为什么人生最重要的是成为自己-晨读文学城同学博文有感

我是早睡早起型的，周末偶尔会懒会床。习惯性的阅读文字。这一点，我和先生很大不同，他喜欢看视频，文字也会读，更多的是仙侠类？小说。我对那些没有兴趣。他曾经兴致勃勃地和我推荐金庸古龙，我还当真购买了全套，还带到美国来了。很遗憾，我几乎没有一部，是完整读完的。

我喜欢看哲思类文字。不过，太深奥的，我也不喜读。我以为，好的文字，是深入浅出的。

晨起读到一篇，New Leaf的文字，标题是，为什么人生最重要的是成为自己。这样的标题，自然会吸引我进去，因为，这同是我的认知。有同学说，做自己很容易，呵呵，我能说，这样的说法很自以为是嚒？认识自我是终生的功课。我认同，了解自我，需要智慧，做真实自我，更是需要勇气。

对抗内在虚假的自我。这个不是每个人都能意识到的。包括孩子，都或有虚假的自我。我有不少客户，来了就告诉我，他/她的人生理想，但他/她的当下和未来行为，基本是背道而行的。他说，他要成为律师，赚很多的钱，为了自给自足的未来。你的未来理想生活是？居住远离人群的地方，简单地活着。你那么讨厌学校，为何还要再读四年法学院？

这个孩子对我说，他对谁都无法真实。他希望可以从我这里，得到秘诀加快速通道，如何可以 reduce  his social anxiety. 我的诊疗方法是，什么时候，他可以脱下他的层层面具，什么时候，他可以舒服地做自己，什么时候，焦虑就会远离。

我认同New Leaf所说，我们从小被教育适应社会，形成层层面具： 讨好型人格、完美主义。这些是防御机制，但剥离它们需要勇气---承认“我其实不那么坚强”或“我不爱这份工作”，这等于面对虚空。

比如，我的客户，他不爱上学，为什么还要逼迫自己，再上四年法学院？比如，我曾经的闺蜜，天天和我抱怨，她一点都不喜欢她的工作，那为何不离开？是的，离开是需要勇气的，因为未来未知。还是那句话，做自己是需要勇气的，需要面对不确定和责任。与其选择，不如按兵不动，因为，每步选择都伴随风险，万一错了呢？

New Leaf 说得很好，成为自己需要勇气，因为它是“反本能”的。本能求安稳，成为自己，求真实。他也给出了具体的方法，比如，从 baby step 开始，列出真正让我喜欢的事情，然后行动。勇气不是无畏，而是敢于带着恐惧前行。

做自己这方面，如今是我和客户诊疗的要点之一，尤其针对未成年人，包括 young adults. 我认为，人这辈子最难的就是，认识和了解自己，辨别哪个是虚假的自己，即，自小被告知的价值观，you should, you should , you should. 以至于，自己都搞不清，哪个是自己真正的声音。

好比，那些来诊疗的青春期的孩子，父母口口声声说，我们根本不在意，孩子是否会考什么名校啊，包括他/她的分数。当下父母说的，我信的，只是，那或只是权宜之计，因为孩子病了。骨子里，你就是期盼，你的孩子可以“出人头地”，可以“出类拔萃”。你的孩子，早已内化你的思想，为他们的行动指南。而这并非他们的真正的自我，他们渴望得到，他们生命中最重要的人，的肯定和接纳，乃至认同和欣赏。但那真的也是他们想要的吗？未必。他们以为是，罢了。

文中还说，“为什么成为自己很重要，因为它是自由的本质。萨特说，存在先于本质，我们生来没有预设的本质，人生就是通过选择来定义自己。如果不成为自己，我们就活在“坏信仰”里，假装自己是别人期望的角色，如父母的好孩子、社会的成功人士，这是一种自欺，最终导致空虚和异化。相反，成为自己，是行驶自己的唯一方式：承认责任，拥抱选择，从而活出有意义的人生。想想那些，成功却不快乐的人，他们往往在追逐外部认可时，丢失了内在的真实。“

我非常赞同文章的分享。我诊疗中，大把“成功人士”或渴望是“成功人士”，但生活是一地鸡毛的。生活中，很多位居高位，乃至在普通人看来，非常幸运的人们，最终自杀告终，那是怎样的一种绝望啊 ！我们为人父母，必须要充分警惕这一点，要接纳和拥抱，孩子真实的自己，我们首先要找到和成为真实的自己。

New Leaf 还说，成为自己，它是幸福与成长的源泉。我也认同，每个人都是独一无二的的独特个体。我们不需要和任何人比较，即，去羡慕他人的人生，却忽略自己的独特天赋。成为自己不是自私，而是让关系更真实，因为你不再戴面具。

我分析过，过往我一位“闺蜜”。我曾经和她很要好，我觉得她为人仗义，心地也颇为善良。但交往越多，我意识到，其他，她压根都不在做着自己。不是为人的问题，是压抑自我的问题。很多的话，不愿意和人说，因为说出来，或许不好听？其实，我宁愿知道你的真人是谁，而不是，交往了一场，发现原来是一场空。我先生其实比我更早看到这些，我却总是记着昔日人家对我的好。最终，终于出现了，压垮这段情谊的稻草。

因为我对这位同学很了解，她也成为我职业生涯，了解人性和心理的模板。我曾经很纳闷，她怎么就总是睡不着？照说，人生最辛苦的时候都过去了，衣食无忧的她，该是可以高枕无忧才是。因为我了解她，我以为，与其吃那么多的药，找那么多的方法，其实，不如去看看心理医生，找到真实做自己的方法，当然，还有勇气。你在恐惧什么？比如，名牌高校的毕业生，英文一流，做什么都是可以的，那么厌恶自己的工作，为何没有勇气告别它？

还有，很多同学，寄一切希望到退休后，如果当下你都不能快乐，退休了你就可以了？I doubt it. 

的确，我有我朴素的认知，大多睡眠有问题的同学，都需要问一问自己，你有无真实做了自己？

读文有感，˙一家之间，求同存异。

原文：https://www.wenxuecity.com/blog/202511/82763/11088.html