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平日里很少喝茶，一则在家很少有悠闲的时候，二则觉得泡茶挺麻烦的。每次回国专营茶叶和茶室的同学都会送上几种上好的茶叶，只可惜带回来后基本都被锁入深闺，不见天日。
但有一种茶，却成了我的“亲密爱人”，伴随我走过了一年又一年，给我慰籍、给我力量。
从小我的血液末梢循环不是很好，有轻微的贫血倾向。一到冬天便手脚发冷，还出冷汗。南方冬天白天气温较高，倒也罢了，到晚上就难受了，天气本来就阴冷，再加之手脚冰冷，往往难以入睡。上学时年轻，铺上电热毯，用个暖水袋捂捂也就好了，还能睡着。工作之后不注意养生，身体素质越来越差，每年春节回到赣南睡觉就遭罪了。暖水袋都不顶事，有时躺下后3、4个小时都睡不着，苦不堪言。妈妈只好把我的双脚放入她温暖的胸怀里，用体温给我捂热，我就这样在妈妈的怀里沉沉睡去。
到了海外，没有了南方的阴湿，睡眠有了改观，但血色素一直没有提高，手脚发冷的毛病也一直没有根除。
我是最近几年才开始注意养生的，电视节目、杂志上有不少养生知识介绍，我都比较关心。时不时还上网查相关资料。我知道吃大枣有很多好处，特别是对女性，就开始有意识地培养吃大枣的习惯。最初煮粥较多，某天偶尔看到一篇文章介绍大枣桂圆枸杞泡茶的好处，感觉对自己挺有用的，便尝试了泡来喝。还别说，味道真不错，甜甜的，还有一种清香。
这茶虽好，如果只是不定期地喝作用也不会很大。我这人有个长处就是执着，比如晨跑，已经坚持好几年，只要有时间就会跑上个十几二十分钟，喝养生茶也如此。与一般的“茶”不同，这茶只要把原料投入杯子里、盖上盖泡上就行，任何时候都可以操作。想喝时开盖喝几口，喝不完盖上，过阵再喝，完全没有那种”喝茶“的束缚。
喝了这么几年，自我感觉气色好多了（先生和朋友们都如是说），非常有精神。更重要的是，过年回老家似乎也感觉不到冷了，晚上倒头就睡着。每年体检结果血色素虽然还是有点低，但已从贫血倾向转为正常值，不能不说这是养生茶的功劳。
看看专业怎么评说：
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。对女性来说是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。像有些贫血的人特别是孕妇和肥胖的人可以采用此方法进行补血。对于体虚易乏的人群，也有着很好的调养作用。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。
但此茶火气比较大，肝火旺盛之人不宜多喝，一般一周一次为佳。（我一周喝3-4次）
前年填过一首《养生茶》，比较生涩，改动几处，再贴出来，感谢这位”亲密爱人“带给我的健康和甜蜜。
【醉花阴】养生茶
文/墨脉
那日与伊初邂逅，便把春情诱。
蜜枣玉容盈，龙眼眉舒，枸杞唇涂蔻。
香甜温润如醇酒，一吻心酥透。
纵是雪霜寒，易老芳华，只盼长相守。
山药倒是常吃，也做粥喝。我平时比较注重饮食健康，感觉好了很多。现在不但不怎么怕冷，还比一般人扛冷，养生茶功不可没。(^_^)
山药都很多做法，可以凉拌，可以炒菜，还可以做甜点。最省事的，就是切成小块，加到米饭里。
也祝洋葱节日快乐！
问好婉妮，节日快乐！
情人节快乐！
也祝依依情人节快乐！
叫我“茉茉、默默、脉脉、陌陌”都行，反正读音都一样(^_^)
谢谢墨墨分享！情人节快乐！
西洋参比较清凉，确实可以中和热性。我只是不要太习惯西洋参的味道，有股药味。
鹰牌西洋参在珠海设有工厂，我给他们做过翻译，送了好多冲剂给我，喝了很久才喝完。
也祝东东周末愉快！
好多瘦小的女性好像都怕冷，我也是相同体质。
我有喝养生茶，喝了有几年了。皮肤都比不喝前滋润。我很少放桂圆因为它比较热，但我放些西洋参的根须，中和一下热性。
养生茶对体质软的女性，确实很有帮助。
周末快乐！
谢谢默默分享，问好!
好像不缺铁。我这不是病态的贫血，只是血色素较低，在正常范围值的边缘。现在好多了。
有没有查一下自己是否缺铁？