当然,象你现在的情况,就不单纯是寒凉体质的问题了,长期的寒凉,使气血凝滞,会造成身体负担长期过重,从而引起气血两亏,气滞就会带来肝郁,血虚就会带 来经量少而暗,当例假要来的时候,气血两亏的人就会有你这样的生理反应。因为力量不足以使经血正常排出,所以人就难受。建议你可以服用一段时间补气益血的 中成药,同时服用杨教授他们配方的阿胶姜枣茶。有不少的博友反馈用此方法来调理气血,都获得了满意的效果。尽管杨教授他们那儿有很多很好的宝贝,也有一些 用过的人都反馈效果良好,但我现在都不敢推荐了,因为杨教授接电话太多,嗓子受不了。今天正好你问到了,我就顺便讲一下。所以,还是那句话,懂点儿中医防 病保健不吃亏,如果很多女性懂得女性体寒会痛经,严重的宫寒容易造成不育不孕,在少女的时候就用简单的方法,来调理体质,注意生活方式,不随意吃寒凉的东 西,那绝对不会发展下去,成为更加严重的疾病的困扰。