鲜榨时光
我思。我写。我在。
对我来说，文字是种能量。有的能量高，有的能量低，有的能量光明，有的能量阴郁。读文章就是在漫步能量场，感受一个个扑面而来的性情：宽广的，小气的，自然的，做作的，率真的，世故的，温情的，冷漠的……
文如其人。每个人的文字都带着人格的烙印。透过一个人的文字，你可以看见这个人的心地，个性，和格局。
我爱文字，就像猫爱黄鱼。对我来说，生命中最幸福的事，无过于码字者，所有和文字共舞的时光，都美若晨曦。我爱文字所能传达的音乐感，画面感，力量感，那种把生命点点滴滴流淌出去，汇聚成河的欢愉。我非常清楚自己文字的能量状态。一般来说，我喜欢或大江大海，泼墨写意，或一笔一画，直抵幽微。而这两者，都需要内在的能量，让文字承载境界。
有日子没码字了。暑假回国，南方的四城八日，北京的种种，都有无尽的话想诉说，我却暂无法诉说，因为，生命的能量不够。
我对所写之物的气质，形貌，一向会有个大致感觉，然后跟着这个感觉走，激情燃烧，一气呵成。但眼下的我，只能徒然面对想象中的风神，叹内在能量不够去运作，就像年老的歌手无法以充满能量的声音去驾驭歌中的豪情。
这种低能量态，有生理的原因，有心理的原因。生理的原因简单说，是湿寒的体质，在国内受到梅雨和美食的双重夹击，变得严重了，导致种种乏力。身体的力不从心又引起心理的低迷。一个有气无力的生命，怎能吐出大气磅礴的文字？也许可以，但，那要消耗大量生命的能量，因为是与真实生命态的逆行。我需要燃烧原本就匮缺的元气去支撑想要达到的飞扬，那是对生命的摧残和不忠。
所以，纵然我有和文字翻云覆雨的热望，我也选择等待。所谓的，磨刀不误砍柴工。我必须找回一个高能量态，一个可赖以妙笔生花的平台。
我的救赎，就是静坐。
我有一张湖蓝色瑜伽垫，曾放在壁炉边，正对着通往后院的玻璃门，透过这门可望见满栅栏的白茉莉。后来客厅格局变了。瑜伽垫被置于沙发后，做瑜伽时，眼前是邻家大树葱茏的树冠，绿云一般，在盛夏的风里飘摇，在我家后院洒下一团清凉的影子。树冠上方是蓝得耀眼的天空，有时像倒挂的湖水，仿佛随时可以倾泻下来；有时漫天白云，无心漂流，像人的心情一样，忽明忽暗。不时有只松鼠从电线上跑过，一身油亮的灰毛，尾巴意气风发地竖着。当感到我的注视，它会在电线上戛然而止，扭头望望，继续在空中飞奔。
我不能想象，人间还有比这更让我放松，静定，和心满意足的角落。我可以在此情此景面前，在瑜伽垫上，大把挥霍时光。我唯一心甘情愿去虚掷的时光。
在谈静坐前，要先谈一些看似与静坐无关，但其实息息相关的事。
这就是饮食。
每天早起，拉开窗帘，让晨光进来，让房间里充满光的影子，接下来就是泡茶。以前我几乎从不泡茶，都是某人泡，我跟着喝，他不泡我就不喝。后来茶壶盖摔碎了，我从亚马逊上买了套玻璃茶具，为的那带空气夹层的，憨憨的，圆滚滚的小茶杯。自打这套茶具进门，每天清晨，我起床后的第一件事就是泡茶。我喜欢看一壶碧莹莹的绿茶水，喜欢看这水注满茶杯的上层，在晨光中晶莹剔透，闪闪生辉。某人笑我的转性，而我深刻地领悟到，人生中多少事，其实不是你不愿做，而是你不喜欢用那件东西去做，或和那个人一起做。器具对了，人对了，不管做什么，都会乐在其中。
然后就是熬粥。一口盖子上印着水墨枫叶的万古烧土锅。一把家乡小米。一撮枸杞。几勺麦片。几颗红枣。一把切成方糖尺寸的雪白山药。咕嘟咕嘟，慢慢熬，好像土锅的名字，要万古不息地炖烧。我不太清楚土锅和砂锅的区别，但前者贵出几倍，质地古朴，釉彩中散发着返璞归真的韵味。静立锅边，用勺子在粥里慢慢搅，听着寂寥绵长的气泡声，只觉灵魂都安详，熨帖。这样的一碗粥，养胃，补气，祛湿，健脾。
偶尔，我还会在早上炒薏仁茶。将一袋有机薏仁倒锅里，用小火慢慢炒，哗——，哗——，薏仁和锅壁撞击，发出清越的脆响，常把儿子引过来，好奇地看。慢慢地，薏仁熟了，泛起棕黄色，飘出焦香，于是熄火，凉后装瓶。每次一小把装保温杯里，再撕几只红枣放进去，开水冲泡。这样的一壶茶，补气，祛湿。
最近，我开始自己熬酥油。这是练习瑜伽者必不可少的悦性食物。印度的传统做法是将牛奶轻度发酵，提取里面的油脂，再将黄油加热去除里面的水分和牛奶固体物，最终得到纯净的酥油。牛奶，淡奶油，黄油，酥油，本源都是牛乳。它们的含水量依次递减，纯净度依次递增。到了酥油的阶段几乎不含任何水分和杂质。它被认为是具冷热双向调节功能的油，可调节身体里的风能量和火能量的平衡，降燥，增强身体净化的果效。而我是大风大火的体质，所以，不管食用，还是护肤，酥油都是我的福音。
酥油的制作方法很简单。一盒无盐黄油放锅里，小火加热，慢慢融化，发出噼啪的响声。从大气泡到小气泡，再到绵密的气泡，当气泡声消失，立即熄火，静置十分钟后用滤网过滤。此时的酥油是棕色透明液体，慢慢变成明黄色半流体，有着浓烈的坚果香味。
迄今为止，我还没来得及尝一口自己熬的酥油，原因是，当日刚熬好，金灿灿一瓶，一转身，不知哪里来的一只小蜘蛛掉了进去，烫死了。我用筷子把它捞出来。几分钟后又一失手，碰翻了瓶子，洒了四分之三，只剩四分之一。我就用这劫后余生的酥油擦手，擦脚，擦身体。第一次把它抹到四肢和肚腹上时，我感到一种无法形容的愉悦，就像有一股温暖的风吹进了肌肉里，吹进了骨头里，每个细胞都在一种光明的暖意中跳舞。如此滋润，如此细腻，仿佛被爱意深深笼罩。
今夜我会熬我的下一瓶酥油，用来做奶茶，喝粥，抹面包。
喝粥前，我还会炒盘冬瓜，或苦瓜。前者祛湿，后者清热解毒。与此同时，少吃肉，或不吃肉，净化身体，以提升觉知力。即所谓的，“吃悦性食物，给胃留出四分之一的空，献给内在的神。”
如此不厌其烦，兢兢业业地操持饮食，是为了和静坐匹配。静坐是匹快马，你要以好鞍配它。
现在言归正传。
这两天，因着某种契机，我在瑜伽垫上渡过了无数的时间。从早到晚，有机会就去静坐。眼前光景从朝阳到落日，到一团黑，每个细节都烂熟于心。我从不一上来就静坐，总要先热身，做一些瑜伽动作，把筋络拉开。我的身体柔韧性很好。从小到现在都可以独立下腰，靠墙倒立。我会坐在瑜伽垫上，两腿前伸，上身趴下，直到脸埋在两腿之间，上半身和下半身贴合起来。这样的热身后，再开始漫长而枯寂的静坐，双腿就不会僵硬和疼痛，可以一直一直坐下去，直到好像成了化石，感觉不到肉身的存在，只剩下了了分明的意识，在无限广大的时空中飘浮，清晰而灿亮，觉知力空前，钉子般扎根在当下，看清人间一切喜怒哀乐，爱恨情仇。都是虚空。都是虚妄。唯有那一刻的存在，是真实中的真实，智慧中的智慧，喜乐中的喜乐，光明中的光明，平安中的平安，圆满中的圆满，自在中的自在，永恒中的永恒。
无以言表。
我的湿寒体质，主要体现在小腹的寒凉。冬天外出，不管穿多少，小腹都冷得像冰。自从静坐，每况愈上，随着筋络一天天打开，血脉一天天畅通，小腹也越来越稳定地暖和。最近几天的密集静坐后，很快就能进入无我之境，很快就能迎来全身血液的沸腾，翻涌，势如江河。有几次，身体的阴面忽然恍若直面骄阳，无限煦暖。而腹部犹如装了火炉，释放热量，源源不绝。
就在此刻，当我敲这些字的时候，我的四肢和腰腹都在发热。而我的眼睛，没有一根血丝，黑白分明。
从前，听人说可以几小时几小时地静坐，滋味美如天堂，我是不能理解的，因为实在超出了我的经验。那时，我能感受到的只是双腿的僵硬，疼痛，一分一秒熬时间的苦。而现在我懂了。人世间真的没有什么，能像静坐，可以治愈你的身体，释放你的魂魄，让你的生命被净化，被凝聚，如同天山的雪莲，如同新生的婴儿，与天地一同脉动，一同呼吸。
大风大火体质的我，面对孩子的顽劣每每会力不从心，大动肝火。自从密集地静坐，每日吃祛湿食物，涂抹酥油以来，一连多日，我没有再对孩子发过火。
不是我不想慈悲，不是我不想温柔，是我没有慈悲的能量，没有温柔的能量。为了成为更慈悲，更温柔的人，我必须找回生命之初的高能量。为此我“无所不用其极”。
所以山穷水尽是好事。当你置身肉体和精神的双重泥沼，承受各种各样的痛苦，走投无路，唯有绝地求生，你就会发现，没有什么苦你吃不了，也没有什么麻烦你受不了。你必须从一切困境中突围，去往水草佳美，流奶与蜜之地。
所以我大口大口，甘之如饴地吃着一辈子没怎么吃过的苦瓜。所以我仔仔细细，近乎虔诚地抹着酥油。所以我以快意的心情享受着身体和灵魂的每一种痛，品咂它们，注视它们，直到它们化为乌有。
而静坐，是我在这一切困苦中的拯救。所以它是我的信仰。
生命不止，我必静坐不息。
我也是最喜欢布仁巴雅尔的版本。有着怎样的才华，情怀和对人生的感悟才能写出（唱出）如此壮丽的诗篇啊。
一直喜欢你的文字，就像晨光中闪烁着光芒的露珠。还特别欣赏你吹的口琴曲，感情厚重。