奶水不足怎么办？食疗妙方安全有效

对于广大的妈妈们来说，经历了艰辛的十月怀胎和一朝分娩，如何更好的喂养新生儿是大家十分关注的问题。虽然随着配方奶粉的普及，婴幼儿凭借配方奶也基本可以满足生长所需的营养，但众所周知，母乳才是最适合婴儿的健康食品。母乳本身营养丰富，喂养经济方便、安全卫生，不仅有利于婴幼儿的成长发育、增强婴幼儿免疫力，还可以增进母子感情，世界卫生组织建议至少母乳喂养6个月，提倡母乳喂养超过2周岁。因此，很多妈妈产后都希望能够用母乳喂养自己的宝贝。

然而，现实的情况是，不少的产妇由于自身的各种原因，出现产后乳汁分泌过少、奶水不足，不能很好地满足婴幼儿的喂养需要，这让产后的妈妈们十分的焦急。虽然，及时调节改善情绪和生活习惯、适当的按摩这些都有助于改善产后乳汁分泌过少、奶水不足的情况，但必要的营养补充及药物治疗是必不可少的。在这方面，传统的中医药膳食补以其安全性和有效性千百年来广受人们的欢迎和信赖。那么，对于产后乳汁少、奶水不足的妈妈们来说，究竟该如何通过药膳食补来补充营养、调理改善乳汁分泌过少、奶水不足的情况呢？今天就请专业的中医师杨医生，通过一则真实的病例，给我们分享一下具体的处理办法和建议。

病例

李女士，女性30岁，身高165厘米，体重50公斤，平素月经容易推迟、经量偏少，面色偏黄，胃口一般，容易疲劳、汗多。结婚3年，头胎顺产后1个多月。目前产后一个多月，虽然产后已经及时让孩子吸奶，平时也多让孩子吮吸刺激、并也做到了多喝汤水，但这么久了还是奶水少、孩子吃不饱，迫不得已采取混合喂养的方法，在母乳的基础上配合和些配方奶，但孩子表现不太喜欢吃配方奶，但不加用配方奶孩子又吃不饱，半夜总是哭闹觅乳。请问目前中医有什么方法可以让奶水增多些？

杨医生

分析李女士的情况，李女士平素月经容易推迟、经量偏少，面色偏黄，胃口一般，容易疲劳、汗多，这些情况说明李女士生产前应该就存在中医所说脾虚、气血不足的情况。而李女士目前头胎顺产后1个多月，已经及时让孩子吸奶，平时也多让孩子吮吸刺激、并也多喝汤水，但这么久了还是奶水少、孩子吃不饱。就李女士目前这种情况来看，应该属于产后乳汁分泌过少、奶水不足。中医认为产妇产后乳汁分泌过少、奶水不足情况的出现，除了肝郁气滞、痰浊阻滞这些精神情绪、乳络不通等因素的影响之外，最为主要的原因还是在于产妇本身气血虚弱、乳汁化生不足。

中医理论认为，脾为后天之本，是气血生化之源，乳汁乃母体血所化。若产妇气血亏虚或脾胃素弱气血生化不足，再加上分娩、操劳等因素耗伤气血，这就会导致产妇气血亏虚、乳汁化生乏源，从而导致产后乳汁分泌过少、奶水不足的情况发生。结合李女士平时的身体情况，由于李女士本身就可能是脾虚、气血不足的身体基础，那么在产后出现乳汁分泌过少、奶水不足的现象就不足为奇了。因此，对于气血偏虚、奶水不足的产妇来说，若想改善奶水不足的情况，除了要调节改善可以影响到乳汁分泌的情绪和生活习惯、配合适当的按摩疏通乳络这些方法之外，不妨从健脾益气养血来入手。可以通过健脾养气血的方法，既改善产妇自身脾虚、气血亏虚的情况，又可以使乳汁的化源充足，从而有助于增加乳汁的分泌、改善奶水不足的情况。

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在具体的药物食材的选择上，可以选择性味偏于甘温、无毒性的品种，这当中很多是大家都十分熟悉的食药材品种，比如党参、枸杞、元肉、大枣、淮山、黄芪等等。考虑到药补不如食补，故建议像李女士这样的产后妈妈不妨选择由这些成分为组成的汤包，制作营养药膳汤水，充分发挥食材和药材的双重功效。这里推荐李女士不妨试试炖鸡汤包。炖鸡汤包由六种补益药材即党参、黄芪、元肉、枸杞、大枣和淮山按科学配比组成。党参性平味甘，入脾、肺经，功能健脾补中、益气养血；黄芪味甘性微温，归肺经和脾经，功能补肺益卫固表、托毒生肌、利水消肿；元肉即龙眼肉，性温味甘，归心经和脾经，具有补益心脾、养血安神之功；大枣性温味甘，归脾胃经，功能补中益气、养血安神；枸杞子性平味甘，归肾经、肝经，功能补益肝肾、养血益精明目；淮山性平味甘，归脾、肺、肾经，功能健脾益肺肾，补虚。上诉诸药合用具有健脾胃、益气血、补虚赢的作用，配合性味甘温，功能补益的鸡肉

一起煲汤食用，可以起到健脾补气养血、使得乳汁化源充足，从而有助于产妇增加奶水。

其实，炖鸡汤包成分补而不腻，成分安全，不但适合像李女士这样的气血偏虚、奶水不足的产后妈妈们在哺乳期间调理身体食用，还特别适用于体质虚寒的普通人群调理身体、补益气血、改善体质食用，也适合普通健康正常人群作为日常保健营养汤水食用。建议大家在在专业中医师的指导下，辨明体质特点，在没有药物使用禁忌的情况下酌情选择使用。

在开始使用任何药物或膳食补充剂之前，请务必咨询医生。

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