让专注力飞

摄影，口琴曲 by 鲜榨时光

 

那是一个清冷的初夏黄昏。白日的热气在午后就消散了，代之以早秋的薄寒。天空高远，呈冰川的淡蓝色。一抹橘红的晚霞正在西天酝酿，每一刻，光泽都比下一刻深，仿佛一只无形的画手正在一层层着色。夕阳一点点收缩，将万千金针召回。一个金球的形状缓缓呈现，辉煌耀眼。在冷色调的天光里，高大的红木越显幽翠。倦鸟归巢，发出嘎嘎的啼鸣。

 

我戴着耳机，边听音乐，边朝社区小学走着。很清净的黄昏。儿子去了童子军。女儿在练琴。某人忙自己的事。我难得地有段自由时光，一个人出门走走。

 

到了小学篮球场，照例，沿长边的白线走，先大步走到头，再倒着走回去，循环往复。我的右膝不好，需要强化腿部肌肉，一段时间以来，我就是这样锻炼它们。

 

没有人，只有我，和风，和天地。一道长而老旧的木栅栏隔着球场和另一侧的居民。有棵几十英尺高的巨大石榴树在栅栏上方俯瞰，一片凝翠中，点点殷红。旁边是棵低矮的橘子树，至今硕果累累，黄澄澄一片，只是果实又苦又涩。再往东是棵开白花的夹竹桃，和叶片肥大，在风中簌簌作响的泡桐。而南面远处，一株古老的红杉高高静立，呈圣诞树般的塔形，晚霞就逶迤在它颈部，随着我脚步的移动，不时有道金针穿透枝桠，犀利地射入我的眼睛。

 

这是个长约五十米的球场。每隔五米有个篮球架。白色篮板，橘红球筐，衬着蓝天，清清朗朗。此时，夕阳之光正在篮板上一寸寸挪移，在某些瞬间，球筐忽然放射出灿亮的红光，仿佛灵魂的刹那顿悟，稍纵即逝。

 

一个人默然走着，听着鞋底和地面清脆的摩擦声，不时望望球筐，心无比安静，澄明，好像高山上的一面湖水。忽然想起大学时代的两次体验。

 

一次是在昌平园。因上届军训生和我们同时入校，校舍紧张，我们这届文科生就被安置到昌平园区。枯燥的荒园生活，苦中作乐，法律系两个班展开投篮比赛，我是选手之一。那时的我，酷爱篮球，投篮极准，几乎百发百中。那天我最后一个上场，较之一班，我班已落后几球。我的成绩就变得异常关键。

 

前三个球都没中。在投第四个球之前，我深吸一口气，盯牢球筐，屏气凝神。渐渐地，周遭的人群虚化了，呐喊声静息了，只剩下我，球，和篮板。天地间无比静寂。我凝视着球筐，感到篮球在指尖的重量和摩擦力，心念一转，手随心动，球在空中划出一道漂亮的弧线，准确地打在球筐右上角，稳稳落入筐中，唰一声落地。依然静寂。心跳缓慢，有如冬眠。一种巨大的静定笼罩了我。盯牢球筐右上角，再进一球。接下来的每一次凝视，仿佛都在增进我手和篮板之间某种神秘的连结。每人投十次。我连进七球。我们赢了。

 

耳朵这时才打开大门，听见同学的欢呼。眼睛也这时才看见世界。我和篮板之间的神秘连结，在那一刻消失。

 

另一次，是期末考前夕，也是在昌平园。抱着《中国法律思想史》，一个人在草木葱茏的园子里边走边背。不知不觉走到教学楼边，蓦然抬眼，望向大楼，只见它在漫天红霞中伫立，因为逆光，呈一片青黑剪影，身形静穆，庄严。一阵鸽哨声划过天宇，我和它默然相对，感到它不再是钢筋水泥的存在，而是有了生命，有了灵魂，悲天悯人地注视我，无比厚重和茫远。那一刻，我体会到了“采菊东篱下，悠然见南山”的真正境界。

 

这类体验，活到四张，只有过那两次。然后就是这个黄昏。

 

忽然的无羁无绊，遗世独立之感。身体和灵魂都轻如飞燕。没有因，没有果，没有过去，没有未来，只有当下，光芒闪闪的自在。

 

那是种极大的专注力。当我把所有心思意念从外物收回，像夕阳收回所有的光辉，凝为金球一样，凝成一点，钉子般尖锐，以巨大的压强扎进此时此刻，意识就变得前所未有地清晰，充满超然的洞察力，似乎可以看破生死，超越时空，永恒般浩瀚，安宁。

 

这种专注力，本质是静，定，和觉知。全身意识凝集在一点，仿佛清凌凌的剑气，直指生存的真相和本质。整个天地似乎都清晰起来，像透过水晶球在看。触觉，嗅觉，目光所见，无不犀利地敏锐。

 

我看到，路边，毛茸茸的小草像一群兔子的耳朵，有的还是玫瑰红色，正擎着最后一线夕光，忘我祈祷。一条横挂的美国国旗像入了定，呈45度角静止，良久，才好像如梦方醒，狂野地跳起舞来。魁梧的玉兰在暮色中成了墨色，中间开着巨大的白花，黑夜也难掩其光彩。日本松圆滚滚的松针成了梦幻般的石青色。墨西哥鼠尾花齐刷刷朝一个方向倾侧，像一丛紫色拐杖糖。风吹动小白杨细碎的叶子，如热恋中的情人，絮絮低语。哪个院落传来一声狗叫，整个社区的狗都沸腾起来。一只松鼠倏然从脚边跑过。一只水鸟孤独地在头顶盘旋。一家印度人推着婴儿车，说着难解的话，从路对面怡然走过。猛抬眼，明亮的玻璃窗里，一只橘猫坐在窗边，幽幽望着我。

 

每一点一滴的动静，都在眼底，在耳畔，但并不嘈杂，也不纷乱，而是以一种奇异的井然之态进入意识里来。我的心像天地，观照了这一切，接纳了这一切。我的肉身也像天地间的一棵树，上连天，下连地，与万物共存，静谧而安然。

 

那是种难以言说的自由之感，愉悦之感。灵魂难以形容地凝聚，凝聚成钉子般尖锐的点，似乎可以穿透一切；又难以形容地发散，发散成整个苍茫的人间，无限旷远。什么都在你里面。什么都不在你之外。你像一朵花，包藏了整个宇宙，平凡却无比盛大。你就是自然。

 

极致的专注，静定，带来的是极致的透亮和松弛。平日里嗡嗡飞旋的头脑被重新格式化了。所有的垃圾，噪音，都荡然无存。只剩下晶莹剔透的意识，没有挂碍，没有愁烦。

 

所以眼睛可以炯炯有神。神，不是从眼里，而是从灵魂的深处放射出来，仿佛来自旷野的长风，带着浩荡和辽远的气息。

 

想体验极致的专注，就要舍得做极致的减法，大刀阔斧地减，不看朋友圈，不看微信群，砍掉所有能砍的群组，不看电视，不看八卦，不煲电话粥，如果可能，瑜伽，静坐，种菜，读书，听意境深远的音乐。层层沉浸，到寂静中去。这是专注的外在条件。

 

而内在，就是静静观照，每一个起心动念，不分析，不批判，只是观照，心怀悲悯。很多时候我们都舍得宽容别人，却很难宽容自己。其实只有能真心爱自己，宽容自己，才能真心爱别人，宽容别人。

 

容人者有力，自容者强。

 

当我们与内在的自己连接起来，与天地连接起来，就与无限的力量和希望连接了起来，无往而不在喜悦和自由之中。

 

就像此时此刻，当晨光照进我的眼，我以一丝笑意，静静地，开始今天。