山洞人饮食

我没有打错字，不是山东人是山洞人饮食Paleo Diet。

我接触这个饮食，是因为我家老大。在2010年，他在德州的奥斯丁做这个饮食。他还做了网站，介绍全美有这种饮食的餐馆。

老大之所以研究各种饮食方式，是因为他发现饮食对他的身体健康有很大的影响，尤其是对皮肤的健康。除了吃纯天然，没有防腐剂的饮食，还特别注意食物种类的摄取。山洞人的饮食，他坚持了大概有三年之久。直到他去有机农场当学徒，才开始吃一些谷类的食物。

三儿从这周一开始宣布他要吃山洞人饮食，刚三天的时间我都快疯了。因为中午饭太难搞定了。而且我周末刚买的酸面包，还有米粉都没人吃了。我自己已经坚持不吃白米白面很多年，但是不是绝对拒绝。而我家的娃做事情都是认真的让你抓狂。

原本用面包做的三明治，改成用大莴笋叶子来做，一点不能含糊。

我自我安慰，儿子们使我成长，学到很多东西。

三儿和他大哥一样一直都对食物有自己的要求，这次吃山东人饮食已经到了顶峰，这意味着把他喜爱的小吃全面戒掉。

其实山洞人的饮食很健康，就是不太方便。顾名思义就是农业社会以前的饮食，吃肉和新鲜的蔬菜，水果类也是少糖的。更不吃加工过的食物。不用一天三顿饭的招呼，随时吃饭，在家里还是很容易的，只是社交不方便。

做妈妈的对于孩子的这种要求还是无条件的支持。可是真的很烦！

看看这个图，要是不带饭应该还是很容易办到的。

[白水之鱼]

我也算山洞人，只是鸡蛋不敢吃太多，虽然很喜欢。谢谢分享。

[不爱热闹]

只吃蔬菜和水果？

[菲儿天地]

我家的也这样，还不吃肉：）