二一年四月二十二：后遗症

爸妈：

 

最近一直觉得腰里不舒服，但刮痧不出痧，拔火罐也不见黑。站着或活动的时候轻些，平躺或坐着反倒重些。思来想去，突然意识到：这是疫情期间在家上班的后遗症啊！

 

正常情况下，每天早起去学校，上课站着，在学校里来回走动不说，每天还会去动物园走路，放学回家做饭收拾，洗完碗才能坐下。现在呢？除了做饭，剩下时间都坐着！工作时间坐着：上课，备课，批作业。休息时间还坐着：录音，上网，绣花，看手机。坐就坐吧，我偏不喜欢坐凳子，喜欢靠在床上。虽然垫着枕头，但总是腰部在承力，天长日久，一来二去可不就劳损了？这还多亏自己坚持做锻炼，好歹缓解一点，不至于太糟糕，否则恐怕更严重。

 

看来，要加大活动量，多锻炼腰部。想通这一点，我给老三打招呼：“你们今天去打网球的时候叫上我。”

 

老三很惊喜。他一直游说我和他们打网球，一直没说动。听我这么说，晚饭都往后推了，立马去球场。

 

上次来球场，还是老三生病那个暑假陪老大练球，一晃快两年了。老大兴致勃勃地要和我对练：“妈你好久没见过我打球了，看看我有没有比以前好一些。”

 

老大打得的确比以前好了。我却是老样子。我不像老三，对打网球没有执念，既不曾跟教练学过，也不曾自己上网自学，还是当年大学里的那点底子。不过，也够在球场上跑来跑去了。

 

我和老大你来我往，很快就热了，脱了外套接着打。好久没打球了，有点兴奋。可惜左脚开始隐隐作痛，这是上次崴了脚的后遗症。一百天早过了，但还是不能跑动。忍了一会儿我叫老三来替我，不想为了缓解腰痛又引起脚痛。

 

老三和老大对练的时候，我在场边做拉伸。刚在场上跑的时候，没觉得腰疼。现在一歇下来又不舒服了。我叹了口气：“这腰疼也没缓解啊！”

 

老三笑我心急：“才打一次球，哪能那么见效？慢慢来。”

 

我也知道自己心急了。以后除了多活动，最主要的是改变习惯，再也不能老坐着了！这也算是给自己敲一记警钟。

 

好在及时意识到了这个问题，多注意应该会很快好起来。你们也别担心。

 

即此，多保重。

 

又，门口廊下的桂樱开得团团簇簇，香气四溢。