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2023 (41)
2024 (29)
谢谢分享。这是瑜伽,不是太极 ;))
很喜欢这篇。你真的很能琢磨。
计划是:
1k jogging warm up, 走下来跑上去重复三次,1k jogging cool down.
但只完成一次, 因为心脏跳动太过激烈, 完全不能承受.
即便是一次, 最后的20步也是走上来的.
走下去2分23秒
爬上来 1分28秒