黑天鹅是这样炼成的

哈佛才女，知性女神，赫本第二，天才童星，奧斯卡影后，人們已经授予了她太多的荣耀。影片《黑天鵝》中她再一次用天鹅般优雅，高贵的舞步，让世人记住了她的美丽……她就是娜塔莉·波曼（Natalie Portman）。
在前New York City Ballet的芭蕾演员，形体芭蕾创始人Mary Helen Bowers 的指导下，Natalie Portman经过6个月的魔鬼式的形体芭蕾训练（一天8小时，一周六天），华丽转身，成功的从一个女演员变成了一个芭蕾舞者。Bowers 说：“细长的身段和美丽的姿态是芭蕾演员独有的气质，我们希望通过形体芭蕾的训练快速的让Natalie Portman 不仅是形体，更重要的是气质和舞步都成为一个真正的芭蕾舞者。"
为了帮助Natalie Portman 塑造一个修长，苗条，健美的芭蕾演员的身体，Bowers 将芭蕾与其它多种健身方式融合，形成了一套特有的形体芭蕾训练方式。包括：每天一个小时的游泳（主要是自由泳和蛙泳），一个小时形体芭蕾训练和三个小时以上的芭蕾舞蹈练习。这种独特的训练方式可以： 

1）让腿部修长，漂亮；
2）让臀部“翘而紧”，穿牛仔裤会很迷人；
3）让腰腹部坚实，苗条，有型；
4）让手臂纤细，有力而不笨重；

经过六个月的强化训练，一只美丽，冷艳，优雅的黑天鹅出现在了荧屏上。黑天鹅的成功实现了Mary Helen Bowers 创办形体芭蕾的初衷：“你可以通过这种形式的训练重塑任何一个人，让她具有芭蕾演员特有的形体：苗条，匀称，坚实而不失优雅。”

[coppertown]

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