失眠是现代人普遍存在的问题,西方抗失眠的药有很多在柜台可买到,但最大的问题是依赖性,而依赖药物最直接的伤害是对肝肾心的伤害,一个经常发生的症状是夜游。
学习了经典今天就分享几个经典方剂,如果你不想终生吃药,可以尝试一下。
先说自分享案例,几个月前晚上一直睡眠不好,做梦连续,关键梦还不是娶媳妇,都是些令人紧张的梦,比如我跑你追一类的,我好像也没欠谁的钱或者干坏事吧,白天就感觉比较疲劳,好像没睡醒。自我开方:
桂枝,白芍,炙甘草,大枣,生姜,牡蛎,喝了三次后,基本一觉到天亮,中间也很少梦了,停药几周了也仍然睡眠不错。
中医治疗失眠不是一种方子,行话叫辩证,根据病人的情况选不同的方子。
比如高血压更年期而且有便秘,要用黄连,黄芩,和大黄
大病以后疲倦神经过敏,抑郁要用竹茹、枳实、半夏、生姜、陈皮、甘草
对顽固性失眠症、神经衰弱、焦虑性神经官能症、慢性溃疡性口腔炎、失音 要用黄连,黄芩,芍药、鸡子黄、阿胶
对身心疲惫,特别是中老年人神经疲劳严重失眠的,可以用酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎
上面的方子不是偏方,也不是那个中医随手开来的方子,是经过千年考验过的非常有效的经典名方。
注意,我说有效,有两个条件,第一要对你的症,第二买的药材要高质量,
第一个要不你自己懂,要不你要找一个你信任的人懂,很多有执照的中医并不懂,开一些自己认为的方子乱枪打鸟,怎么能比得上先贤早已验证有效的方子?所以看不好病不奇怪了。
第二,中药材市场混乱,特别是贵重的药材,比如阿胶,酸枣仁。
酸枣仁最近由过去几十块飙升的到1000一斤,造假难免,我从不同渠道买过酸枣仁,就是为了辨认真伪,不幸的是,即使大的北美知名的中药店和药材批发商,很多是用理枣仁代替酸枣仁,疗效自然不如真正的酸枣仁,更有过分的有的是用兵豆染色冒充酸枣仁,结果可想而之。
一句话,你要想看中医,自己要懂点知识,不懂也不想懂的人如果能找到和信任懂的人那是大智慧,所以笨人往往是最聪明的人,如果不懂还不会用懂的人帮你能看好病那是撞大运。
考考你们,告诉我哪个是真的?反正我凭照片就能告诉你们哪个是真的。
一针见血!都是在打肿脸充胖子,伦敦车站的英伦女咆哮哥浓缩了这个群体的矛盾心态。
幸亏你告诉了我,是要用Oyster壳的粉末,不然我就去吃oyster了,哈哈。现在明白了一叔为什么把剂量给舍去了,那我就评着感觉一样放一些,也可以吧?
从来没试过大蒜就柠檬,试一下。
真聪明,马上去买柠檬。后来我加了点小苏打。以后如果都是假牙了,就拿柠檬漱口。
回复 'jw2009' 的评论 : 谢谢你的信息,以前喝过一段柠檬水,坏牙,有啥好方法不伤牙吗?
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柠檬汁和大蒜泥都用温水,水多些浓度就会小些,然后大口吞,不要含在嘴里太久,这样不会坏牙的。。
可以用吸管喝试下,避免柠檬汁腐蚀牙釉质。
这是来源于Mayo:
头晕或头重脚轻,可能会导致人员意外跌倒
头痛
腹泻或恶心
长时间嗜睡,尤其是服用有助眠作用的药物时更是如此
重度过敏反应
睡眠相关行为,例如在尚未完全清醒时开车或进食
思维和行为变化,例如出现幻觉、情绪激动、记忆困难、自杀想法和怪异行为
日间记忆力和表现问题
怀疑可以,但无事实根据的指责否定不妥。 另外一叔这里只是给的药材建议,没有给计量药方,无起诉原因。 其实这些药材里不少也是食材,无毒,但就是好东西吃多了也会有弊病。比如我如果吃了太多的西瓜会拉肚子,但那不是西瓜的毛病,更不该责怪卖西瓜的了呵。
是吧?
如果这样也不用怕,停止食用油脂类食品。每天早餐前半个小时,把几颗大蒜碾成泥后加入半个柠檬的汁,用温水泡上一杯喝下,坚持两周至一个月。。
网友“简单一点好”提到的美国人治疗失眠的方法,用的也是中国的气功方法。这种呼吸方式是抓闭呼吸,是一种采气的方法。
同仁堂有枣仁颗粒冲剂,单是一味的枣仁,有些人不管用,太贵了加上有假货,有些用煅牡蛎,远志,合欢,珍珠母了。
国外华人语言因素看病难,中医中药有大市场,只是找到好医生不容易,同仁堂里的坐诊大夫一付药人民币8百9百,共7付,也不是很管用,同仁堂还特别喜欢给客人推荐虫草,说要出国可以打成粉,那一点点就是好几千。