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跳跃训练, 一段回忆

(2025-04-29 07:57:44) 下一个

跳跃, 多么迷人！

最初练习跑步时, 感到步履沉重步伐过小.所以开始练习跳绳希望跑得轻快,
所以开始练习sprinting希望跑得步大而有力.

因sprinting高受伤率, 练习sprinting drills 成为必要, 进而了解skipping, bounding, jumping. 其中jumping 种类更为丰富, 如向上向前向后向左向右旋转等等.


 

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