老中医奶奶的故事（389）
好的心情，是一副最好的补药
珍惜今天、鼓励自己、过好每一天
作者：曾乐
每次拜读，获益良多，利于身体，更利于内心，使人于浮躁之间获得平静，于繁乱之中获得慰藉。甚至可以使人性得到升华，使人愿意做一个更有意义的人，于己，于众。有缘拜读，多谢美丽的你和高贵的奶奶！
感谢博友如此支持鼓励！我真是受之有愧。但博友的这些鼓励和支持，真象阳光一样温暖和鼓舞着我不断地努力！行善之人内心所感受到的宁静、愉悦、幸福，也如月光一样柔美而淡然，这是一种爱充满心间，并在心魂的深处流淌。
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以前，奶奶总是告诉家人，每一天都要好好过好，每一天太阳都是新的，早晨起来，振作精神，鼓励鼓励自己，让自己更加精神、美丽和自信。好心情是一副最好的补药，它可以医治许多的疾病和让我们战胜眼前的困难。
做为医生， 奶奶在面对病人的时候，总是和谒可亲，笑容满面，让病人如沐春风，使他们的恐惧和失望顿消。那时，因为我没有面对一个又一个病人的经历，很难理解奶奶为什 么总是那么乐观和从容镇定，后来，自己当了教师，才真正体会到了面对学生，老师也是要充满自信、幽默和笑口常开的，这样的老师，才会深受学生的欢迎。而 且，自从写作此作之后，在博客上间接接触到一个个咨询的博友，我也才明白，做为一个有着高尚医德的医生，给病人以希望和康复的信心，是何等地重要，乐观、 从容镇定，是做为一个医生所必备的职业习惯。也理解了，奶奶所说的好心情是一副最好的补药的比喻。
今天，我将我喜爱的两篇博文转贴于此，希望它能够带给大家快乐，让大家快乐享受工作和生活的每一天，健健康康！尤其是女性朋友，心情好更是一味不可多得的补药啊！
第一则：如何快乐过好每一天
昨天是历史，明天是未知，只有今天才是天赐的礼物。如果你觉得昨天过得很差劲，想在新的一天过得快乐一点，以下的建议或许对你有帮助。
1.告诉自己今天会是美好的一天。
自我暗示很重要，这是自我催眠的基础。你可以写下来或者大声告诉自己：“今天会比昨天更好”。虽然看起来有点愚笨，不过很有效。
你还可以把一些激励自己的话放在手机的开机画面，或者电脑的开机画面。这样，每天的一开始，你就会暗示自己要比昨天过得更好。
2.适当放慢节奏。
如果你昨天过得很糟糕，或者昨天的事情让你精疲力竭，你可以在你准备高效投入今天的事情之前，试着先放缓你的节奏来热一下身。如果你愿意，可以一整天保持缓慢但是有效的状态。
3.多观察，控制自己的情绪。
可能一天中会有一些不顺心的事情，你也可能会犯错，或者由于其他人，让你反应过度。这时，你需要想想自己为什么愤怒，善待自己。改变自己反应过度的习惯，让自己心情平缓，冷静思考。
4.换一个生活方式。
试着打破以往的思维惯式，改变自己的想法，看看情况有没有改观。
5.对人友好。
最有效的方法是对别人微笑。这绝不是做做表面文章，你需要把你内心的愉悦展现给别人。一般情况下，别人也会友好地回应你微笑，这会让你心情更愉快。
6.传递你的爱心。
通过做善事，你可以回报社会，别人也会感谢你。这会让你有荣誉感，心情自然会好。
7.善待自己。
改善自己的生活环境，给自己做一顿丰盛的晚餐，或者和朋友周末出去散散心。不要整天把自己憋在办公室对着电脑。坚持锻炼身体，合理膳食，在空余时间培养自己的兴趣等等。
8.感恩。
即使事情变得很糟糕，不如意的时候，还是有很多是你需要感恩的。比如你的父母，你的老师，你的朋友等等。你可以把你要感谢的人列一个表，在节日的时候，给他们送去祝福。
9.好好休息。
忙了一天，你也期待晚上好好休息一下了吧。
（说明，这一篇是转自晓妍凤平的新浪博客，下面一篇是博友分享给我的，不知来源，如果哪位知道此作的作者，请转告我一下，我好添在此，以示尊重和感谢！）
第二则：特别的东西不要珍藏
多 年前我跟悉尼的一位同学谈话。那时他太太刚去世不久，他告诉我说，他在整理他太太的东西的时候，发现了一条丝质的围巾，那是他们去纽约旅游时，在一家名牌 店买的。那是一条雅致、漂亮的名牌围巾，高昂的价格卷标还挂在上面，他太太一直舍不得用，她想等一个特殊的日子才用。讲到这里，他停住了，我也没接话，好 一会儿后他说：“再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。”
以后，每当想起这几句话时，我常会把手边的杂事放下，找一本小说，打开音响，躺在沙发上，抓住一些自己的时间。我会从落地窗欣赏淡水河的景色， 不去管玻璃上的灰尘，我会拉着太太到外面去吃饭，不管家里的饭菜该怎么处理。生活应当是我们珍惜的一种经验，而不是要捱过去的日子。
我曾将这段谈话与一位女士分享。后来见面时，她告诉我她现在已不像从前那样，把美丽的瓷具放在酒柜里了。以前她也以为要留到特别的日子才拿出来用，后来发现那一天从未到来。
“将来”、“总有一天”已经不存在于她的字典里了。如果有什么值得高兴的事，有什么得意的事，她现在就要听到，就要看到。
我们常想跟老朋友聚一聚，但总是说“找机会”。
我们常想拥抱一下已经长大的小孩，但总是等适当的时机。
我们常想写信给另外一半，表达浓郁的情意，或者想让他知道你很佩服他，但总是告诉自己不急。
其实每天早上我们睁开眼睛时，都要告诉自己这是特别的一天。每一天，每一分钟都是那么可贵。
有人说：你该尽情地跳舞，好像没有人看一样。
你该尽情地爱人，好像从来不会受伤害一样。
我也要尽情地跳舞，尽情地爱。
你呢？第一件事是不是与好朋友分享这想法？
你看完这篇短文后，可以马上起身去擦桌子，或洗碗；可以把报纸放一边，闭起眼睛沉思一会；也可以把这篇短文剪下来，传真给很多朋友。当然，我最希望你选择最后这一项，谁知道，你可能会改变很多人的一生。
