七月十六：晒三伏

爸妈：

俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”说的是习武练功之人，在一年中最酷寒和最炎热的季节也不能松懈，要打熬筋骨。

小暑已过，大暑将至，如今正是今年的三伏天。温度天天超过三十度，酷热难耐。可是，一个朋友偏偏发微信来倡导大家“晒三伏”，以最火辣的阳光驱寒祛病。她说的“晒三伏”其实不用三伏天日日晒，只是最初伏、中伏、三伏的三天晒，当然如果你愿意，天天晒也没坏处。而且，只晒背，切忌晒头。每天二十分钟以上，不超过一个小时，按自己的身体状况自行调整。男子裸背，女子穿比基尼最好。不要饭后立即晒，至少消化一个小时。也要避开光线最强的时间，早上或下午三点以后最好。

我的体质偏寒，大热天身上都是凉的。最近正好腰背酸痛，按她的说法，最适合“晒三伏”。可以拔除寒气，增强体质。

家里的阳光房有两扇顶窗，每天午后就有阳光直射进来，大小恰好照到大腿到肩膀的位置。我想：晒太阳至少可以补钙，又在家里，只晒肩背，不用整个人暴露在大太阳下，可以试试。最初我怕阳光太强，会热，更怕会晒伤。第一天先订了十分钟的闹钟，打算挨不住了就撤退。谁知，一点都没有想象中那么晒。风吹着很凉快，阳光照在背上，像一盏大瓦的灯，明显感到热力一丝丝透进来，特别舒服，一点都不觉得晒。一口气晒了半个小时，连汗都没出。不知道是否心理作用，竟觉得腰背酸痛真的缓解了些。

于是，这几日天天下午在阳光房“晒三伏”。老大看见了，好奇地问：“不烫吗？”

我摇头，游说她也来晒。她最近天天打网球，老嚷嚷腰背肩膀酸痛。她一脸不相信的神情，连连摇头，坚决不同意：“我天天打网球，已经晒黑了。不要再晒了。”我给她解释晒的方式不同，效果也不同。

她不听，溜了。很多事情都是这样，别人说是没用的，只有自己试过才知道。其实，“晒三伏”不是最近才知道的。上次回国，看见你们每天都要晒一定时间的太阳。你们分析晒太阳的好处，让我们也晒。可我那时没听你们的建议，就像现在孩子不听我的建议一样。

算了，凡事都有缘法，无法强求。

你们现在每天还在定时晒太阳吗？是很舒服，要坚持呀！

即此，保重。

哦，照片是邻居给的菖蒲，咱们叫十三太保的花。在鹿群的蹂躏之后，顽强地开了。：）