关于改变 (perceptional change)

以上谈的5个小技巧，都非常有用，最好是每天都练习和使用几次。

另外关于改变，有一个至关重要点，就是要明确：我们所拥有的最伟大力量之一就是选择的能力（the power of choice). 知道自己正在掌控，知道自己可以在许多的perception中去选择保留一些，去忽略和不考虑一些，实在没有理由去担心和焦虑最后事情会如何解决。这些你学到的古代实训和智慧是帮助你得到更多的控制，而不是失去控制。

许多人不愿意花努力在“改变”上。当我问他们为什么的时候，他们总回答：“太难了”，“太晚了”，“太花功夫了”，“太没意思了”，我暗暗想：“好吧，那继续生活在害怕，担忧，焦虑和负面的情绪中，那不难嘛？那不麻烦吗？那有意思吗？”

我发现寻找观念改变（perceptional changes)的最好方式就是把自己看成是一个探险家，一个做科学实验的人，你事实上正在做一个为自己创造更好现实的实验。 你很有可能在生活中早已经如此做了，比如烧煮的时候，这里加一点，那里加一点，看看什么味道最好。还有，在你的生活起居里，移动或者改变一些小装饰，你移过来变过去，这里放点颜色，那里放点小饰品，你不也是在试验如何让自己更喜欢吗？还有园艺，你会探索如何选择花和植物，让你的花园更美丽。

当我们是孩子的时候，我们喜欢探索。这是我们天性中再自然不过的一部分。我曾经读到过一篇文章，讲的是两个来自德国柏林的小孩：一个6岁的男孩和一个5岁的女孩，他们想一起跑到非洲结婚。最后，有人在火车站发现了拿着包的他们，他们笑着在等车。那个女孩的小妹妹也一起来了，大家在一起就是觉得好玩。当火车站的守卫看见他们身边没有成人，就叫来了警察，警察问他们为什么没有告诉父母他们要去哪里。小男孩说，他们根本没有想过他们会离开那么长的时间，而且时间长到父母会担忧。

你不得不艳羡这种冒险的热情。你还有你的热情吗？或者，你正陷入这每天让人厌烦，空洞却又相当安全的生活？你真的认为生活就应该是这样的吗？

你的回答大大反映了你的感知（perception). 现在，至少，你知道你是选择的主人。Change your perception !!!