我的美食日记 - 4/4/2024

今天是星期四，我在舒适的家工作。尽管是在旧金山湾区四月，但当我早上醒来时，天气却显得寒冷，外面正在下雨，雨点拍打着窗户。我不再像年轻时一样对下雨感到感伤。只是当我醒来迎接这个沉闷的早晨时，我意识到最近对白米饭的过度沉迷已经对我的腰围产生了影响。短短两周时间，我增重了7磅，这是由于未能控制我的米饭摄入量所导致的。

我真的很感谢我的身体，它向我发送了腹部体重增加和腰部沉重的信息,今天我决定改变。我决定不食用米饭，而是选择一日一餐。对于孤独的一餐，我做了一道美味的铁板煎三文鱼，搭配上清爽的花菜。这道菜非常美味，营养丰富，因为有蔬菜，我可以省略米饭。 这就是我想要的。最后的效果不错，我的体重下降了2磅。在我的体重回落到两周前之前，我不会吃米饭和其他碳水化合物。