宅在家里，每天睁眼闭眼都是“新冠病毒”，“COVID-19”，想换个内容都难，快郁闷死了。干点什么呢？想起去年11月去夏威夷的旅行迟迟没有记录，打起精神，把游记整理出来，给自己一个交代，也给这次人类大灾难过后，打算去夏威夷旅游放松的网友们一个参考。 去年10月一天，在网上闲逛，点开某网站的旅游页面，发现去夏威夷可爱岛的机票和酒店价格十分[阅读全文]
白水丽人
旅行足迹，健康生活，饮食营养
博文
(2020-05-11 08:10:31)
宅在家里，每天睁眼闭眼都是“新冠病毒”，“COVID-19”，想换个内容都难，快郁闷死了。干点什么呢？想起去年11月去夏威夷的旅行迟迟没有记录，打起精神，把游记整理出来，给自己一个交代，也给这次人类大灾难过后，打算去夏威夷旅游放松的网友们一个参考。 去年10月一天，在网上闲逛，点开某网站的旅游页面，发现去夏威夷可爱岛的机票和酒店价格十分[阅读全文]
(2019-08-01 05:44:53)
雪湖（SnowLake）距西雅图约50英里，步道起点离高速公路I-90（出口52）不远。雪湖步道是高山湖野生区AlpineLakesWilderness中访客最多的一个地方。步道往返7.2英里（我的手机显示8.7英里），拔高1800英尺，最高点4400英尺，WTA评分4星。
步道起点处有一个很大的停车场，这个停车场实际上是为冬季滑雪（AlpentalSkiArea）设计的，看上去可以停百十辆车，尽管如此，周末或节假日好天[阅读全文]
(2019-07-11 06:47:30)
上次去北瀑布国家公园（NorthCascadesNationalPark）是2016年8月，在那只过了一夜，走了几个比较短的步道，蜻蜓点水，未能真正感受公园的魅力。 刚刚过去的CanadaDay长周末，有机会参加《北美户外俱乐部》（www.crossna.org）组织的三天carcamping活动，再次涉足了这个国家公园。上次是二人独行，这次是40人组团露营徒步，感受完全不一样。除了人多热闹外，活动内容更丰富多彩。爬[阅读全文]
(2019-06-20 12:46:22)
憋了一冬天，雨雪季节终于结束了。4月，华州户外活动季尚未正式开始，便迫不及待的登上徒步鞋，开始了今年第一次“家门口”徒步-宁静湖（LakeSerene）。 宁静湖（LakeSerene）位于华盛顿中部喀斯喀特山脉（Cascademountains），距西雅图约50英里。它是一个高山湖，湖面不大，美如其名，蓝色的湖水幽静安详。 在贝克山国家森林（MtBakerSnoqualmieNationalForest）200多个步道[阅读全文]
(2019-04-29 15:32:51)
美国人用数字命名湖泊的例子比较罕见。“二十二湖”（Lake22）因其独特的名字和俊美的景色，受到人们的青睐。 关于Lake22名字的来源，众说纷纭。比较流行的说法是，19世纪新兴铁路，因当地溪流众多，为了方便，铁路地图曾经用数字罗列当地的溪流，其中一条溪流和其源头湖被指定为22。其实这个说法也挺勉强，因为周围并没有其他任何用数字命名的溪流或湖泊 [阅读全文]
(2019-04-04 11:31:35)
全球任何地方女性的寿命都比男性长，尤其是富裕国家。你知道为什么吗？
世界卫生组织WHO今天（2019年4月4日）发布的新闻稿《Unevenaccesstohealthservicesdriveslifeexpectancygaps:WHO》解释了原因。
这是世卫组织《2019年世界卫生统计》（WorldHealthStatistics2019）结果的内容介绍，今年第一次按性别分类进行分析解释。目的是利用这些数据做出基于证据的政策决定，推动人类走向一个更[阅读全文]
(2019-04-03 12:23:08)
大地复苏，春暖花开，好时光总是让人盼望，留恋，但这个季节也让许多人感到尴尬甚至危险。今天我们来讨论一下“过敏”问题。 人们常常以为过敏都是由花粉引起的。其实除了花粉以外，引起过敏的过敏原还包括灰尘中的尘螨（dustmites）和蟑螂（cockroaches）、宠物皮屑和霉菌等。花粉是主要的过敏原之一，不仅来自树上，路边杂草野花都可能导致过敏反应。而霉菌[阅读全文]
(2019-03-27 14:27:39)
多年来，研究人员一直想搞清楚饮食会不会影响一个人的情绪。比如说抑郁症与饮食模式有没有关联？
如果你哪天心情很糟糕，回到家里，坐在电视机前，不管不顾，或无意识地吃些平时忌讳的东西，如冰淇淋，巧克力糖等。有过这样的经历，你就会意识到情绪和食物是有联系的。这就是所谓的“压力进食”（stresseating），它是一种已被证实的现象，但是食物与实际[阅读全文]
(2019-03-25 11:07:53)
近些年，国人越来越推崇红葡萄酒，人们好像有一个共识：喝红酒不仅高端，而且有益健康。君不见，国内影视作品里的白领，成功人士，或独自一人，或亲朋好友聚会，人人手拿一支盛红酒的大号高脚杯，当然醒酒容器也不能少，显得十分洒脱时尚。 最近热播的电视剧《都挺好》里面，大老板明玉请大哥一家在旧金山一间高档中餐厅吃饭，吃的是海鲜，大虾，也是用红酒[阅读全文]
(2019-03-20 08:04:12)
结肠直肠癌(Colorectalcancer，CRC)是全球人类第四大死因。然而，尽管CRC筛查能够早期检测肠癌，发现并去除潜在的癌前增生-俗称息肉（polyps），但结肠直肠癌的筛查率仍然很低，通常低于60%。专家普遍认为，从50岁开始，人们应该定期接受CRC筛查。
结肠镜检查（Colonoscopy）被认为是CRC筛查的黄金标准。在这个过程中，医生通过结肠镜检查你的整个结肠，结肠镜是一根装有小摄[阅读全文]
