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2015 (91)
2016 (133)
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一天一顿饭坚持了整三周，体重下降10磅，精神面貌更加神采飞扬，美的！
很多人问我这一顿饭吃什么，我的回答是：都吃一顿饭了就想吃啥吃啥吧，不要亏待自己！我基本上天天和朋友们在餐馆里吃肉和海鲜，因为那是我的最爱！不过显然吃的比平时要少了很多。
麻烦一是来自亲朋好友的关心：人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。不吃早餐得胆结石，代谢下降等等说辞。如何破解？对不起，俺不饿，代谢已经在下降根本就刺激不起来了，还是少吃为妙，不然各器官的负担太重。再说一遍，一天吃几顿饭要因人而异，不是一刀切的，很多人吃饭就是惯性，根本不是饿的。一天到晚不消耗，还不停的吃，肯定出问题。我现在就是在尝试哪一种更好。无论是吃饭还是其他事情，不能人云亦云，也不能固步自封。我们做事情要用心用脑子。我最了解自己，目前在学习如何调整自己的状态，关心我的亲朋好友默默的关注就可以了！还有别好意的劝我吃饭。感谢那些懂我的人！
麻烦二，晚上的Party怎么办？我是最爱party的，无论在外边和在家里，大家在一起肯定是要吃的，其实这也是一种习惯，我可以只喝不吃。多说话，多喝热水，或者如果可能把这一顿改到晚上。当然这需要有控制力，这个难不倒我，因为我是三涵妈妈！我月底到波士顿去看三个儿子要给他们一个大大的Suprise，看看他们的妈妈是如何挑战自己的！人有了目标，有了动力，就不难做成一件事情！party照开！
麻烦三是我的爱好怎么办？看到刚长出来的韭菜，就想到三鲜馅儿包子饺子，看到一块上好的五花肉就想到了香喷喷的红烧肉。 我这人不能闲着，总得找活干，召唤那些把吃放在第一位的朋友来吃。我家老大建议我做一个Food Truck，中午闲的没事干，给上班的人送饺子包子。这个建议太费神，免了。
麻烦四又得重新买衣服，不过这个麻烦是好事。
减肥成功后就这样的生活习惯，轻松保持六年多了：）