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以下6 种人千万别爬楼梯!

(2019-09-02 17:55:07) 下一个

  爬楼梯或爬山时,膝盖会前后移动、侧向扭转,关节软组织也容易磨损。

 

  01孕妇或体重过重的人,因为任何多余的体重对膝盖都是加倍的负担。

 

  02有退化性关节炎的人,因为膝盖软组织已经过度磨损,继续不当使用会使症状加剧。

 

  03有髌骨外翻问题的人,因为髌骨先天不稳定,常爬楼梯或爬山会使外翻问题更严重。

 

  04O 型腿的人内侧膝关节磨损较多,过度爬楼梯或爬山会加速膝盖磨损,使 O 型腿症状更明显。

 

  05有心血管疾病的人因为心脏对氧气的需求会增加,若一下子氧气不够时,可能导致心肌梗塞,爬楼梯或爬山时也要小心,没有及时送医救治,可能会猝死!

 

  06,40 岁以上的人,因身体各部位功能渐差,建议最好也要少爬楼梯或爬山,原地踏步都比爬楼梯或爬山好、损害程度也小。

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