2023年7月16日

昨晚睡得还不错，半夜起来上了两次厕所，又接着睡着了。看来空腹的时间至少要保持五个小时以上，才保证睡眠质量。

早上打羽衣甘蓝蔬果汁，绿莹莹的真好看。换上运动短裤背心，准备出门跑步。

周日早上，海边已聚集了不少冲浪的人群，没有阳光，拉斯维加斯已经创下了117华氏度的记录，这里还是灰天，75华氏度，真是舒适啊！

打豆浆时，发现昨晚泡的生杏仁已然发芽了，杏仁和黄豆一起打出来的豆浆特别香浓，爱极了！

早上跑完步之后再吃早餐，饭后没有困倦，这几天尿液也没有什么泡泡，看来我的身体还有提升的空间，只要坚持锻炼，注意饮食，保证睡眠，情绪平稳，就可以最大程度的保持健康。

上午两个人又出门买材料，老公比较了一支2盎司的粘合剂（10块）和一支10盎司的粘合剂（12块）后，终于下决心买了那支10盎司的，虽然我们根本用不完。家里还有一支过期的粘合剂，老公还想试一试过期的质量，挤出来一看，已经如同稀泥似的，他一本正经的说，我们就用新买的粘合剂，反正我们有钱，可以负担得起。听到这话，把我逗得哈哈大笑！

老公很富裕，但生活方式还是一个穷人。我也被潜移默化的影响了，花钱更加谨慎，不再追求什么都要最好。回顾过去，我的支付能力和欲望总是成反比，过去没有钱，欲望却很多，总是活在痛苦之中，现在还是成反比，钱很多，欲望很少，什么也不想买，总是生活在无聊之中。

午餐原打算把羊蝎子炖蔬菜汤吃完，一看那浑浑的汤肉，又失去了兴趣。重新拌了沙拉，一块三文鱼，一个烤红薯，而且把Ipaid放去充电，我专心的慢慢吃，突然发现沙拉非常好吃，胡萝卜很甜，西红柿充满汁水，芝麻叶也十分清香…以前总是一边吃一边浏览新闻，都不知道自己吃了什么，从来没有认真品味食物，今天尝试一下专心吃饭，也不会不知不觉吃撑，吃饱了就停了，肠胃因为咀嚼充分，利于消化，感觉非常舒服。以后要养成习惯，早餐也要专心吃饭。

下午两个人一起把水池下水套件安装上去了，准备静置一晚，明天再看是否漏水。

下午喝了一杯蔬果汁，还吃了二两樱桃，起身把楼下卧室的地毯吸了尘，再做个站桩，今天的任务完成了，很舒服。