尤其開心
尽兴无遗憾，幸福事业家
博文
(2024-11-21 10:19:17)
父爱伴我一辈子，与父辈的高效量化训练
今早送儿子时路上还在谈我爸的工作状态。他稳定的作息，系统的教育思想让我受益终身，越来越感恩。在儿子心里，外公就是那样一个稳定的作息表。
Mr.Cha也一样，他的血液测试是40～50岁人群标准，自律程度可想而知。但确实是我的父辈。俩儿子，没女儿。老大和我同岁，取了个华裔媳妇，非常孝顺。没孩子但很得他们夫妻[阅读全文]
(2024-11-11 05:32:25)
11/2，Flash第一次赢得攀岩加州比赛南加QE的第一名，这也是Flash人生第一个攀岩项目的第一名。两场QE后，将被邀请到北加参加决赛。 正处赛季，差不多每周末都有各种级别的比赛，每周末的比赛都热火朝天。随着Covid阴影散去，各种攀岩比赛逐渐增加，攀岩娃的数量也肉眼可见地暴涨。 我觉得是场南加比赛没什么，Zoe的妈妈发来信息恭喜Flash夺得第一名。我讲我们周边各[阅读全文]
(2024-10-15 06:00:21)
多族裔大家庭相处问题 有一位非常开明的华人婆婆问，能不能帮临产的韩裔儿媳妇找月嫂。 我答：我会帮留意。但韩裔家庭坐月子的繁文缛节繁多，能吃什么不能吃什么，baby要怎样照顾，一点都不亚于南方传统中国大家庭。做得再好也会落下嫌隙，不如交由娘家母亲，承担费用。 除了产前和产后给红包，和儿子商量，给baby建立家庭教育基金，定期给儿媳稳定的财务支[阅读全文]
(2024-10-14 13:16:55)
《不受伤地学跑步》新手入门儿 LBM40周年的完赛奖牌和T恤大受好评
2024LongBeachMarathon共有9位零起点起跑的新人完成人生首半马。? 恭喜各位!!! 赛后一周内9位全部恢复，当周周五、周六全部恢复运动，并且每个人都小有突破。 其中五位零起点，从纠正姿势，对齐步频等基础知识开始系统学习和练习。传承了CoachLim（韩裔，韩国首位Kona铁人三项赛完赛者），Co[阅读全文]
(2024-10-11 11:00:44)
山水一程歌和小布是技术型，三言两语给的建议都实用。注意看她俩的留言 https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/186518.html ? 我现在训练的每天4:30am准时起床，神清气爽，口气清新，心情舒畅 首先每个人的极限不一样，无需多强调，我们指普通人 我是我们幼儿园K～12全校体能最差的孩子，因为比同学小2～4岁，除了看着机灵可爱，身体各方面没什么优势。 每年环城跑，都会拖[阅读全文]
(2024-10-09 04:51:11)
2/7第一次Interval懵懵懂懂第一次跑操场，感觉还不错。主要是一起的跑团真不错，内心有一种声音：是时候了，天时、地利、人和。如果和这支跑团一起不BQ，可能就没机会了。于是，年初许下生日愿望：我要BQ，要为自己跑下去 起跑11/10/2016，1km走跑起 首半马10/8/2017，LBM2:26;慈善 首马6/3/2018，SDM5:19；体验 二马3/8/2020，LAM4:52;答谢 三马10/6/2024，LBM4:08；BQ训练热身赛，[阅读全文]
(2024-10-08 06:03:21)
LongBeachMarathon40周年完跑
全家总动员，一家人一起的马拉松 去年以女儿16岁生日的名义注册了LBM，特意刷了家里德高望重的爷爷的卡。必须承认，女儿十六岁生日礼物，是我此生最大的心机：首先安排了一场大家庭欧洲游，重头戏是要通过一场长线活动，持续凝聚一家人，给我们家第一个孩子完整而大力的支持，直到在完整的爱的包围下跨过成年的门槛儿。移民一代的[阅读全文]
(2024-09-25 06:09:10)
完成人生第一条5.11b的那一刻，每一个孩子都感受到艰难的挣扎后到达巅峰的那份成就感 开篇 富二代，我以为这是贬义词，以为是指不学无术的纨绔子弟。老师，今天我才觉得富二代还有另一面，才知道富二代可以有的样子。我想我算不得富二代，Lim边跑边说。 我们边跑边聊，把世界地理和中国地理的基本框架顺了一遍，直到他脑子里勾画了基本的形状，也觉[阅读全文]
(2024-09-08 05:21:26)
《不受伤地学跑步》系列
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/183366.html
上周六20迈
上周日6迈
上周一10迈（带新手3/9～9/2，25周新手首10迈）
上周三6迈（含Interval）
上周五3迈+Interval+Climbing
周六，20迈（今早）
就确实有点累了，跑完回来就把Flash送去攀岩馆，因为他约了同学一起去玩儿。
Flash同学上周正式开启中学生活，也开启了IPE生的日程表。既然是IPE，就开始接[阅读全文]
(2024-09-07 13:21:15)
LaborDay的零起点新手首10mile 找了条观光路线，小长假观光+挑战自己两不误收获满满的一天 经过之前3/9起跑的Linda（3/9起跑），4月起跑的Lily，6月起跑的David一起预热踩点儿，这次趁LaborDay小长假完成跑团首10Mile。共10人，其中0起点7位，全部安全完跑，在计划时间内收尾。恭喜各位晋级10mile跑者！ 完跑长距离的美好体验，全部来自按时打卡，认真练习，彼此陪[阅读全文]
