我的16:8

 

我每天都遵循16:8的饮食模式，早餐和下午餐两顿。早晨，我通常会简单地煮些炒鸡蛋，再加点蔬菜，然后搭配一杯红茶。这样的搭配不仅味道不错，而且营养均衡，能够为我一天的活动提供所需的能量。到了下午，我就会煮一顿美味的牛排，配上一碗白米饭。这样一顿丰盛的午餐，能够让我在下午保持精力充沛，继续完成工作。总的来说，我的饮食安排简单，但让我每天都感觉很满足。