【我的随笔】三句启迪我的话

01

今年春天的一天，我决定放下一些我想不明白的人和事，选择一个人前往波士顿散心，并决定与久别了17年的老朋友X见面。

 

岁月已经在我们俩的脸上刻上了一些皱纹，但我们还是以前的我们。我们倾心地交谈着生命中发生的事，有喜有悲。那份宝贵的真实依然还在。在阴雨笼罩的瓦尔登湖边，我们谈到了一个很严肃的话题- 是关于执着。我们这一代来到美国多半是怀揣着梦想的，我们努力，赤手空拳，并不轻言放弃。执着是一种精神，更是一种力量。但是步入中年后，我们却透悟了：对人对事，我们只能顺势而为；太执着只会是一种伤害。在人生的长河里，我们曾经为着目标奋斗，到头来却发现，人生最重要的只有两件事：健康和关系。而关系的维系是需要经营的。

 

我回来后，和她还一直有交流。是她提醒我，不要陷在问题本身里，要静下心来积极思考解决问题的方法，并一定要付诸于行动。我也慢慢发现，只有你尝试着去做一些不同的事，情况才会有所改变。任何人、事或关系都处在一种动态中，而机会也蕴藏在这种动态中。用成长型思维（growth mindset）面对和解决问题，而不是只停留在问题本身或重复做一些事。最后，我发现，情况多半会向积极的方向发展。

 

她最触动我的一句话，我至今记得，“不要让别人的想法和做法来惩罚自己。”年轻的时候，我一直是以黑和白来判断人和事的，简单而直接。现在想想，可能是有些粗暴的。其实，每一个人做事都有自己的缘由，很多时候是由其价值观和思想观决定的。就算是无法接受，选择尊重或者承认它的存在，就是一种成熟的标志。我渴望这样的一份成熟，并努力实践着，因为它在帮助我走出我原有的思维泥潭。

 

02

和L认识还只有几个月的时间。她比我年长很多，平日里很安静，不太爱说话。每当我述说烦恼时，她会很快点出问题的要害，并给我出主意。她常对我说的一句话，“心大一点，有些事就不是事了。”

 

真巧最近读到画家丰子恺的话，“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。”我开始接受这样一个道理：生活中的不如意，就像是盐，是咸是淡，取决于人心量的大小。所以有时烦恼再来时，我会自言自语，“这些都是小事。”然后，纠结和烦恼真得就少了。

 

在L身上，我还看到了人性的丰富和层次。已经过去很久了，但每一次提到自己阴阳两隔的亲人时，她总是潸然泪下，如此的不舍。她理性和豁达的外表里深藏着的那颗丰满的心让我为之动容。

 

感恩她的这一句听似平直但含义深刻的话。

 

03

四年前的这个时候，我正处在人生的低谷。一天，来了一个电话，是一位从未谋面的高中老师Z打来的。她在电话里，听我说，并试着安慰我。后来，她和先生打过很多次电话给我。

 

直到几个月前，我决定去她家看望他们。见面时，她和我想象的样子差不多，带着微笑，说话的声音很温和。后来有一天，我在描述发生的一件小事时，她快速地拿出一张纸，说，“你把它写下来，感恩这些小事。”她鼓励我，哪怕是一点点事，你也要写下来。

 

我开始记一些生活中发生的小事，听到看到的一点点小改变，我都会记下来。当我这么做的时候，接下来的日子我的眼睛和耳朵会继续迎来一些小确幸。

 

人会在不知觉中抱怨，因为抱怨是一件简单的事。。想着以前自己记录下来的多半是烦恼和困惑，而写又在不停地放大问题，就像在不停地训练大脑要牢牢记住。时间久了，会被负面的东西裹挟，还以为那是一种生活常态。

 

其实，积极心理学研究早以证实，感恩与幸福感有着紧密的联系；感恩帮助我们感受到更积极的情绪，从而有信心应对逆境，并培养良性的关系，这些对健康都有帮助。

 

记录小感恩帮助我打破了惯性，让我看到简单的日子里也有光亮。

 

04

她们的这些言语充满着智慧和力量，我将之刻在自己的心里。这些话在慢慢地影响着我，召唤着我更多地向内探索，认识自己，从而影响着我看外界世界的思考方式。

我将继续秉持这样的一种生活态度：生活以痛吻我，我要报之以歌。我的心好像滋生着一种从内向外的坚定。

我也因此感恩她们在我生命里的存在，感恩有这么多次心与心的交流。

 

 

晓炜健康花园HealthyLiving

 

身心合一  活在当下

Living fully in the present with body and mind connected.

 

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