太极拳 – 203

2025-09-17

昨天没去打拳，搁着枕头趴床上读Rafa Nadal的自传，读的紧张兮兮，热血沸腾。

早上发现落枕了，脖子疼疼。

一天没看我，师傅还是蛮想的，看到我喜笑颜开。

他说只要一天没来，就出点事儿：上次走山路把膝盖走软了，这次读书把脖子读歪了；年龄大了，要注意不要做对身体有害的事情。

一天不来，还是有点新闻：有两个拳友摔伤了；她们都是不怎么运动，打拳非常差的那种。

看来运动确实使人保持灵敏，减少摔伤的机会和减轻摔伤的伤害。

师傅带我打了一套吴氏太极62式，他觉得我的步子还是不好，步子太大，前面的脚不正；他让我在这儿打就要按照这儿的步法，而不是网上的猫步。

前脚出去时，后面的那只脚同时斜步；两脚间的距离跟蹲的步子有关，目的是稳正和平衡，我是开的太大，阿涛老婆更是夸张。

这个时候A来了，老师傅说她的步子比我的好；老师傅第一次表扬A，把她高兴的飞上了天。

被老师傅这一调教，直接就不会走步了：前面出去的脚永远是正前方，两脚间距要保持身体的平衡和稳定，自己不停地练着。

那对台湾老夫妇来了，女的比较年轻好强，比我还好强，呵呵，以前传教被拒愤怒不已，不过，他们是看着我开始的，关注我的变化。

当时他们已学会杨氏太极24式，正学长拳，正好赶上我来，开始学的第一套拳就是长拳。

现在他们倒回头重新学了，这儿7套拳也学的差不多了。他们今天离开前，就站后面专门看我打，直夸打的真是好；让他们天天来，这样就进步快了。

受年龄尤其是身体条件限制，A和这对台湾夫妇确实比较困难：学起来极其困难，学完了就忘了，就是学过的打起来也是硬硬的，根本不是那么回事儿。

他们都在这儿好多年了，还是跟新学生一样；毕竟70多岁了，要求不要那么高。

A最大的问题是她步子挺好，但不稳，一个动作还没做完就做下一个，老师傅说是腿部的力量不够。

老师傅教这些困难户很有一套，这需要很大的耐心和爱心。

结束时，老师傅让我一定要健康生活，不要在床上读书，坐起来好好读。

觉得自己有很多不良习惯，为了以后有个好的老年生活，现在是要改变自己了。