒心一点。

 

再自己不能调节好时， 可找个知心的朋友诉说一下，倒出心中的苦水。 有时候朋友的一句话， 可能使你有种豁然开朗的感觉, 从而把自己从一个牛角尖中拉回来。心情不好的时候， 发泄一下是很正常的， 有的人喜欢找人吵架，这个贫嘴不推荐。 当然如果有朋友心情不好， 想骂人， 然后能解气的话， 那就找贫嘴骂吧。。。嘿嘿， 不过骂完了， 记得写封感谢信啥的， 当然最好汇来100刀， 让贫嘴去大吃一顿（我心中也郁闷， 也需要发泄的吗。。。哈哈）。有的人喜欢喊， 有的人喜欢吃。。。总之能让你感觉舒服的， 又不违法的， 那就去实施一下好了。

 

在心情平稳下来以后， 最好能找个事情让自己忙起来， 做点让自己有点成就感的东西。例如学点新技术， 搞点新花样， 也多少让自己换个活法。。。嘿嘿。。。

好了， 不贫了。。。打字好累啊。。。