女人喝花旗参益处多多，天凉了，对自己好一点

一）花旗参对女性的滋补有哪些：

1、养血补气
过敏、发育不良、容易感冒的适合花旗参：因为花旗参可以补气、帮助吸收。

2、滋阴养颜
其富含人参皂甙、氨基酸等物质，摄入体内后能够起到缓解皮肤老化的效果，让你的脸上的皱纹晚几年再出现，同时对于色斑沉着有一定的改善作用。所以说，想要养颜的女人们，平日里要记得备些花旗参泡水喝。

3、有益睡眠
不少女人除了要管理好家之外，还要在工作上拼搏，多方面的压力，让她们身心俱疲，情绪也容易暴怒。记住了，情绪过于激动的女人，往往夜晚入睡难，整天都因失眠而烦恼。这样一来女人们休息时间就会大大降低，进而损伤健康。对此，建议女人们泡些花旗参水喝，因为其有清心除烦的效果，对于促进睡眠有不错的帮助。

4、扩张血管
花旗参皂甙这种成分，具有扩张血管的作用，从而有助血液更好地流通，因此，平日里用花旗参泡水喝一喝，对于血管而言有保护作用。

5、清除虚火
花旗参具有滋阴补气之效，因此，体内有虚火的女人，应该利用它泡水喝，帮助你改善体内火气。

6、经期调理
花旗参适合经期不顺及只要青春不要痘的人：因为花旗参可以调整内分泌是最好的美白、瘦身圣品。

7、缓解压力
压力大的上班族，贫血头晕的人：西洋参有助于保护肝脏机能，加强新陈代谢、改善循环及消化系统，进而强身健体。用脑过多的成年人及正准备考试的学生：花旗参在台湾又称为考生大补帖，因其对疲劳的人有兴奋神经的作用，有助于增强记忆力。

8、预防老年痴呆
因为花旗参改善老年人脑细胞的运动，在老年痴呆症的研究中相当受到重视。

 

二）花旗参常见的吃法推荐

1、花旗参和桂圆
所需用料：桂圆（龙眼）6颗，2G花旗参片。
制作方法：将龙眼剥壳取肉，之后与花旗参片一起放入茶杯中，倒入适量开水中加盖焖十几分钟，之后揭盖等其变温就可以直接喝了。
好处：适当喝有助滋阴安神、养血益气。

2，花旗参和核桃仁
所需材料：10粒的核桃仁，5G的花旗参片，适量的猪瘦肉。
制作方法：先将核桃仁洗好，猪瘦肉洗好切成小块。之后将它们和花旗参片一起放入砂锅里面，加水炖煮直至肉熟烂就可以加入少许食盐调味食用了。

好处：补益肺脏和肾脏，对于气虚女人而言，应该适当吃一吃。

3、花旗参与玫瑰花
所需用料：干的玫瑰花5G（不管是花瓣还是小花苞都可以），3G的花旗参。
制作方法：将它们全部洗好，再一起放入茶杯里，最后冲入开水加盖焖泡约5分钟就可以了。
好处：尤其适合食欲不佳、容易困倦疲乏的女人饮用。

4、花旗参与黄芪
食用方法：西洋参、黄芪各10克，沸水浸泡代茶饮。
功效：西洋参跟黄芪都有补气益气作用，黄芪可以补充气血、增强抵抗力。适合用于气阴两虚的人群及抵抗力低的人群，增强人体各项机能，少受病毒侵犯，预防感冒。

5、花旗参与石斛
功效：花旗参、石斛搭配一起使用，有益生津，滋阴清热等功效，适合烟酒过度的等人群，用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。
食用方法：花旗参、石斛各10克，加水煮至水开，代茶饮。

6、花旗参和三七（田七）
功效：三七活血、止血，花旗参滋阴补气，宁神益智。将花旗参和三七按照1:1比例打粉混合，主要针对心脏经脉瘀阻，通脉养心，是中老年和广大心脑血管患者常备验方。
食用方法：花旗参粉克、三七粉各6克，两者混合均匀，温水送服。

7、花旗参和枸杞
功效：这个茶的作用是补益性的，可以长期服用，因为枸杞稍稍有热性，而花旗参稍稍有凉性，正好相抵消，所以在饮用的过程中，不会出现寒凉的偏性，只起到保健养生的作用。
食用方法：西洋参20片左右，枸杞10-20粒，沸水500克浸泡代茶饮。一周5次，一个月为一个疗程。

8、花旗参与麦冬
功效：本方用西洋参益气，养阴生津，与麦冬一起服用于热病气阴两伤，烦热口渴；或老人气阴虚少，咽干口燥，津液不足，舌干少苔，麦冬有增强养阴生津之功。
食用方法：西洋参10g，麦冬10g，用沸水浸泡，代茶饮。

谨记：花旗参要适当喝才有益处，任何东西过量食用，都是会给身体带来伤害的。

花旗参虽好，食用禁忌需要牢记，不然会损伤健康：
不要瞎补，花旗参具有很好的滋补效果，因此，适合体虚的人群食用。不要同时喝浓茶，因为喝了以后其含有的鞣酸成分，会破坏西洋参中的有效成分，降低花旗参对身体的滋补效果。

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