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贡献一下对付高血压、感冒和拉肚子的 “私家秘籍”

(2018-03-27 17:55:48) 下一个

先要说清楚了,这只是我个人多年来积攒下来的经验,您有病还是要听医嘱,我的这个嘛觉得有用您就听听,全当参考。

我这半辈子头晕过几次,我贫血,生理周期、怀孕生孩子时血供不上时偶尔会迷糊。 五年前我又开始头晕,人站着时没事,但一躺下就天旋地转,那时血液浓度大,心血管不好,后来我改变了生活方式开始吃得素一些就没事了。 那年去日本,天天早上吃酒店的纳豆,吃了十几天,回来看医生发现血压从我平时的120/80 降到了110/70 左右。 我上网一查,跟吃纳豆有关,纳豆有化血栓和降压的作用。 于是接着去华人超市买来吃,血压一直保持在110/70 左右。 可纳豆我其实挺不喜欢吃的,不想每天早上再去受那个罪了,干脆就去Amazon买来从纳豆中提炼出来的纳豆激酶来吃。 一开始吃得有点猛,每天一粒,吃了一个星期后开始头晕,拿血压计一量,敢情我的血压降到了90/60附近,低血压了,怪不得呢。 赶紧停了,过了几天,血压又回到正常水平了。

可三个月前我又头又晕,正好是到我做体检的时候了,医生一量我的血压 135/85,我的血压还从来没这么高过。 我问医生,我的头晕是不是跟血压高有关系,我那常青藤毕业的医生坚决地说没有关系。 我还就不信了,高血压也应该是能引起头晕的。 她给我开的药我没吃,回家就赶紧吃上纳豆激酶,连续吃了几天后头就不晕了,血压又回到110/70。 最近我有几个星期都没吃这个纳豆激酶了,刚才量了一下是110/74。 这个是不是要经常吃我还真不知道,不过每个人的情况不同,吃多少,隔多长时间吃要根据自己的情况去摸索。

大家可以试试,不过要说清楚我可不是托来卖东西的,纯粹是为人民服务

 

再说感冒, 我这几年身体调理得还可以,每年感一两次冒也是家里人给我传上的。 今年也不例外,大家又从外面带流感病毒回来,一个个喷嚏连天。 我白天还好好的,晚上躺在床上就开始流清鼻涕。赶紧起来,吞咽维生素C。 我吃的是维C粉,直接进肚开始function, 吃的量是建议用量的两倍,等第二天早上就没事了。 这个法子我用了几次还都见效。 还有一种预防流感的 Oscillococcinum 我家这么多年一直在用,在流感初期症状出现的时候赶紧用,等真的感冒了就用处不大了。 

 

我出去旅行的时候大蒜片是必带的,这个我在我的旅游贴里以前讲过。外面东西有时候不干净,肚子痛的时候就用浓缩大蒜片顶上,每天两次,一般吃个几次就没事了。 消炎药尽量少吃,中医上说消炎药是凉性的,有些消炎药吃了会刺激胃口,拉肚子,病治了,身体也遭到了损伤。 除非万不得已,最好不好吃消炎药。  这大蒜片又能治拉肚子还能对心脏有好处,用途多多。 

 

 

前几天看到五湖以北讲自己血糖高的问题,只想说三高和血糖高这种病要说控制也很容易,关键要有毅力,把住嘴关,少吃甜食、米面,少吃油腻,嘴上控制不住光靠锻炼是没用的。 嘴关把好了,再稍微适当锻炼点就基本问题不大了。 

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阅读 ()评论 (44)
评论
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '农村干部' 的评论 : 原来如此,只是小人好扎,唐僧难觅啊
农村干部 回复 悄悄话 回复 '边走边看66' 的评论 : 扎小人是发泄怨气,吃唐僧肉是长生不老,都在养生范围^_^!
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '阎立华' 的评论 : 那当然,为人民服务嘛。 切
阎立华 回复 悄悄话 算命 卖药 神婆两大指责
你很称职啊!
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '农村干部' 的评论 : 唉,我的坏名声算是在外了
边走边看66 回复 悄悄话 回复 'fubin' 的评论 : 还真有这方面的research,看来我不是信口开河,谢谢
农村干部 回复 悄悄话 谢谢分享!还有就是扎小人,吃唐僧肉。
fubin 回复 悄悄话 CONCLUSION: The data suggest that nattokinase consumption in a North American population is associated with beneficial changes to BP in a hypertensive population,
这些研究支持你的切身体会。
fubin 回复 悄悄话 Compared with the control group, the net changes in SBP and diastolic blood pressure (DBP) were ?5.55 mmHg (95% confidence interval [CI], ?10.5 to ?0.57 mmHg; p 0.05), respectively, after the 8-week intervention. The corresponding net change in renin activity was ?1.17 ng/mL/h for the nattokinase group compared with the control group (p
边走边看66 回复 悄悄话 回复 'kathyzh' 的评论 : 都这么说,可我怎么觉得这人一胖就显老呢? 别烦恼了
kathyzh 回复 悄悄话 回复 '边走边看66' 的评论 :
我是真想长几磅肉。不都说人老了要胖些才不显老吗?所以瘦子也有烦恼啊。
雪中梅 回复 悄悄话 好人一生平安,介绍的都是对人健康有利的。平安是福。
喜鹊 回复 悄悄话 纳豆是非常好的清理血管的食物。特别是纳豆外面那层粘液,也是身体有好处的。如果可以买得到,就时不时吃点。还能补钙呢。
寒一凡 回复 悄悄话 存下了,谢谢边边分享!
边走边看66 回复 悄悄话 回复 'kathyzh' 的评论 : 好久不见,你好吗? 刚才看你照片还像个窈窕少女
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '严惠姗' 的评论 : 哦,那更要吃了
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '吃出健康' 的评论 : 纳豆是黄豆发酵过来的
边走边看66 回复 悄悄话 回复 'cindyzhhu' 的评论 : natto
kathyzh 回复 悄悄话 你又做了一件大好事。让人受益。多谢了。
严惠姗 回复 悄悄话 亲爱的,据说日本女人不得更年期综合症,就是跟吃纳豆有关。谢谢分享。
吃出健康 回复 悄悄话 边边好!纳豆是从豆子里提炼的吗?预防感冒可以吃维C,杀菌消毒吃大蒜,这些方法都很好。谢谢分享!
zhiyan 回复 悄悄话 回复 '边走边看66' 的评论 : 我不怕苦, 没问题。 本来想给女儿也弄一并放在dorm, 现在算了, 小丫头片子不会识货的:)
cindyzhhu 回复 悄悄话 请教纳豆英文名是什么?谢谢!
南山松 回复 悄悄话 也看到一篇文说,得了流感吃维生素C就好得快,维生素C真是管用啊。
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '五湖以北' 的评论 : 板蓝根就那么有用吗? 对我没啥用,中药冲剂还要分风寒和风热感冒,有时哪里会搞得清啊。
小三儿她姐 回复 悄悄话 谢谢分享, 存下了.
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '夏圓' 的评论 : 你随便忽悠吧,我不再轻易上当了,我现在准备开始怀疑人生了!
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '清漪园' 的评论 : 园姐,的确运动是能帮助低血压的人提高血压的。 你天天游泳,佩服啊!
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '风清fq' 的评论 : 还从来没听说过“灵芝孢子粉”,等我去研究研究。
我咋不会生病,还差点死过呢。 所以才重视养生。
边走边看66 回复 悄悄话 回复 '土豆-禾苗' 的评论 : 纳豆本身就够难吃的了,你还加生鸡蛋,佩服,我肯定是吃不下
夏圓 回复 悄悄话 这个要收藏!边神功德无量!
不是忽悠你啊。你看,我现在都有点怕你了,不敢乱说乱动,怕被煮,逐,猪~~
边走边看66 回复 悄悄话 回复 'zhiyan' 的评论 : 我是用勺子吃一口然后喝水暴力送下,因为这个没有糖,要是冲水喝就太痛苦了。
喜清静 回复 悄悄话 边边请看悄悄话。看后请删。
晓青 回复 悄悄话 谢谢分享!
清漪园 回复 悄悄话 我的血压年轻的时候总是低,现在能够保持在110/70上下,不知是因为遗传,还是因为我天天游泳?
风清fq 回复 悄悄话 Oscillococcinum 是我的常备药,预防感冒真的很管用,但必须在早期刚有那么点感冒症状时即用。我还同时合用灵芝孢子粉,效果很好。谢谢你从箱底挖出这些灵丹妙药与众网友分享。我还以为欲祌欲仙的边边是从不会生病的呢,:):)
暖冬cool夏 回复 悄悄话 我有高血压,边边这个好,我过些天就来试试。谢谢。
波城冬日 回复 悄悄话 有用,也去买了放着!
土豆-禾苗 回复 悄悄话 每周两次:日本纳豆,加些酱油,打个生鸡蛋,搅拌,吃。另外还有日本的梅干,也很治病的。
五湖以北 回复 悄悄话 一般感冒,初期我们用两包板蓝根冲剂,但真是流感就没招了,幸好过去10年只得了一两次
zhiyan 回复 悄悄话 谢谢。太好了,过两天正好要出门,赶紧照单全收,依葫芦画瓢去买来带着。
VC 你这个和一小纸袋的粉是不是一样的?是冲水喝吗?
知足-常乐 回复 悄悄话 Z这篇文章太给力了就像在说我一样. 学习了 谢了
一览青山 回复 悄悄话
toby嘛嘛 回复 悄悄话 谢谢分享
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