每周记事（2）

这一周墨尔本新冠感染的例数稳中有降，基本在二三百例之间拉锯战，让大家提着的心稍稍有些放松，看来大规模的爆发的可能性在降低。这个时候收到公司的email，向大家宣布了涨工资的决定。本来疫情发生前劳资双方的谈判正陷入僵局，我们都以为现在的经济形势，涨工资是不可能了，所以这个email也算是一个小小的惊喜吧，让我心里还是有些感动的。当然老板也不吃亏，公司每天做一万例新冠检测，收入也是非常可观的。

七月九日墨尔本因第二波疫情爆发，重新启动了封城。那天我在上班途中收听广播，正好主持人提到这次疫情是对我们现有生活方式的重大冲击，我们可以利用封城，好好反思一下自己的生活。她的话给了我非常大的启发。我马上想到六周封城时间是一个特别好的时间框架，我可以利用这六周时间改掉一些坏习惯，建立更好的生活方式。我决定从戒除巧克力和甜食开始，并且晚饭后不再吃任何零食。六周下来，我确实做到了！没有一次作弊！其实下这个决心前，我刚刚买了不少巧克力和零食，我特意把它们放在显眼的位置，做为对自己的考验。许多时候老公在一旁吃零食，故意逗我，我也不为所动。六周的坚持，回报是非常正面的。首先建立了自信，相信自己下定决心的事情是可以做到的。其次，体重没有变化的前提下，腰围减了3厘米，也许听着不是多大的改变，但我本身并不胖，基础体重不大，主要是圆柱状身材，这次连老公都承认终于能看见腰了。这让我信心大增，我准备在接下来的四周时间内，给自己加大考验力度，就是每天吃一点点零食。因为我最大的软肋是，一开始吃就停不下来，如果不开始吃反倒可以坚持住。所以每天让自己吃一点点，然后及时刹车，反倒是更大的考验。另外，我要开始启动餐与餐之间不吃东西的计划。这是我在阅读一本关于法国人生活习惯的书中读到的。他们三餐之间很少吃零食，而是好好享受三顿正餐。而我长期以来吃饭基本没有顿数，下班回家后嘴就不停，这样既不优雅，也不健康，一定要争取改变。同时还要放慢吃饭速度，全心全意地吃好每一顿饭。有了均衡美味的一日三餐作保证，杜绝零食的努力才会实现。我相信虔诚地对待每一次用餐，才更能享受到高品质的食物，也更有机会好好品位它。

这一周我还开始有步骤地戒除微信。首先是减少浏览时间，其次是不再发朋友圈，这样心里不惦记着别人的反馈，回去翻看的机会就少了。一周下来最大的感受是心静了，心也更充实了。可以更好地安排自己的生活。当然这样不是要与世隔绝，因为现在发达的网络，让我可以非常容易从别人的分享中学到许多东西，这是我不应该放弃的。但这种学习是我自己有目的，有方向的学习，而不是被动接受他人输出给我的。另外，我仍然喜欢分享自己感到美好的事物。现在我更多是把Instagram做为自己的分享平台。在Instagram我仅是单纯地分享我的爱好，我的快乐，完全不是为了show off，也不是为了点赞，这让我轻松自在了许多，更能享受分享的美好。其次，我把每周一篇的博客做为和自己的交流与对自我的反思。每天有什么自己认为值得记录的事情用几个字记下来，然后一周做一次总结归纳。这两种纪录方式都纯粹是为了自己，我想在将来回看这些纪录，应该是非常有意思的事情。

这一周还看了两部书（关于皮肤护理和改变生活习惯的）和一部丹麦电视剧《Borgen》（讲的是关于丹麦女政治家的故事，非常吸引人）。我喜欢有零碎时间时翻翻与生活知识相关的书，主要是获得一些信息，拓展自己的思路，改善自己的生活。人总是要不断提升自己，过越来越好的生活，不是吗？！“我们一生，不过是无数习惯的总和”。你如何度过一天，就如何度过一生。而我们的生活方式，也决定了我们的生活品质。我们虽然已经没有了年轻时艳丽的容颜，但我们有了更成熟的心智，有了对自己更诚实的把握，对周围世界更深刻的认识，我们完全有更大可能过上自己希望的美好生活。