我是谁
一切都是最好的安排。
不是“让思想控制内心自然反应出来的感觉和想法”，要顺其自然，观照“内心自然反应出来的感觉和想法”，不去控制它们，让它们自然的来，自然的去，来就来吧，去就去吧。
如果你控制，越控制，自我（ego）就越强，离真我就越远。
就看着它们来，看着它们去，不做停留，不理它们，知道它们不是我，是肉体本身的限制。
这样观照，但不停留不关注它们，时间长了，就会想法变少，念头变少，心就愈来越纯净了。
还有就是，不是思想里的一切都是虚的。而是你，我，他，汽车，房子，花草树木，都是虚的。是我们人类的感官错觉。这只是那个无限（宇宙真实，真我）的一个极其微小的可能，是无限分之一的一个可能。
那个真实，是无限，是不可知的，是我们人类感官和认知体系无法了解到的。
自由，宁静，绝对的自由和宁静。你还在找吗？
去哪里找？旅游？财富？世人眼里的成功？
可是为什么那些已经拥有了财富，拥有了世人眼里的成功人士，依然不幸福，依然没有找到内心的宁静和自由呢？
假如你有了足够的财富，可以让你整晚的在各种娱乐场所夜夜笙歌，可以让你一年三百六十五天坐着游轮游遍世界，那么你就可以找到自由和宁静了吗？你就幸福了吗？
当然不会。
你看那些已经有条件这样做的人，为什么还要吸毒，为什么还要自杀？为什么还会孤独？
不要再找了，外边任何娱乐，任何世人眼里的成功都找不到你想要找的自由和宁静，因为这绝对的自由在你的内部。
这绝对的自由就是你自己。因为你从来没有注意过它，所以你根本体会不到它
有些学佛的人，比较重视业力因果。
这个复杂的程度靠我们的大脑是无法完全弄清的，原理是可以理解的，但是要把其中所有的因缘际会全都理清是不可能的。
而且，最最重要的一点是，要知道所谓的因果业力也是一体意识的创造，是虚幻的，不真实的。所以，在意它干嘛？
但是，因为我们有这个肉体，我们就无法摆脱业力因果的作用，因为这复杂的种种条件的组合，我们的一切的一切都是注定，一举手一投足，一句话，一个眼神都是注定，只要你承认这个世界是真实存在，业力因果对你来说也是真实存在，一切就都注定了。
那么怎样摆脱这业力呢？实话说，只要有这个肉体，这业力就无法摆脱，我们唯一能做的就是，不再去增加业力。如何不去增加业力？我们唯一能做的是，接受一切，臣服于生活。
观点永远都有正方和反方，所以你觉得你的观点正确，可他也觉得他的观点正确啊。你说谁对。
在这个二元对立的世界，永远都有对立和冲突，因为这就是个二元的世界，有对就有错，有高就有低。
而我们所要追求的那个真实，是“一”，不存在对立，没有高矮之分，没有对错之分，没有美丑，善恶的分别。佛学的中道。
是我们肉体大脑无法理解的“无限”。
那么为了开悟，要怎样做？
要练习，练习注意力集中，不分散。冥想和瑜伽都很有帮助集中注意力。
关注呼吸，一呼一吸之间，把心拉回来，身心合一。
做任何对你来说有效的方法，来最终达到头脑中无杂念，达到禅定。
坊间流传许许多多的法门，适合自己的就是最好的。
所有的“做”，所有的努力，都是增强你的小我。
如果你观察头脑中的念头，试图消除它们，那么你依然是在增强小我，距离真实的我越远。
假设把念头比作小偷，你当作警察，警察时时刻刻在抓小偷，可是，事实是，全是小偷，没有警察。你认为的那个警察，其实是你的小我。
那么该怎么做呢？
正确的做法是，轻轻松松地“观照”。
不理念头，看着它们来，看着它们去，随他去。
你看到别人的行为，不要评价，因为你的评价没什么参考价值，因为我们每个人对他人的评论和看法，取决于我们的自己的眼界和认知。
人体，与世间的万事万物一样，都是以不同频率震动的能量。
这是走在追求“道”的道路上，可以看到的风景。但是最终，如果像佛陀一样彻底开悟的话，就会了悟，一切都是无，是空，是什么都没有，连这能量也不存在，那你就到达了所有意识产生之前的源头。
如果你时刻保持心无杂念，活在当下，那么你就跟宇宙频率共振了，接轨了，而这个力量可以使你的身体自行修复它的问题。
时时刻刻保持在“定”，那你就不需要睡觉，不需要吃饭了，当然也可以吃，也可以睡，但是不是必须。
但这一切都不是目的，这个肉身吃饭，睡觉与否都不重要，因为它们是幻像，本身并不真的存在，只是看起来好像存在。那是因为你的肉体感官欺骗了你，几乎欺骗了所有人，几乎所有人到临终最后一口气都还是相信，这个仅仅五个感官感知的世界，因为对我们来说，它实在是太真实了。
一切都是注定，你无法决定任何事情。因为我们是个因果业力的世界，你我都是种种条件组合的。我们唯一可以做的改变就是，接受所接触的一切人，一切事，感恩，臣服。
这是一个终极的心理疗愈，不管你有任何心理问题，甚至身体上的问题，这都是最终极的药物。没有药的疗愈，因为疗愈你的，是那个无所不能，无所不在，无所不知的宇宙真实。
如果你能坚信这个事实，那么，在别人看来你没有什么特别，甚至跟以前一样，可是你自己知道，身体还是这个身体，但是你的内部完全不一样了，看世界的方式也不一样了。
我们人类仅仅使用自己有限的五个感官（听觉，视觉，触觉，味觉，嗅觉），和思维（逻辑推理），来认识这个世界。
听觉，我们人类的耳朵只能听到20-20000赫兹 内的声音，超过这个频率范围就感受不到了，狗和海豚都比人类强。
视觉，我们人类的眼睛只能看到一部分光线400－760nm之间，叫可见光。超过这个波长范围我们的眼睛就感受不到了。猫比我们人类强。
触觉，这个很明显一根头发碰到皮肤你就感受不到，如果是比头发还轻还小的东西人类根本就感觉不到。例子是，我们周围布满了空气中的氧气分子，二氧化碳分子，我们感触得到吗？
味觉和嗅觉就不用说了，人类的味觉和嗅觉连猫的狗的都不如，都只是在很窄的范围内，我们才可以尝出来，闻到。
如果你认为我们只用这五个感官，而且每个感官迟钝的连动物的都不如（感知范围很窄），就可以认知这个世界的真实的话，那真是太可笑了。
杨定一博士举过一个例子：
想象一下，如果，有一种生物，它有一百个感官，每个感官的范围超级大，那会怎么样？它感知到的我们世界会完全不一样，说不定它看到我和你之间没有空隙，我和你之间是有东西的。太阳和月亮也是连在一起的，中间有些东西连着。都有可能。
那么，你认为这种拥有一百个感官的生物，可能认识我们这个世界的真实吗？答案是，也不可能，跟我们有五个感官的人类半斤八两，为何？因为它也只有一百个感官而已，还有一百零一啊，一百零二啊。。。。
这些都是有限。我们的世界的真实是无限。有限怎么可能认识无限？
因为你说出一个数字，总会有一个更大的数字在它的后面，然后还有更大，更更大。。。。更更更大。。。。。无限下去。。。。。
所以在我们这个人类的有限感官有限的认知架构里，根本别想了解无限。
那是，不－可－能－
逻辑上，如果我们有无限个感官，每个感官的感知范围是无限，那就可以感知真实了。
自由？人类不可能有自由。不管你多有钱，你都会被这个肉体所累。
不管你喜欢什么，旅游健身还是大吃大喝。旅游多了你身体会累，尽管你想继续可是你困了，必须睡觉，不一会你饿了，必须要吃东西，吃完东西想去吹吹海风，可是要上厕所啦。。。。。
假设你喜欢美食，想吃遍全球，可是吃一会儿就饱啦，还有那么多好吃的没尝呢，吃不下了。
吃完，要运动，而运动是你最讨厌的。那好，就不运动。那么你会变成个大胖子，还会高血压高血脂等等。。。。。
看看，这个肉体哪里有自由可言？
这个肉体和这个世界不像是我们现在感知的样子。那为何我们的感受这么真实，我们的五官告诉我们这个世界坚不可摧？
那是因为大脑欺骗了我们。五官把外界信息传给大脑皮层，大脑皮层的化学反应告诉你这个世界真实存在。但事实是，大脑和我们的五个感官就是这样设计的，就是让你眼睛输入一个桌子形状的光源，然后这些光经过眼球的折射传到大脑，在经过大脑处理告诉你这是桌子。手摸到墙壁，一样的传到大脑告诉你这个好硬，使你有个硬的感觉。所以你就只能在墙壁这边，无法穿过去。
说我们的这个物质世界只是许许多多可能世界之一，说它不存在也不对，应该是说我们的五个感官，让我们觉得世界就是像我们感知的这个样子，其实不是，都是因为我们的感官和大脑欺骗了我们。
其实世界不是我们认为的这个样子。这样可能更准确些？
过去现在未来是同时发生的，我们以为有个时间存在，那是因为我们的感知能力就是线性的，没法感知真实的样子。
宗教，只是那个宇宙真实为了把它自己显示给世人看，而做出的尽可能的努力。
总之一句话，真相是无法通过我们的三维物质世界里的肉体感官和大脑智力所了解的。就是不可知的。无法理解的。所以不要期待理解，所有的理解只能是比喻。
我们以线性的方式感知。我们无法理解非线性的东西。比如，我们无法理解自己会同时在两个或两个以上的地方存在。
我们也无法感知这种非线性的状况。
这是我们的对时间和空间的误解造成的，而我们也只能以这种方式感知我们的周围世界。
我们是能量，不停地在振动，在闪烁。每一刻都是新的。
我们的世界是有限。而真实是无限。我们所认知的这个三维世界只是那个无限真实的一个极其微小的一个可能性而已，我们因为感官的限制，只能够对我们认知的这个世界对准频率。有许许多多其他的我们五个感官感知不到的世界，跟我们同时存在。只是我们的肉体感官感受不到。
因为我们感官的限制，我们感受到的世界是那个宇宙真实的严重扭曲，所以说是虚的，不是我们感知的这个样子。
都是肉体对真实的扭曲。
臣服和信任很重要。哪怕你最初的目的是为了谋求肉体的健康，或是财富。
当你为了这个最初的目的，走向这条路的时候，你会发现一个新的世界向你打开了。
走着走着，如果你的悟性够好，你的目的会改变，改变到意识的提升，而不是这个虚幻的三维时空。
