追求苗条是一种生活方式（一）

 

把曼妙人生计划进行到底之一

概述

减肥这事好像每个女人都涉及过。即使瘦的只剩下一根刺似的也在摸着小肚腩犯愁。人们好像对此束手无策。我本人一直对自己的外表很自信，年轻时不用说了，即使生了三个儿子以后，体重增加了30磅，也很得意的宣告，这才像三个儿子的妈。壮实！我很注重锻炼，也希望苗条，但体形还是没有曲线，因为生活在美国，和周围的美国人比，自己觉得很不错，认为太瘦不符合美国人的审美标准。

自打2010年4月为了生意动了减肥的心思，参加了TLS，中文翻译成曼妙人生计划，这下不得了，重新塑身，在短短的三个月就愣把仨儿子的妈便成了仨男孩的姐。从穿8，10号衣服便成了穿2，4 号，甚至一些款式的牛仔裤到了零号。这大变活人的事还真发生在自己身上。一个字“美”。

要说这曼妙人生计划真的是一点不难执行，就看你要不要自己变得更健康更美丽了。

三大要领：一是注意食物，二是行为矫正，三是身体组成。

我敢说我们每个注重外表及身体健康的男人和女人都很关注这三大要领。但是具体的可就没有那么清楚了。

先说健康饮食，人活着就是一进一出，吃对了，通畅了，人就健康了。可是这大千世界好吃的无数到底什么是对的呢？对于控制体重的人来说就是吃低升糖指数的食物。什么是升糖指数呢？

食物的升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效的指标，人吃进食物后，在一定时间内血糖上升的速度和峰值，就是升糖指数。

食用低升糖指数的食物不仅是控制体重，对糖尿病人的血糖控制，以及心血管病人的胆固醇及甘油三酯水平都有控制。

第二步：行为矫正。

俗话说一方水土养一方人。有的地方美女云集，在美国这地方只有好莱坞云集美女帅哥，在大街上尤其是在郊区乡下，满眼都是巨人。商场里到处摆着人造食品，高升糖指数的食物，便宜又好吃。人们在不知不觉中，已经离不开人造食品了。久而久之，腰围变粗，肚子长大，已经控制不住了。看到汉堡不由自主地想吃。在曼妙人生计划里我们教导人们如何选择正确的食物，通过记饮食日记，看DVD，教练和学生一起努力，规范行为。我们还有不可多得的补充剂帮助很快适应新的生活方式，从而达到保持好身材的目的。这是一个教育计划，通过下列十二周的学习，达到行为的矫正。

第1周：开始你的成功
第2周：健康的升糖指数食品
第3周：营养保健品的作用
第4周：健康厨房基础1＆2
第5周：如何阅读标签
第6周：谷物和你的健康
第7周：减肥的高原期
第8周：远离甜的食品
第9周：好脂肪 - 坏脂肪
第10周：压力和你的体重
第11周：实现持续一生的结果
第12周：毕业

 

我们的补充品是根据个人的情况量身使用，下面是几种常见的补充品：

TLS^® CORE Fat & Carb Inhibitor（脂肪和碳水化合物抑制剂）

一旦你开始吃东西，你觉得难以停止？

你渴望面包，面食，烘焙食品，和其他碳水化合物吗？

当你吃碳水化合物，你的腰部周围重量增加和/或觉得臃肿？

如果您的回答是肯定的这些问题中的任何两个，TLS的CORE是适合你的。

TLS Tonalin® CLA Conjugated Linoleic Acid（Tonalin共轭亚油酸）

 

你体内多余的脂肪？

你想增加肌肉质量，提高你的新陈代谢？

你携带在你的臀部，屁股或大腿多余的体重？

如果您的回答是肯定的这些问题中的任何两个，TLS Tonalin共轭亚油酸适合你。

TLS® ACTS Adrenal, Cortisol, Thyroid & Stress Support Formula

（肾上腺，肾上腺皮质激素，甲状腺及应力支持剂）

 

你有压力吗？

你有没有节食或试图吃的健康来减肥？

你有一点甲低？

如果您的回答是肯定的这些问题中的任何两个，这个保健品适合你。

 

这第三步，就是我们最想要的身体组成了。当然是肌肉多脂肪少。肌肉支持新陈代谢！
随着不断的溜溜球节食，你失去肌肉和增加体内脂肪，学习如何通过锻炼提高你身体组成
了解如何使你修复你的新陈代谢，燃烧更多的脂肪增加肌肉质量，运动使你的身体脂肪燃烧。

这个计划，体重不反弹，因为我们掌握了控制体重的知识，在今后的生活里我们不仅使自己变得更健康同时也帮助了家人以及周围的朋友。

追求苗条，是一种生活方式！朋友们和我一起行动吧！

想一起行动吗？Email我  [e-mail]