四月二十八：苦瓜茶

爸妈：

昨天带孩子上画画课，老师强烈推荐她正在喝的夏天养生饮品：苦瓜茶。据说能清热解毒、美容减肥、防癌防辐射。当然，这些功效不是一时半刻就灵验的，需要长期饮用。其实，任何事都是一个长期的过程，若真立竿见影的，怕是只有毒药，嘿嘿。

今天试了试，微苦，口感清爽，还不错。除了功效，单单苦瓜茶的卖相我就喜欢的：一个个圆圆的薄片，外绿中白，浮在水面上，像一朵朵微缩的水莲花，渐渐的，水中染上了一丝浅浅的绿，清新淡雅，配着白底大红中国结的杯子，像一幅中国风的写意画。

说起养生，我也是人到中年才体会到“身体是革命的本钱”这句话的重要性。开始注意一些传统养生知识，只可惜家里只有我一个相信中医，相信食疗。不过，我还是提醒自己坚持做一些力所能及的养生。比如每天早上喝粥。我买了一个瓷的慢火炖锅，头一天晚上把米放进去，第二天早上热热乎乎的正好喝。非常方便。尽管只有我一个人喝，我也变着花样熬：五谷粥，玉米粥，黑米粥，红枣银耳莲子粥，大麦粥，荞麦粥，红豆粥，山药薏仁粥……反正就自己喝，随心所欲。我还做了豆腐乳，配粥喝。除此之外，我还记得晚上睡觉前喝治疗关节炎的药酒。那药酒的处方还是我姐夫开得呢。他的中医很不错，我陆陆续续喝了一两年了，应该有一些效用吧？反正关节凉还是凉的，可是不疼了。

对了，我想起有一样中医疗法家里人都相信的，那就是拔火罐。其实是真空罐。老三的朋友送的，非常方便，对解除肌肉疲劳、缓解酸痛很有效。老三、俩孩子和我时不时就拔一次，今天早上我还用来的，现在身上还有好几个深浅不一的印子。

你们俩身体差，更应该注意饮食。妈不喜欢喝白粥，像我一样，可以试试别的食材，只要是好消化的、有营养的就好。

养生也要早睡。我争取以后十点半以前上床。：）

晚安。