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5K 训练 第三22周 星期日:5.1 MPH 21 MIN -- 周计划完成

(2015-02-22 14:37:29) 下一个
5.1 MPH 21 MIN -- 计划完成

在过去的3个星期里,按照计划表,排除各种困难,坚持去GYM跑步,尽管基于个人水平,调整了运动量,本来8周的训练计划可能要拉长到1年,但总归开了个好头,自己已经能感觉到耐力体力都有进步。

羊年将是一个不一样的年。
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