君子养生居

古人云:善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。
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常喝一碗汤,血不虚,气色好,还抗衰老

(2021-08-18 21:33:19) 下一个

《医学入门》记载:“人知百病生于气,而不知血为百病之始也。”

血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。

血虚贫血会导致头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中、苍白、呼吸困难、消化不良、少尿、无尿、急性肾衰竭等多种症状。

补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。尤其是女人在“经、孕、产、乳”这些特殊生理活动时,是天底下最需要补血的。女人血不虚,气色自然好。

下面这三碗补血汤,经常喝其中的一种汤,能把失掉的血补回来,让你血不虚,身体暖,气色好!

 

   四物汤   

补血抗衰、“妇科第一方”

四物汤是中医补血、养血的经典方药,由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。在明代《医方考·调经用四物汤》及清初《济阴纲目·调经门》等书籍均有记载,被后世医家称为“妇科第一方”、“血证立法”,调理一切血证是其所长。

当归性温味甘、辛,具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠,抗癌,防老,增强免疫力的功效;

川芎川芎辛温香燥,走而不守,既能行散,上行可达巅顶;又入血分,下行可达血海,为血中之气药。能行气开郁,法风燥湿,活血止痛。常用于月经不调,闭经痛经,活血祛瘀等。

芍药著名草本花卉,其根制成中药具有镇痉镇痛、散郁祛瘀、养血柔肝的药用价值。具有清热解暑、平肝明目,护肤养颜等功能。常饮可使气血充沛,容颜红润,并调节女性内分泌,除黄祛斑。

熟地味甘,性微温,至内外色黑油润,质地柔软粘腻,是一种上好中药材,具有补血养阴的功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症,亦可用于肾阴不足的潮热骨蒸、盗汗、遗精、消渴等症。

四药合用,补血而不滞血,调血而不伤血,可营血调和,有调经化瘀的功效。而且现代研究表明,四物汤可增加红细胞数目,提高血红蛋白含量,具有增强免疫功能、延缓衰老的作用。

方法

四药各用10克,加水300毫升,沸腾后小火煎煮20~25分钟,浓缩到150毫升,每日一剂,早晚各服一次。亦可与鸡肉、羊肉炖食。

注意】体质热盛、脾虚没胃口的人慎用。

♦  当归补血汤  ♦

补气生血,气生则血生 

当归补血汤是一剂金元时代李东垣所创造的益气补血方剂,由黄芪和当归两味药以5:1的比分组成,具有促进造血、调节免疫功能、保护心脑血管等作用,多用于治劳倦内伤,气血虚,阳浮于外之虚热证。

中医认为,气血一阳一阴,一动一静,一刚一柔,而且互为依存,相互转化,所以补气生血,是补血的本法,气生则血生。

现代医学研究表明,当归补血汤可用于多种原因所致之贫血等血液系统疾病,辅助治疗心律失常、创伤感染、血细胞减少、产后、崩漏失血等病症,必要的时候可以在医生的指导下使用此汤。

方法

可用黄芪30克、当归6克,用水600毫升煎至300毫升即成,可续水反复煮至味淡。此方中,补血的当归用量比补气的黄芪要少许多。

 

♦  三红暖身汤  ♦

缓解手脚冰凉

 

很多女性都存在手脚冰凉的情况,从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,需要补气补血。常喝由红豆红糖红枣一起煮成的“三红暖身汤”,可改善这类体质。

c性平,富含铁质,有补血的作用;

红糖性温入脾,益气补血,活血化瘀;

红枣味甘性温,补铁补血,提高身体耐寒能力。

【方法】

红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。红豆洗净挑出杂质,浸泡2小时;红枣洗净去核,一起放入锅中,加入600ml水,倒入红糖,大火煮开,沸腾半分钟,香味散出转小火焖至红豆熟烂即可。

注意】三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。

女人是天底下最需要补血的,这三碗补血汤,补血补虚,让你血气充足,气色红润有光泽!每天一碗汤,轻松变美不是梦。

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