晓炜健康花园HealthyLiving
将身心合一的健康生活理念传播给更多的中国人，让我们的生活少一些痛苦，去更多地享受健康带来的自由。
Paul Burgess [英国]
有时我们自己的光熄灭了，被另一个人的火花重新点燃。我们每个人都有理由深思感谢那些点燃我们内在火焰的人。
- Albert Schweitzer
01
那时一个冬日。因为要接受一个检查，我独自来到了医院。当我走进房间时，发现它黑暗而窄小，医护人员都在忙碌着。 一名护士走了进来，她试着叫我的名字。她有着齐耳的短发，我被她眼睛里的微笑怔住了，好像她已经认识我很久了。很快，她在我冰冷的身体上盖上了用烘箱热过的毯子。在医生检查时，她一直握着我的一只手。 在检查休息期间，望着人造蓝天和树枝的天花板，我突然有了一种想跟她说话的冲动。然后，她耐心地听着我，她的眼睛里充满了友善和慈悲。 这第一次见面让我记住了这个叫Rody的护士。对我而言，她就象是冬日里的一束光， 让我不再孤寂。我相信她会以同样的方式对待她所有的病人。
半年后，我又来到了这家医院。检查后，我问别的护士Rody在吗。我和她便有了第二次见面。因为穿的不多，她给我盖上一条热毯子。我们又说了许多话，大部分时间是我在说，她在倾听。离开时，她给了我她的联系方式。
一年多过去了，我们没有再见面。感恩节时，我总记得问候她，告诉她我一切都好。又是一个冬日，我去同一个系统的另一家医院接受年检。在我走进医生办公室前，居然撞见了一张似曾相识的脸。是她！我们俩都怔在那，喊着对方的名字。很快，我们抱在了一起。她抚摸着我乌黑的头发，喃喃道，“真好！真好！”那刻的自己眼睛里有泪，我愿时间就此凝聚，为着几分钟短暂的相遇。离开时，她说，“you made my day!”（你让我今天一整天都感觉很好！）去年岁末，我又去年检。在等候室里，这个本不太可能见面的地方，我和她又遇见了。在惊喜的瞬间，我们握着彼此的双手，我迫不及待地与她分享我想做和正在做的事。
人生也许就是这样- 匆匆遇见，又匆匆上路。而正因为这样一份遇见里的光亮，我有勇气继续前行。她最近写信告诉我，她从我的身上看到了平和和宁静，而几年前她看到的是一双忧郁的眼睛。我想，我是找到自己了。
02
为了吃得健康，我经常去当地的一家有机食品商店。又是一个寒冷的冬日。在店里，我正在用两台水机灌着过滤水，抬头看见了一个高瘦的老人。他站在那里很耐心地等着，带着一张微笑的脸。他大约70岁左右，他的眼睛很深。接着他问我每天都吃什么，我们开始交谈。我们谈到了饮食和健康。我的直觉告诉我，他是一个温暖的人。
交谈中得知他是一名网球教练，所以我决定让他教孩子网球。我与他也有了继续的联系。有一次上完课后，他递给了我一本厚厚的书，“中国研究”（China Study）。这是一本根据康内尔大学教授Campbell和他的研究小组在中国农村做的一项长大20年的营养研究而著的书。从书中，我学到，以植物为基准的饮食是最健康的；吃动物性食物最多的人得慢性疾病也最多。
随着我兴趣的展开，他继续与我分享了一些书籍，从身体和思绪，瑜伽，到生活的艺术。面对这些书，我如饥似渴。瑜伽不再是我以前想象的，只为了放松自己的的身体，为了体态优美。更高层次的瑜伽是通过呼吸让思绪（mind）在同一个时间点遇见身体；通过身体的延伸、弯曲和移动，让我们同时遇见大地和天空，从而带来一种没有期待的愉悦。慢慢地，在心无旁骛时，我体会到了这种愉悦。从“反思生活的艺术”（Reflections on the Art of Living）一书中, 我读到，人的一生有一个特权，那就是做自己。 当我们感到迷茫时，让自己的思绪安静下来，去聆听从内心发出的内在的声音，它会告诉你该怎么做；而有勇气去遵从那个声音，便是真正地做自己。有一本名为“处在平和中”（Being Peace）的书也让我记忆犹新。作者Thich Nhat Hanh写道：“沟通的缺乏总是带来隔离和痛苦，我们应该致力于训练自己- 带着同情去聆听，带有爱意去说话。我们说的话可以在我们周围营造爱、信任和幸福的氛围，或营造自己想要的。我们应该对自己说什么保持谨慎，并觉察到我们说话所产生的效果。”我经常读这段话，经常想努力地做，有时我看到是失败。我慢慢开始明白，与人交流的艺术，就象让一切随缘 （Let it be），是一辈子要修行的，急不来。这些书开启了我对身体、思绪和生活前所未有的理解。
他经常说，根据他的生活体会，运动和饮食是同等重要的。他强调，运动可以释放化学物质，如内啡肽，使人有积极向上的感觉。“时代”（Time）杂志中的一篇关于运动的文章促使我真正地把运动看成是一种能对身体产生正反应的自然药物。于是，我开始了跑步，我还买了一双哑铃来锻炼自己的手臂力量。我也从此爱上了跑步，它是生命充满活力的一种象征。
每一次带孩子上网球课，我注意到他几乎和他遇见的所有的人都打招呼。我很好奇。他告诉我，这是他与世界联结的一种方式。他曾说，当你关心一个人，这对这个人和你自己都是健康的。
我的内心是存着感激的，感谢他把这些书带进了我的生活。因为这些书，我觉得全世界的可能都在向我打开，我重新插上了想象的翅膀。
03
遇见，一个生命里永恒的主题。人与人之间的遇见，是灵动的，有时甚至是奇秒的，它是有味道的。生命因为这样的遇见而变得丰满。年少时，可能会为那些绚丽多彩的遇见而内心欢呼雀跃，而遇见后的成长却可能惨杂着更多的苦涩。现在的自己更珍惜能直视人性美的遇见。这样的相遇可以是淡淡的，却象菊花一样清香悠远，让我记忆一生。明白了，有些灵魂你不需要靠得太近，就能感受到它的光芒，它带着慈爱和智慧，而这些光恰恰是自己最渴望的。
我们大部分人总是行色匆匆，好像外在的世界与我们无关，我们的眼睛开始慢慢地不再闪亮，不再有笑意。而他们却能以微笑关注着身边的人和这个世界。我被他们微笑的样子感动，深深地吸引。
在这样的遇见后，我开始遇见不一样的自己。
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