2023年7月24日

一早老公起床下楼了，我赖床五分钟，感觉也睡不着了，只好起床。

不知怎么老了以后还更嗜睡了，以前早上从来不恋床，不管多早起床都乐意，没想到现在变得睡不醒了。

今天打蔬果汁的水果是草莓，葡萄，泥猴桃，苹果和菠萝，蔬菜是洋葱，羽衣甘蓝和一截胡萝卜。打出来味道挺好。

今天不用跑步，7:30就吃早餐，煎了两个鸡蛋，一碗蔬果汁拌燕麦粥，一杯浓杏仁豆浆。

吃饱了就出门快走。16分钟/迈。走了40分钟回来，微微出汗，一身舒爽！以后就这样，不跑步的时候，就饭后快走，提高胰岛素的敏感性，减缓胰岛素阻抗，饭后快走，还利于腰腹减肥。我虽然体重逐步下降，但腰腹赘肉依然不离不弃，我是典型的瘦胖子。

一路快走，一路想着手机里绑定的信用卡，因为手机里保留着信用卡正反两面的照片（最蠢的事情），我担心骗子复制或者利用，回来清洁了厨房，就开车去美国银行，工作人员查看了我的消费，说没有发现异常，从7月7号到今天24号，17天时间我花了1300块钱，上个月24号到7月7号14天时间，我花了1100块钱，也就是一个月时间的费用是2400块。上周去Costco买了11瓶麦卢卡蜂蜜和一瓶SK2化妆水，这两样就近500块，其余的消费都是买的食品。

在银行顺便把信用卡付清了。银行工作人员还是建议我换一张新号码的信用卡。

上午和老公一起看电视，来得及的话就查一下生字，觉得看电视学英语是我喜欢的学习方式。

午餐是烤鸡腿，第一次烤，没想到味道还可以（我没有尝，听老公说还不错），老公吃了三个，我把剩了好几天的三文鱼清干净了，还烤了四个红薯，味道非常好。

饭后再快走，真是乐在其中。暴日下只有我一个人在外面快走，身体似乎适应了高温暴晒，一点也不感觉热，只觉得一身轻快，难怪人老了喜欢呆在干热的地方，确实是舒服。

回来一看手表，消耗了311大卡，真不错！只要我能吃能睡能动，我就没事的。

这次信箱里没有任何信件，老公陷入焦灼不安的状态，其实我也是易焦虑体质，一点点小事就搁在心里放不下，那天去邮局问询，邮局说没有异常，今天下午我去开信箱，老公期待的新汽车牌照和一些广告邮件静静的躺在信箱里，老公这才一块石头落了地，开心起来。

可惜开心没多久，我们在自动年检的机器上，发现老公的车保险中断了一次，需要缴纳罚款250，老公一下子又陷入了低落。

祸不单行，回到家又发现空调又不运转了，我真是气不打一处来，怪老公为什么出门时把空调停了，老公说想让空调休息一下，唉…

好在，二楼的空调是正常的，我上楼站桩，结束后老公也修好了空调，两个人又开心起来。

傍晚时分去游泳，成了我们放松身体的方式，把身体浸泡在水里，看着孩子们在一旁嬉戏，顿觉人生美好。