此心安处是吾乡
自由呼吸
我是个很注意边界的人，无论是生活上，或是工作中。只有一种情形，我会对客户 7/24 开放，那就是，他/她有自杀或杀人倾向。
圣诞节那天，我很意外收到一个客户的问候短信，祝我节日快乐。以前没有发生过，我还是礼貌回复了，未做他想。
纽约回来，我还在卧床休息，客户又来短信，这回很直接，她需要和我线上或线下诊疗。她知道我在放假，我想，她应该是遇到难事了。我自然开放。
她来看我有些日子了。先生想和她离婚。她不能接受，但无可奈何。她一直想证明，先生是有了外遇，但先生一直不松口。圣诞节早上拆礼物时，她发现了证据。
我倾听了她的哭诉。至少三十分钟没有插话。等她平静后，我首先问的第一句话，你还好吗？她说，她不好，她有念头，不如就此告别人间。这是我最在意的。我做好我该做的 Safety Plan，不敢有任何的掉以轻心。我继续做的是，coping skills。 再继续做的是，提供 7/24 availability. 适逢我在 town 里，没有远门，否则，也是有其他机构或是热线，可以提供服务的。
Coping skills 是什么，自然是，当这个念头再次惠顾，她可以做些什么，然后，哪里可以找到帮助。
那天，我告诉她，去看场电影，对，就是我刚刚看过的 Marty Supreme，正在热播。 我说，你或许能在他身上，找到你的影子。不仅是影子，还有动力和鼓舞，或是反思和启迪。
还可以做什么，把孩子送到亲戚家，你出去吃顿好吃的。对自己好点。反正就是，什么可以 distract 你，你就做什么。你要想尽办法，不要让自己，去编剧这个 drama。
昨天我去滑雪了，带着手机上山，却一直安静。回家后，我准备再烤一炉面包，间隙时间，我不甚放心，给她去了电话，没有接。面包出炉的时候，她来消息了。她说，她一切都好。
那个瞬间，我的确心放下来了。要知道，她是很难控制情绪的一个人。刚分居那会，我给她开放了一周三次，这已经是我能做的极限了。如今，也依旧是一周二次。她需要。但的确，已经有很大的进步。这一次，我的确是要给她一个大大的赞的。因为，她做到了，不放大情绪，不编写 Drama，还多年来第一次，走进了电影院。
她赞我，我说，你需要赞的是你自己。她说，You inspired to save my sanity, but at the end I will give myself credit for putting in the work. 是的，我如何可以不为她骄傲呢！
当然，她也说了，You are the best thing that happened to me in 2025. 我很开心，离婚令上帝为她打开了一扇窗。我也很欣慰，我能偶然成为你生命中的一束光。
亲爱的你，我知道你是可以的。我并没有做什么，只是安全的陪了你一程。是的，从今年复活节他离开的那天起，你就痛不欲生。二十年的婚姻，怎么就那么脆弱呢？你们还有共同的几个孩子！
是的，你那么优秀，你那么努力。你希望成为一个好母亲，好妻子。你比你的母亲，不知用力了多少倍。可是，母亲拥有了你最好的父亲，你却没有让你的婚姻善终。你当然会，意难平！
但正如我说的，你一定可以走出来，时间问题。然后，我很感恩，也为你高兴，因为，很难信任他人的你，选择了走进心理诊疗。你对我敞开心扉，你也允许我对你挑战。你说，“如果我只是需要倾听，我就不来找你了。”
是的，我对你说了什么？我要你把自己放在第一位。你不需要为你的母亲的“过失”买单。
是的，你有时做得太好，太完美了，不是每个人都能承受这样一份完美，他或以为这是压力，令他无法面对，不完美的自己。
是的，谢谢你能认知到，他也是有他的童年创伤的。他需要从女性那里，去不断找到一份温情和肯定。但这不是你的错，我也不想指责他，他需要不断经历，而后方明白他的人生。
是的，你说得对，某种程度上，你和他都停滞在青春期阶段，情感上。但要相信自己，也要相信他，都会明白过来。过程中，请善待彼此，是重聚，还是最终走散，让时间来回答。
我需要你做的是，找回自己。我很开心，你不仅去看了电影，还为自己点了一份 PIZZA。这就对了。我要你善待自己，任何时候！
你说，You didn’t do anything crazy this time and you just wanted to focus on myself and keep yourself far away from drama. 我是多么的为你的 reflection and insightfulness，感到欣慰和骄傲。
是的，我还和你说过，你和他的纠葛，至少需要二年。你们需要。他需要不断去体验和成长，你也一样。我会留你至少两年。两年后，你们都会成为更好的自己。那个时候，你再来告诉我，你是希望继续和他复合，抑或是，你已经准备好了，开启下一段旅程。
是的。你仅是我的一个客户，but I do care about you. 只是，我再 care，也多半只能悄然放在心里，表面上还是会云淡风轻。不是装的，却也是我很清楚，你很强，你不需要任何人，你能走得出来。我需要举重若轻。
我衷心地祝福你，并信任你！
I can't believe someone would commit suicide for divorce! It's sad that sometimes people's lives are built entirely on others'validation. The fact is you can't ever control another person, but you always have your own right to make choices.
Even at the extermination camps like Auschwitz wise people made choices to keep living! Viktor Frankl made up his mind on making that choice. Divorcing the man who doesn't love you anymore is about the easiest thing to do.