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瑜伽3日

(2024-08-25 16:45:15) 下一个

昨日到下午1点才开始进餐:米饭,梭子叶,海带。

               6时晚餐:米饭,大儿子准备的牛肉蔬菜大酱汤。

               第一次尝试做红豆包子,不小心就吃了2个。

               体重56.4公斤。

今天瑜伽主要是腿部运动,练后意犹未尽,又加了几分钟。

出处:https://www.youtube.com/watch?v=-lqQEmDrN8c

 

新词学习:Abs and Obliques: 腹肌和斜肌

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