纽约的乡下人
说就说真话，否则不说。
失眠是现代人普遍存在的问题，西方抗失眠的药有很多在柜台可买到，但最大的问题是依赖性，而依赖药物最直接的伤害是对肝肾心的伤害，一个经常发生的症状是夜游。
学习了经典今天就分享几个经典方剂，如果你不想终生吃药，可以尝试一下。
先说自分享案例，几个月前晚上一直睡眠不好，做梦连续，关键梦还不是娶媳妇，都是些令人紧张的梦，比如我跑你追一类的，我好像也没欠谁的钱或者干坏事吧，白天就感觉比较疲劳，好像没睡醒。自我开方：
桂枝，白芍，炙甘草，大枣，生姜，牡蛎，喝了三次后，基本一觉到天亮，中间也很少梦了，停药几周了也仍然睡眠不错。
中医治疗失眠不是一种方子，行话叫辩证，根据病人的情况选不同的方子。
比如高血压更年期而且有便秘，要用黄连，黄芩，和大黄
大病以后疲倦神经过敏，抑郁要用竹茹、枳实、半夏、生姜、陈皮、甘草
对顽固性失眠症、神经衰弱、焦虑性神经官能症、慢性溃疡性口腔炎、失音 要用黄连，黄芩，芍药、鸡子黄、阿胶
对身心疲惫，特别是中老年人神经疲劳严重失眠的，可以用酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎
上面的方子不是偏方，也不是那个中医随手开来的方子，是经过千年考验过的非常有效的经典名方。
注意，我说有效，有两个条件，第一要对你的症，第二买的药材要高质量，
第一个要不你自己懂，要不你要找一个你信任的人懂，很多有执照的中医并不懂，开一些自己认为的方子乱枪打鸟，怎么能比得上先贤早已验证有效的方子？所以看不好病不奇怪了。
第二，中药材市场混乱，特别是贵重的药材，比如阿胶，酸枣仁。
酸枣仁最近由过去几十块飙升的到1000一斤，造假难免，我从不同渠道买过酸枣仁，就是为了辨认真伪，不幸的是，即使大的北美知名的中药店和药材批发商，很多是用理枣仁代替酸枣仁，疗效自然不如真正的酸枣仁，更有过分的有的是用兵豆染色冒充酸枣仁，结果可想而之。
一句话，你要想看中医，自己要懂点知识，不懂也不想懂的人如果能找到和信任懂的人那是大智慧，所以笨人往往是最聪明的人，如果不懂还不会用懂的人帮你能看好病那是撞大运。
考考你们，告诉我哪个是真的？反正我凭照片就能告诉你们哪个是真的。
一针见血！都是在打肿脸充胖子，伦敦车站的英伦女咆哮哥浓缩了这个群体的矛盾心态。
幸亏你告诉了我，是要用Oyster壳的粉末，不然我就去吃oyster了，哈哈。现在明白了一叔为什么把剂量给舍去了，那我就评着感觉一样放一些，也可以吧？
从来没试过大蒜就柠檬，试一下。
真聪明，马上去买柠檬。后来我加了点小苏打。以后如果都是假牙了，就拿柠檬漱口。
回复 'jw2009' 的评论 : 谢谢你的信息，以前喝过一段柠檬水，坏牙，有啥好方法不伤牙吗？
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柠檬汁和大蒜泥都用温水，水多些浓度就会小些，然后大口吞，不要含在嘴里太久，这样不会坏牙的。。
可以用吸管喝试下，避免柠檬汁腐蚀牙釉质。
这是来源于Mayo：
头晕或头重脚轻，可能会导致人员意外跌倒
头痛
腹泻或恶心
长时间嗜睡，尤其是服用有助眠作用的药物时更是如此
重度过敏反应
睡眠相关行为，例如在尚未完全清醒时开车或进食
思维和行为变化，例如出现幻觉、情绪激动、记忆困难、自杀想法和怪异行为
日间记忆力和表现问题
怀疑可以，但无事实根据的指责否定不妥。 另外一叔这里只是给的药材建议，没有给计量药方，无起诉原因。 其实这些药材里不少也是食材，无毒，但就是好东西吃多了也会有弊病。比如我如果吃了太多的西瓜会拉肚子，但那不是西瓜的毛病，更不该责怪卖西瓜的了呵。
是吧？
如果这样也不用怕，停止食用油脂类食品。每天早餐前半个小时，把几颗大蒜碾成泥后加入半个柠檬的汁，用温水泡上一杯喝下，坚持两周至一个月。。
网友“简单一点好”提到的美国人治疗失眠的方法，用的也是中国的气功方法。这种呼吸方式是抓闭呼吸，是一种采气的方法。
同仁堂有枣仁颗粒冲剂，单是一味的枣仁，有些人不管用，太贵了加上有假货，有些用煅牡蛎，远志，合欢，珍珠母了。
国外华人语言因素看病难，中医中药有大市场，只是找到好医生不容易，同仁堂里的坐诊大夫一付药人民币8百9百，共7付，也不是很管用，同仁堂还特别喜欢给客人推荐虫草，说要出国可以打成粉，那一点点就是好几千。