随心随意随性
幽悠山水间
在海外好山好水好风光， 本来生活应该是满安逸满清静的，但是没有想到职场如战场， 工作压力大，胃口也跟着变大。近来朋友相聚， 有哥们见胖， 我们都调侃说太太给调理的好啊， 他摇头说都是近来加班， 工作紧张， 饥一顿饱一顿，有时越紧张越想吃，这全是吃出来的，朋友说你这纯属是“过劳肥”。
在海外咱不少老中是干 IT， 码工是最容易患上"过劳肥"的人群，他们加班是常态，饮食不规律，还时常吃垃圾食品，晚睡，有时凌晨才上床，工作越繁忙的人越容易变胖。还有朋友追剧、刷微信，每天要到半夜一两点才能入睡, 尽兴之时饿了就吃， 生活没有规律，那是累身不累胃， 不躺枪“过劳肥”才怪 -:)
海外留学也满辛苦， 找到份工作之后， 好像是一下放松， 但工作过于努力， 一般前 3 年左右难逃“过劳肥”。我干第一份工作时，一年就长了约10磅， 那时胃口好， 少运动， 干活卖力，饿了就找 Vending Machine 或买快餐，大脑短路了， 就去来杯咖啡加 Donuts......没时间做饭， 就遍访周边各家餐馆，吃着吃着，身形就发生了变化 -:)，搞得后来这个那个指标一高， 才开始收手，又踏上了痛苦的减肥征程，周边不少朋友都是这一路数。
"过劳肥', 这猛地一听还挺新鲜，以往都说，越忙碌越紧张，越是面黄肌瘦， 怎么现在倒过来了？？ 看资料得知： 职场人通常承受很大压力，这会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高了对碳水化合物的需求。在这状态之下，人们更爱吃甜品、奶油类食品和咸味小吃。如果再整天坐着，少运动， 就很容易催生肥胖和来个将军肚。另外，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出一半，年轻人精力旺盛，有多少时间用多少时间，睡眠不足，但是嘴巴不停 。有研究指出，睡眠缺乏会让体内产生一种激素——“饥饿素”的分泌，它是会让身体摄入更多的热量。
"过劳肥”就是这样诞生了......
